Så här blir du en morgonlärka

Och fångar dagen!

Stars Insider

03/10/22 | StarsInsider

LIVSSTIL Tidshantering

I takt med att vi lär oss allt mer om hjärnan och dess tillstånd i vila – sömn – läggs allt större tonvikt vid olika dygnsrytmer. Dygnsrytmen kan beskrivas som den interna processen som reglerar sömn och vakenhets-cykeln. För personer vars naturliga dygnsrytm lutar åt aktivitet på natten kan blotta tanken på att gå upp tidigt och inleda en produktiv morgon te sig som en avlägsen dröm. Det finns dock saker man kan göra för att träna upp dessa morgonvanor.

Kolla in det här galleriet för några tips på hur du blir en sann morgonlärka.

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar