Otroliga hälsofördelar med att vara naken

SE ÄVEN

Ny möjlig faktor för trötthet under klimakteriet

Riskerna med självmedicinering

I stort sett alla amerikaner bär på bältrosviruset

Fler bevis på att HPV-vaccin förebygger livmoderhalscancer

Stort genombrott i behandlingen av en av världens dödligaste cancerformer

Ökad cancerrisk på ålderns höst

SE IGEN

0 / 30 Fotos

Stärker självförtroendet -

Vissa väljer att ha på sig kläder för att de känner sig obekväma med sin egen kropp, men att anamma nakenhet kan göra att man uppskattar sin kropp mer, vilket gynnar både en själv och andra.

1 / 30 Fotos

Ikläd dig självsäkerhet i stället -

Att omfamna din egen kropp och acceptera dess brister, såsom bristningar, celluliter och mage, kan avsevärt förbättra ditt självförtroende i olika aspekter av livet. Självförtroende är attraktivt!

2 / 30 Fotos

Stärker immunförsvaret -

Genom att minimera kontakten med bakterier och annat kan du oavsiktligt försvaga ditt eget immunförsvar, vilket gör dig mer sårbar för sjukdomar. Därför är det en god idé att klä av sig.

3 / 30 Fotos

Förbättrar upptaget av D-vitamin -

Öka din solexponering för att förbättra immunförsvaret och humöret genom att låta solen nå all den där extra ytan. Det är dock viktigt att komma ihåg att använda solskyddsmedel för att skydda huden. Glöm inte att D-vitamin är fördelaktigt för att förbättra hälsan i stort.

4 / 30 Fotos

Understödjer fettförbränning -

Exponering av huden, särskilt runt skulderbladen och halsen/nacken med "bra" fettceller, hjälper till att bekämpa vissa "dåliga" fetter. Detta kan i förlängningen bidra till viktminskning och allmänt välbefinnande.

5 / 30 Fotos

Kan göra att du klär dig bättre -

Med en bättre förståelse för din kroppsform blir det enklare att välja kläder som framhäver och accentuerar specifika kroppsdelar och egenskaper.

6 / 30 Fotos

Hjälper till att övervinna personliga rädslor -

Många vuxna känner sig obekväma med att vara nakna, särskilt inför andra. Oavsett om det beror på att du skäms eller känner dig överdrivet självmedveten kan du genom att anamma nakenheten lättare tysta dessa negativa tankar och osäkerheter.

7 / 30 Fotos

Motverkar skammen -

Vi uppfostras att tro att nakenhet är olämpligt, men genom att vara naken hemma kan du utmana dessa gamla föreställningar och lättare återanknyta till din egen kropp.

8 / 30 Fotos

Främjar sund öppenhet -

Att vänja sig vid känslan av att vara utan kläder och se dig själv naken kan göra det lättare att acceptera genuin sårbarhet, gentemot såväl dig själv som andra.

9 / 30 Fotos

Bättre hy -

Åtsittande kläder och konstgjorda material begränsar huden, orsakar irritation och blockerade porer. Genom att låta huden andas främjar du dess avgiftningsförmåga.

10 / 30 Fotos

Ökad blodcirkulation -

Att vara naken avlägsnar svettgifter som kläder kan trycka tillbaka in i kroppen. Det hjälper också till att minska överdriven svettning, vilket kan orsaka inflammation och utslag, samtidigt som det förbättrar blodcirkulationen.

11 / 30 Fotos

Ökad fertilitet -

I en studie från 2015 av forskare från Goldsmiths, University of London, fann man att män som inte hade på sig tighta kalsonger på dagen eller på natten hade 25 % lägre skadat DNA i sina spermier. Denna forskning belyser de överraskande hälsofördelarna med att vara naken och betonar den positiva inverkan det kan ha på manlig fertilitet.

12 / 30 Fotos

Kontakt med ditt sanna jag -

Människor har utarbetat många sätt att forma sin image, såsom musikaliska preferenser, klädval, smink och typ av fordon. Utan dessa yttre faktorer får du dock en sällsynt möjlighet att visa ditt sanna jag.

13 / 30 Fotos

Främjar närhet -

I kulturer där nakenhet inte är vanligt är det förståeligt att många par föredrar att älska i mörker. Rädslan för att bli dömd av sin partner minskar deras njutning och tillfredsställelse.

14 / 30 Fotos

Älska på dagtid! -

Njutningen får stryka på foten när man inte känner sig bekväm med sin egen kropp, även om syftet med aktiviteten är att ge njutning.

15 / 30 Fotos

Släpper på spänningar -

Genom att skala av varje lager lämnar du symboliskt dagen bakom dig och går in i en avlägsen sfär borta från din chefs irriterande närvaro eller trycket från det oförberedda mötet du hastigt deltog i.

16 / 30 Fotos

Du kan bada naken -

Nakenbad tillför enorm glädje, är behagligt och har en rad hälsofördelar. Upplevelsen är verkligen en helt annan utan behov av justeringar och oönskade fuktiga tyger.

17 / 30 Fotos

Inga solränder -

Du behöver inte lägga massa pengar på en fejkad bränna. Kom bara ihåg att använda solskyddsmedel!

18 / 30 Fotos

Autentiskt avbrott från vardagliga rutiner -

Om du lever ett hektiskt liv och är fast i samma rutiner kan nakenhet vara ett utmärkt sätt att helt koppla bort från samhället, även om du bara gör det när du utför dina dagliga sysslor.

19 / 30 Fotos

Lägre utgifter -

Undvik att köpa ytterligare klädesplagg som enbart är avsedda för hemmabruk om du redan har tillräckligt för arbete, fritid, utekvällar och formella tillställningar. Slipp onödiga utgifter.

20 / 30 Fotos

Förbättrad vila -

Genom att främja en sänkning av kroppstemperaturen ökar du dina chanser till god sömn, detta då en lägre kroppstemperatur hjälper dig att somna.

21 / 30 Fotos

Inga fler svettiga uppvaknanden -

Att sova utan kläder utesluter eventuella svettframkallande faktorer och förhindrar obehag under natten, såväl som att plagg och sängkläder trasslar in sig.

22 / 30 Fotos

Ökad ämnesomsättning när du sover -

En studie som genomfördes 2014 och publicerades i tidskriften Diabetes fann att sömn i kyligare temperaturer kan ha en positiv inverkan på nivåerna av brunt ("bra") fett, som ökar ämnesomsättningen.

23 / 30 Fotos

Bibehåll låga kortisolnivåer -

Om du ofta sover i höga temperaturer innebär det att dina kortisolnivåer förblir förhöjda. Detta kan resultera i ångest, viktökning och ett sug efter onyttig mat. En svalare och mer vilsam sömn kan bidra till att sänka kortisolnivåerna.

24 / 30 Fotos

Bidrar till mer hållbara relationer -

För det första är det viktigt att älska sig själv innan man kan älska en annan person. För det andra, att vara sårbar med din partner, även på ett icke-sexuellt sätt, främjar uppriktighet och ett starkare band.

25 / 30 Fotos

Förbättrad genital hälsa -

Underkläder ökar risken för hudsjukdomar som ljumsksvamp och andra svampinfektioner på grund av uppbyggnad av bakterier och svett. Genom att näcka helt får dina privata delar den ventilation som krävs.

26 / 30 Fotos

Ökad fysisk kontakt med huden -

Kängurumetoden, eller känguruomvårdnad, beskriver önskan om intim kontakt redan från födseln och som håller i sig även i vuxen ålder. Denna kontakt frigör oxytocin, en viktig kemikalie för intimitet och lycka.

27 / 30 Fotos

Det är spännande -

Kanske beror det på att du sällan är naken i ditt dagliga liv, men när du väl tar av dig kläderna, om så bara för att laga mat, känns det otroligt befriande!

28 / 30 Fotos

Ökad livslycka -

Enligt en studie från 2015 finns det ett tydligt samband mellan positiv kroppsuppfattning, stärkt självkänsla och övergripande tillfredsställelse med livet.

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Stärker självförtroendet -

Vissa väljer att ha på sig kläder för att de känner sig obekväma med sin egen kropp, men att anamma nakenhet kan göra att man uppskattar sin kropp mer, vilket gynnar både en själv och andra.

1 / 30 Fotos

Ikläd dig självsäkerhet i stället -

Shutterstock

2 / 30 Fotos

Stärker immunförsvaret -

Genom att minimera kontakten med bakterier och annat kan du oavsiktligt försvaga ditt eget immunförsvar, vilket gör dig mer sårbar för sjukdomar. Därför är det en god idé att klä av sig.

3 / 30 Fotos

Förbättrar upptaget av D-vitamin -

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Understödjer fettförbränning -

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Kan göra att du klär dig bättre -

Med en bättre förståelse för din kroppsform blir det enklare att välja kläder som framhäver och accentuerar specifika kroppsdelar och egenskaper.

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Hjälper till att övervinna personliga rädslor -

7 / 30 Fotos

Motverkar skammen -

Vi uppfostras att tro att nakenhet är olämpligt, men genom att vara naken hemma kan du utmana dessa gamla föreställningar och lättare återanknyta till din egen kropp.

8 / 30 Fotos

Främjar sund öppenhet -

Att vänja sig vid känslan av att vara utan kläder och se dig själv naken kan göra det lättare att acceptera genuin sårbarhet, gentemot såväl dig själv som andra.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Bättre hy -

Åtsittande kläder och konstgjorda material begränsar huden, orsakar irritation och blockerade porer. Genom att låta huden andas främjar du dess avgiftningsförmåga.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Ökad blodcirkulation -

11 / 30 Fotos

Ökad fertilitet -

12 / 30 Fotos

Kontakt med ditt sanna jag -

13 / 30 Fotos

Främjar närhet -

14 / 30 Fotos

Älska på dagtid! -

Njutningen får stryka på foten när man inte känner sig bekväm med sin egen kropp, även om syftet med aktiviteten är att ge njutning.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Släpper på spänningar -

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Du kan bada naken -

Nakenbad tillför enorm glädje, är behagligt och har en rad hälsofördelar. Upplevelsen är verkligen en helt annan utan behov av justeringar och oönskade fuktiga tyger.

17 / 30 Fotos

Inga solränder -

Du behöver inte lägga massa pengar på en fejkad bränna. Kom bara ihåg att använda solskyddsmedel!

18 / 30 Fotos

Autentiskt avbrott från vardagliga rutiner -

Om du lever ett hektiskt liv och är fast i samma rutiner kan nakenhet vara ett utmärkt sätt att helt koppla bort från samhället, även om du bara gör det när du utför dina dagliga sysslor.

19 / 30 Fotos

Lägre utgifter -

Undvik att köpa ytterligare klädesplagg som enbart är avsedda för hemmabruk om du redan har tillräckligt för arbete, fritid, utekvällar och formella tillställningar. Slipp onödiga utgifter.

20 / 30 Fotos

Förbättrad vila -

Genom att främja en sänkning av kroppstemperaturen ökar du dina chanser till god sömn, detta då en lägre kroppstemperatur hjälper dig att somna.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Inga fler svettiga uppvaknanden -

Att sova utan kläder utesluter eventuella svettframkallande faktorer och förhindrar obehag under natten, såväl som att plagg och sängkläder trasslar in sig.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Ökad ämnesomsättning när du sover -

23 / 30 Fotos

Bibehåll låga kortisolnivåer -

24 / 30 Fotos

Bidrar till mer hållbara relationer -

shutterstock

25 / 30 Fotos

Förbättrad genital hälsa -

26 / 30 Fotos

Ökad fysisk kontakt med huden -

27 / 30 Fotos

Det är spännande -

Kanske beror det på att du sällan är naken i ditt dagliga liv, men när du väl tar av dig kläderna, om så bara för att laga mat, känns det otroligt befriande!

28 / 30 Fotos

Ökad livslycka -

Enligt en studie från 2015 finns det ett tydligt samband mellan positiv kroppsuppfattning, stärkt självkänsla och övergripande tillfredsställelse med livet.

29 / 30 Fotos

Otroliga hälsofördelar med att vara naken

Den nakna sanningen bakom mentalt, fysiskt och andligt välbefinnande

10/11/23 | StarsInsider

HÄLSA Hälsosamt leverne

De få ögonblicken då vi är helt avklädda inträffar för vissa enbart i samband med duschning eller aktiviteter som framkallar svettning, som i sin tur kräver en dusch. Det sociala förbudet kring nakenhet hindrar oss från att utan hämningar dra nytta av de många fördelar det innebär för det mentala, fysiska och [andliga] välbefinnandet!

Utforska vidare för att upptäcka en rad goda anledningar till att näcka nu med detsamma.