© Shutterstock

Symptom -

IBS-symptomen varierar, men de vanligaste är kramper och uppblåsthet, liksom förändringar i utseende och tarmrörelser.

© Shutterstock

Dags att uppsöka vård -

Det är bäst att kontakta läkare om du har ihållande förändringar i dina toalettvanor eller andra IBS-symptom.

© Shutterstock

Orsaker -

Det är fortfarande okänt exakt vad som orsakar IBS. Det finns dock några faktorer som verkar spela roll.

© Shutterstock

Muskelsammandragningar i tarmen -

Väggarna i tarmarna är kantade med muskellager som drar ihop sig när mat transporteras genom matsmältningskanalen. IBS kan ge starkare och mer långvariga sammandragningar, vilket kan orsaka gaser, uppblåsthet och diarré. Svaga sammandragningar kan också förekomma, vilket kan bromsa matens passage och ge hård och torr avföring.

© Shutterstock

Nervsystemet -

Problem med nerverna i matsmältningssystemet kan få kroppen att överreagera på förändringar som vanligtvis inträffar i matsmältningsprocessen. Detta kan resultera i smärta, diarré eller förstoppning.

© Shutterstock

Allvarlig infektion -

IBS kan utvecklas efter en svår diarré orsakad av bakterier eller ett virus som kallas gastroenterit. IBS kan också vara associerat med en bakteriell överväxt i tarmarna.

© Shutterstock

Stress i barn- och ungdom -

Personer som utsätts för stressande eller traumatiska händelser, särskilt i barndomen, har ofta fler symptom på IBS.

© Shutterstock

Förändringar i tarmfloran -

Dessa förändringar kan vara i form av bakterier, svampar och virus som vanligtvis finns i tarmarna och spelar en viktig roll för hälsan. Forskning har visat att mikroberna hos personer med IBS kan skilja sig från de hos personer utan tillståndet.

© Shutterstock

Utlösare -

Personer med IBS kommer att märka att symptomen kan utlösas av ett par olika saker.

© Shutterstock

Mat -

Många människor har värre IBS-symptom när de äter eller dricker vissa livsmedel eller drycker. Dessa inkluderar vete, mejeriprodukter, citrusfrukter, bönor, kål, mjölk och kolsyrade drycker.

© Shutterstock

Stress -

De flesta personer med IBS upplever värre eller mer frekventa symptom under perioder av ökad stress. Stress orsakar dock inte symptomen, utan förvärrar dem bara.

© Shutterstock

Du kan inte motverka IBS -

Eftersom det inte finns någon känd orsak till IBS kan du inte förhindra eller undvika det. Du kan dock förhindra att symptomen blossar upp genom att undvika triggers.

© Shutterstock

Utvecklar IBS allvarliga gastrointestinala problem? -

IBS innebär ingen högre risk att utveckla tillstånd som kolit, Crohns sjukdom eller tjocktarmscancer. Det är inte heller ett livshotande tillstånd.

© Shutterstock

Riskfaktorer -

Många människor har enstaka symptom på IBS, men vissa människor är mer utsatta än andra.

© Shutterstock

Om du är kvinna -

IBS är vanligare bland kvinnor. Östrogenbehandling före eller efter klimakteriet är också en riskfaktor.

© Shutterstock

IBS i släkten -

Även om livsstilsfaktorer mer sannolikt bidrar till tillståndet har studier visat att en ärftlig komponent av IBS faktiskt existerar.

© Shutterstock

Om du är ung -

IBS förekommer oftare hos personer under 50 år.

© Shutterstock

Psykiska problem -

Ångest, depression eller andra psykiska problem kan också vara en riskfaktor för IBS.

© Shutterstock

Komplikationer -

IBS kan också visa sig i ett antal komplikationer, inklusive kronisk förstoppning eller diarré, vilket kan orsaka hemorrojder.

© Shutterstock

Dålig livskvalitet -

Dessutom rapporterar många personer med måttlig till svår IBS dålig livskvalitet. Forskning har visat att personer med IBS är hemma tre gånger så ofta från jobbet på grund av symptom.

© Shutterstock

Humörstörningar -

Upplevelsen av IBS-symptom kan leda till depression eller ångest. Depression och ångest kan också göra din IBS värre.

© Shutterstock

Blir det bättre? -

IBS är ett långvarigt tillstånd som kan hålla i sig hela livet, men det betyder inte att du nödvändigtvis kommer att ha symptom varje dag. Det kan komma och gå i skov.

© Shutterstock

Hantering av IBS -

Oavsett om du har mild eller allvarlig IBS finns det ett antal sätt du kan hantera det på.

© Shutterstock

Kostförändringar -

Mat är en vanlig utlösande faktor av obekväma IBS-symptom. Skriv ned maten du äter så att du kan ta reda på vilka livsmedel som utlöser din IBS. Det är också en bra idé att prata med en dietist.

© Shutterstock

Öka din fysiska aktivitet -

Ökad fysisk aktivitet kan ge viss lindring av IBS. Träning hjälper till att stimulera tarmarnas sammandragningar och minska stress, vilket kan mildra vissa symptom.

© Shutterstock

Minska stressen -

Mindfulness och avkoppling kan hjälpa personer med IBS att vara medvetna om förnimmelser i sina kroppar utan att bli stressade av dem. Detta kan vara gynnsamt både psykiskt och fysiskt.

© Shutterstock

Testa IBS-läkemedel -

Om förändringar i kost, livsstil och stressnivåer inte lindrar personens symptom kan läkare föreslå fibertillskott, laxermedel eller andra typer av läkemedel.

© Shutterstock

Terapi -

Om personen fortfarande har problem med IBS-symptom efter att ha testat alla tidigare metoder kan kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälpa. KBT-terapi för IBS innebär att förstå kopplingen mellan stress och rädsla och symptomen. Man lär sig också att identifiera och modifiera fysiska stressreaktioner för att mildra symptomen.

© Shutterstock

Alternativa behandlingsformer -

Alternativa behandlingsformer, såsom akupunktur och terapeutisk massage, har också visat sig vara till hjälp för att hantera vissa symptom på IBS.

Källor: (Johns Hopkins Medicine) (Medical News Today) (Cleveland Clinic) 

© Shutterstock