© Shutterstock

Sju chakran -

Det finns sju chakran i kroppen. Vart och ett är förknippat med en viss färg som avger en unik energisk vibration.

© Shutterstock

Sju chakran -

Vissa livsmedel främjar dessa olika chakran. Genom att anamma en medveten och chakrabalanserande kosthållning kan du göra det lättare för dina chakran att anpassa sig till energin i maten du konsumerar.

© Shutterstock

Rotchakra -

Rotchakrat, som kallas muladhara, är beläget vid ryggradens bas och är kopplat till jordning och stabilitet.

© Shutterstock

Rotchakrats element: jord -

Det är förknippat med färgen röd och elementet jord. Jordelementet skapar struktur och representerar vårt fundament i livet.

© Shutterstock

Jordning, stabilitet, säkerhet -

Rotchakrat stabiliseras lättast med mat, eftersom mat kommer från jorden. Livsmedel med mycket jordenergi understödjer detta chakra.

© Shutterstock

Livsmedel som balanserar rotchakrat -

Detta chakra främjas av röda livsmedel, till exempel granatäpple, hallon, jordgubbar och tomat. Rotfrukter som rödbetor, potatis och lök och jordkryddor som ingefära och gurkmeja är också bra för rotchakrat.

© Shutterstock

Sakralchakra -

Sakralchakrat, eller svadhishthana, är beläget i nedre delen av buken, under naveln. Det sägs vara centrum för livskraften, även kallat prana.

© Shutterstock

Sakralchakrats element: vatten -

Sakralchakrat är förknippat med färgen orange men styrs ändå av vattenenergi. Det styr känslor, sinnen, intimitet och anknytning.

© Shutterstock

Kreativitet -

Det är centrum för kreativitet, passion och känsloflöde. För att hjälpa till att balansera och ge näring åt denna del av kroppen är det bra att äta orange livsmedel.

© Shutterstock

Livsmedel som balanserar sakralchakrat -

Livsmedel som mango, apelsin, aprikos, nektarin, persimon, sötpotatis och butternutpumpa bidrar till att återställa balansen i detta chakra.

© Shutterstock

Solarplexuschakra -

Det tredje chakrat, solar plexus eller manipura, är beläget i buken nära diafragman och bakom aortan. Det hjälper till att reglera kroppens stressrespons.

© Shutterstock

Solarplexuschakrats element: eld -

Det är förknippat med färgen gul och elementet eld. Väl balanserat skapar solarplexuschakrat en känsla av syfte och riktning.

© Shutterstock

Egen styrka -

Energin i det tredje chakrat bidrar till egen vilja, självbehärskning, ambition, självförtroende, självkänsla och transformation.

© Shutterstock

Livsmedel som balanserar solarplexuschakrat -

Gula livsmedel som citron, gul paprika, majs, banan och ananas främjar detta chakra. Fullkorn och långsamma kolhydrater är också bra, till exempel havre, quinoa, råris och solrosfrön.

© Shutterstock

Hjärtchakra -

Det fjärde chakrat, anahata, är känt som hjärtchakrat. Det är beläget i mitten av bröstet och är ett av de enklaste att ge näring åt i kroppen eftersom det finns så många livsmedel som stöder det.

© Shutterstock

Hjärtchakrats element: luft -

Hjärtchakrat är förknippat med färgen grön och elementet luft. Det gör att du kan ha medkänsla med såväl andra som dig själv.

© Shutterstock

Expansion, medkänsla, kärlek -

När hjärtchakrat är friskt vibrerar det av kärlek, medkänsla och harmoni. Torra (sammandragande) och bittra livsmedel understödjer detta chakra.

© Shutterstock

Livsmedel som balanserar hjärtchakrat -

Broccoli, kiwi, gröna vindruvor, gröna äpplen, selleri och limefrukter är fantastiska livsmedel för hjärtchakrat. Grönkål, sallad, spenat och gröna linser är också bra. Örtteer som kamomill och mynta kan också bidra till att balansera detta chakra.

© Shutterstock

Halschakra -

Det femte chakrat, vishuddha, är halschakrat. Det är beläget i mitten av halsen och gör att du kan tala ärligt, tydligt och vänligt.

© Shutterstock

Element: eter -

Det är förknippat med färgen blå och elementet eter(även känt som akasha, eller utrymme). Väl balanserat talar du med auktoritet och övertygelse.

© Shutterstock

Uttryck, kommunikation -

Detta chakra rymmer energin för kommunikation (både muntlig och skriftlig), ärlighet, integritet, uttryck och öppenhet.

© Shutterstock

Livsmedel som balanserar halschakrat -

Blåbär, björnbär, fikon, spirulina, kokosvatten, honung och örtteer bidrar till att stärka och avgifta halschakrat.

© Shutterstock

De två övre chakrana: elementet ljus -

De två övre chakrana – det tredje ögat och kronchakrat – är båda förknippade med elementet ljus och den kosmiska sfären.

© Shutterstock

Tredje ögat -

Det sjätte chakrat, ajna, är känt som det tredje ögat och är beläget mellan ögonbrynen. Det förknippas med färgen indigo och aktiveras av kortare perioder i solljus.

© Shutterstock

Perception och intuition -

Det tredje ögat är kroppens centrum för intuition. När det är balanserat är din uppfattningsförmåga skarp och chakrat förkroppsligar vis, gudomlig feminin energi.

© Shutterstock

Livsmedel för tredje ögat -

Det tredje ögat får en boost av lila livsmedel som vindruvor, fikon, aubergine, lila kål, plommon, lila potatis, lavendelte samt kakao.

© Shutterstock

Kronchakra -

Det sjunde chakrat, sahaswara, är känt som kronchakrat. Det är beläget på toppen av huvudet och förknippat med färgen violett och rent medvetande.

© Shutterstock

Koppling till det gudomliga -

Kronan är kroppens nav för formlöst varande. Detta chakra stärks genom fasta. Genom att pausa matintaget hjälper du kroppen att spola ut gifter, rensar sinnet och höjer energinivåerna.

© Shutterstock

Dofter för kronchakrat -

Detta chakra främjas inte av mat, snarare bidrar meditation och användning av dofter som salvia, rökelse, lavendel och enbär, samt konsumtion av naturligt källvatten och örtteer, till dess normala funktion. Frisk luft och ljus är också till hjälp för detta chakra.

Källor: (Chopra) (The Daily Dish)

© Shutterstock