© Shutterstock

Vad gör ett jobb stressigt? -

Det finns ett antal saker som kan göra ett jobb ganska stressigt. Dessa faktorer innefattar deadlines, konkurrenskraft och ledarstil.

© Shutterstock

Höga insatser -

Ett jobb som är fysiskt och/eller känslomässigt krävande kan innebära större stresspåslag. Det kan vara jobb där du hanterar liv som är i fara, inklusive ditt eget.

© Shutterstock

Fara -

Andra faktorer som kan göra ett jobb stressigt är riskfyllda arbetsförhållanden och arbete i allmänhetens blickfång.

© Shutterstock

Mikrohantering -

Mikrohantering är en annan vanlig stressfaktor. Om en anställd upplever att han/hon inte är betrodd och inte har autonomi att hantera sin arbetsbelastning kan det orsaka oproportionerlig stress.

© Shutterstock

Arbetsvillkor -

Distraktioner på arbetsplatsen, brist på kommunikation och feedback samt låga löner och/eller avsaknad av möjligheter till avancemang är några av de vanligaste stressfaktorerna.

© Shutterstock

De stressigaste jobben -

Vi tar en titt på några av de stressigaste jobben.

© Shutterstock

Stressigaste: akutsjuksköterska -

Personer med svagt hjärta lämpar sig inte riktigt för jobbet på en akutmottagning. Det kräver mycket stresstålighet eftersom det i sig är ett stressigt jobb i en stressig miljö. Man måste hela tiden fatta beslut, ofta under press, och om dessa beslut är felaktiga kan de få katastrofala konsekvenser.

© Shutterstock

Stressigaste: narkosläkare -

Narkosläkare försätter patienter i ett kontrollerat tillstånd av medvetslöshet och väcker dem tillbaka till "livet" när ingreppet är klart. I värsta fall kan narkosläkaren tvingas hantera biverkningar av de läkemedel som ges för ändamålet, vilket om det vill sig illa kan få dödlig utgång.

© Shutterstock

Stressigaste: psykolog/terapeut -

Den känslomässiga tillgängligheten som krävs för att arbeta som rådgivare inom psykisk ohälsa kan vara urlakande. Dessutom måste dessa personer hantera känsliga omständigheter och passa sig för att inte säga saker som förvärrar situationen för patienterna.

© Shutterstock

Stressigaste: larmoperatör -

Larmoperatörer måste fatta snabba beslut som bokstavligen kan göra skillnad mellan liv och död. De måste också besitta en väl utvecklad kommunikationsförmåga så att de kan tala lugnt med människor i mycket stressiga situationer.

© Shutterstock

Stressigaste: tidningsreporter -

Glöm den rosaskimrande bilden vissa har av journalistik. Tidningsreportrar jobbar långa dagar, har tighta deadlines, tjänar ganska dåligt och riskerar ibland sina liv.

© Shutterstock

Stressigaste: tv-presentatör -

Det är inte alla som skulle klara – eller vilja – vara under ständig offentlig granskning på en så hög nivå. Tv-presentatörer delar också nyheter som kan ha stor inverkan på andra människors liv, vilket ökar pressen att leverera dessa på rätt sätt (för att inte tala om att det ofta sker i direktsändning).

© Shutterstock

Stressigaste: socialarbetare -

Socialarbetare tvingas ibland hantera de mörkaste aspekterna av människans natur. De exponeras för försummelse, våld och många andra sorgliga och upprörande situationer. Det säger sig självt att det kan vara stressigt att vara socialarbetare.

© Shutterstock

Stressigaste: brandman - Brandmän är räddningsarbetare och därför mycket pressade att utföra sina jobb så snabbt och effektivt som möjligt. Lägg därtill risken för deras egna liv och den inverkan som deras jobb kan ha på andra människors liv och du har ett recept på massiv stress.

© Reuters

Stressigaste: polis -

Jobbet som polis är ett av de allra stressigaste – av uppenbara skäl. Det är ett riskfyllt arbete som inte är särskilt välbetalt. Insatserna är dock alltid höga för en polis i yttre tjänst.

© Shutterstock

Stressigaste: militär -

Det finns inget annat jobb som kan mäta sig med de fysiska och psykiska krav som militären har. Detta gäller inte minst vid pågående konflikt. De genomgår tuff träning för att förbereda sig för värsta tänkbara scenario.

© Shutterstock

De minst stressiga jobben -

Känner du dig stressad? Lugn. Det har blivit dags att koppla av. Kolla in vår lista över de minst stressiga jobben.

© Shutterstock

Minst stressigt: webbutvecklare -

Att skriva kod och skapa webbplatser och appar kommer ofta med deadlines. Det visar sig dock att dessa inte verkar ha särskilt stor inverkan på arbetsrelaterade stressnivåer hos webbutvecklare.

© Shutterstock

Minst stressigt: datainmatningsspecialist -

Visst, vissa kanske tycker att det är tråkigt, men (förhoppningsvis) är det ingen som dör om ett litet misstag görs. Datainmatningsspecialister kan ta det lugnt och knappa in data medan han eller hon lyssnar på musik, till exempel.

© Shutterstock

Minst stressigt: journaltekniker -

Det är inte alla vårdjobb som är stressiga. Journaltekniker fokuserar på de administrativa uppgifterna snarare än försöker rädda patienternas liv.

© Shutterstock

Minst stressigt: arbetsterapeut -

Dessa personer hittar sätt att underlätta livet för personer med sjukdomar eller funktionsnedsättningar. De jobbar visserligen med människor, men det är ändå ett av de minst stressiga jobben.

© Shutterstock

Minst stressigt: art director -

Arbetet med kurering, skapande och övervakning av visuella aspekter av ett projekt innebär ofta deadlines. Det kanske är det kreativa inslaget som gör det till ett relativt stressfritt jobb?

© Shutterstock

Minst stressigt: ortodontist -

Ortodontister sysslar med att korrigera felställda tänder och käkar. Deras jobb kan inte riktigt skyndas på, och de är ofta välbetalda, vilket gör yrket till ett bra alternativ för personer som är ute efter en mer avslappnad tandvårdsspecialitet.

© Shutterstock

Minst stressigt: landskapsarkitekt -

Landskapsarkitektur är utan tvekan en av de mest avkopplande aktiviteterna. Det skadar knappast att vara omgiven av naturen!

© Shutterstock

Minst stressigt: bibliotekarie -

Om du gillar att läsa kanske det känns lockande att arbeta omgiven av böcker. Bibliotekarier gör naturligtvis mycket mer än bara organiserar hyllor och arkiv, men totalt sett är det ett av de absolut minst stressiga jobben.

© Shutterstock

Minst stressigt: frisör -

Om du gärna är social hela dagen kan frisöryrket vara något för dig. Du får vara kreativ, pratar med kunder och tar definitivt inte med dig jobbet hem efter att du stämplat ut.

© Shutterstock

Minst stressigt: massageterapeut -

Det kan vara väldigt avslappnande att få massage, så personen som ger massagen torde också vara avslappnad, eller hur? Visst, det finns en fysisk aspekt och du kanske är ganska trött i slutet av dagen, men inte för att jobbet i sig stressat dig.

© Shutterstock

Hur hanterar man stress på jobbet? -

Stress är ett oundvikligt element i alla jobb, även i de mindre stressiga. Så, hur hanterar vi detta på bästa sätt? Svaret beror till stor del på orsaken till stressen, men något som alltid hjälper är bra tidshantering.

© Shutterstock

Tidshantering -

Om vi upplever att vi inte har tid att utföra våra uppgifter kan vi verkligen känna oss stressade. Bra tidshantering kan underlätta. Detta innefattar att sätta gränser och prioritera rätt. Du kanske inte alltid behöver svara direkt på ett e-postmeddelande, till exempel.

Källor: (Business News Daily) (American Psychological Association)

© Shutterstock