© Shutterstock

Äldres hjärnor slutar fungera -

Det stämmer visserligen att minnet blir sämre med åldern och att vissa drabbas av extrem kognitiv funktionsnedsättning, men det är fel att påstå att alla äldre blir glömska.

© Shutterstock

Äldre kan inte längre köra -

Många tror att äldre inte kan köra bil. Faktum är dock att många äldre fortsätter att köra långt in på ålderns höst och bara en av sju pensionärer uppger att de inte kan köra.

© Shutterstock

Äldre människor känner sig gamla -

Enligt en studie från 2009 av Pew Research Center kände sig 60 % yngre ju äldre de blev. När allt kommer omkring är åldern blott en siffra.

© Shutterstock

Äldre kan inte bryta dåliga vanor -

Många inbillar sig att äldre är fast i sina gamla vanor, men faktum är att många lyckas bryta dåliga vanor, såsom rökning eller dålig kosthållning. Dessa förändringar kan bidra till en bättre livsstil.

© Shutterstock

Äldre behöver inte lika mycket sömn -

När människor åldras kan de ha svårare att somna och hålla sig sovande, men det betyder inte att de klarar sig på mindre sömn. Äldre behöver lika mycket sömn som alla andra vuxna, vilket är sju till nio timmar varje natt.

© Shutterstock

Äldre är olyckliga -

En vanlig missuppfattning är att äldre alltid är olyckliga. Faktum är att flera studier har visat att vi ofta börjar bli lyckligare vid omkring 50 års ålder.

© Shutterstock

Äldre är sköra och svaga -

Även om vissa äldre lider av benskörhet eller andra kroniska sjukdomar är det möjligt att hålla sig pigg och kry med goda matvanor, regelbunden styrketräning och en allmänt hälsosam livsstil.

© Shutterstock

Äldre lär sig inget nytt -

Lyckligtvis är många äldre otroligt engagerade i hobbyer, att träffa nya människor och hitta nya tidsfördriv.

© Shutterstock

Äldre saknar helt familjeinteraktion -

När alla barn har vuxit upp känner många äldre faktiskt större lycka än vad många förväntar sig. Dessutom har många barnbarn och utökade familjer som de kan umgås med.

© Shutterstock

Äldre har inget intresse av sex eller intimitet -

Vissa äldre upplever visserligen fysiska och/eller känslomässiga problem som påverkar deras förmåga att ha eller njuta av sex, men många av dessa problem kan åtgärdas. Faktum är att New Jersey Institute for Successful Aging rapporterade att 60 % av alla äldre fortfarande åtnjuter regelbunden intim och sexuell kontakt.

© Shutterstock

Äldre isolerar sig -

Även om många äldre är farligt isolerade anses det ofta vara undantaget snarare än regeln. Faktum är att äldre har tillgång till en hel del sociala aktiviteter, kurser inom vuxenutbildning och fritidssysselsättningar, både via program för vård i hemmet och stödboende.

© Shutterstock

Åldringsprocessen beror uteslutande på genetik -

Även om en del genetiska faktorer kan öka risken att drabbas av vissa sjukdomar beror åldrandet främst på hur individen lever sitt liv. Människor med en ohälsosam livsstil löper högre risk att drabbas av kroniska sjukdomar än deras friska motsvarigheter, och saker som exponering för gifter, kost och träning spelar också roll.

© Shutterstock

Artrit är oundvikligt bland gamla -

Åren kan gå hårt åt lederna, men enligt National Institutes of Health i USA lider bara hälften av alla personer över 65 år av den vanligaste formen av artrit, artros.

© Shutterstock

Endast kvinnor behöver oroa sig för osteoporos -

Även om osteoporos är vanligare bland kvinnor drabbar denna sjukdom  många män också. Vid 65–70 förlorar män och kvinnor benmassa i samma utsträckning.

© Shutterstock

Äldre saknar kreativ förmåga -

Kreativa aktiviteter som målning, skådespeleri eller hantverk kan göra att äldre känner sig mindre ensamma och blir mer positiva. Detta visar att de inte bara kan vara kreativa, utan att det också är bra för dem att vara det.

© Shutterstock

Äldre går upp i vikt eftersom deras ämnesomsättning saktar ned -

Även om det stämmer att ämnesomsättningen saktar ned är viktökning bland äldre inte ett ofrånkomligt faktum. Det viktiga är att anpassa sina vanor genom att äta smartare och motionera.

© Shutterstock

Äldre är griniga -

Studier har visat att äldre faktiskt är mer tillitsfulla och godmodiga. De som är griniga lider ofta av kognitiv försämring, demens, depression eller isolering.

© Shutterstock

Äldre bär på mycket ånger -

När du åldras ser du allt oftare tillbaka på livet. Vissa kanske klagar, men andra är mer tacksamma. Studier visar att majoriteten av äldre hamnar i den senare kategorin. Detta är en avgörande faktor för lycka, tillfredsställelse och tacksamhet, vilket i sin tur kan förbättra personens inställning till livet i stort.

© Shutterstock

Antiaging-produkter trollar bort åren -

Kan dessa ansiktskrämer och salvor verkligen vrida tillbaka klockan? Det beror på. Det finns några produkter som innehåller en viss syra, såväl som behandlingar som erbjuds av hudläkare, som exfolierar de översta hudlagren, vilket gör att den ser slätare ut. Resultatet är dock övergående. Däremot kan du skydda huden genom att inte röka, dricka mycket vatten och använda solskyddsmedel.

© Shutterstock

Äldre är fattiga -

Enligt en rapport från Congressional Research Service har "Fattigdomsfrekvensen bland amerikaner från 65 år och uppåt minskat med nästan 70 % under de senaste fem decennierna." Vissa har tryggheten i en fast inkomst nu när inflationen tar ut sin rätt.

© Shutterstock

Depression är normalt och att förvänta bland äldre -

Även om depression kan förekomma bland äldre visar studier att äldre vuxna faktiskt är mindre deprimerade än yngre vuxna.

© Shutterstock

Äldre kan inte sköta ett arbete -

Många äldre väljer att fortsätta arbeta även efter pensionen för att fortsätta åtnjuta de sociala och känslomässiga fördelarna. De är minst lika produktiva som sina yngre motsvarigheter.

© Shutterstock

Äldre är lata -

De flesta äldre är allt annat än lata och tråkiga. Studier har visat att ungefär hälften av seniorerna lägger tid på att utöva en hobby varje dag. I motsats till vad många tror har de flesta äldre faktiskt hektiska dagar fulla av saker de gillar att göra.

© Shutterstock

Äldre blir dementa -

Även om risken för demens ökar när vi blir äldre är det inte oundvikligt. Många når nittioårsåldern utan betydande nedgång i tänkande och beteende.

© Shutterstock

Äldre bör skippa ansträngande träning för att undvika skador -

Du kanske tror att träning kan göra mer skada än nytta, men studier visar att fysisk aktivitet kan understödja både fysisk och psykisk hälsa när du åldras.

© Shutterstock

Om en familjemedlem har Alzheimers kommer du också att få det -

Risken att drabbas av Alzheimers kan vara större om personen i fråga har demens i släkten. Det beror på att vissa gener innebär ökad risk. Att ha en förälder med Alzheimers betyder dock inte nödvändigtvis att du utvecklar sjukdomen.

© Shutterstock

Äldre är oförmögna att fatta avgörande beslut -

Kognitiva färdigheter baseras på livslång erfarenhet och utbildning. Beslut, oavsett om det handlar om medicinska val, ekonomi eller något annat kopplat till en äldre person bör involvera vederbörande så länge han/hon är tillräknelig.

© Shutterstock

Äldre kan sluta ta sina mediciner när blodtrycket har sjunkit eller återgått till det normala -

Om du tar medicin mot högt blodtryck och blodtrycket sjunker betyder det att medicinen och eventuella livsstilsförändringar fungerar. Det är dock viktigt att fortsätta med behandlingen och dina aktiviteter på lång sikt.

© Shutterstock

Vetenskapen har besvarat alla våra frågor om åldrande -

Sanningen är att det finns en hel del kvar att lära om åldrande, men i takt med att vi lever längre och bättre stöter vi på ännu fler frågor, vilket leder till att vi också söker svar.

Källor: (National Institute on Aging) (Harvard Pilgrim Health Care) (AgingCare)

Se även: Åldras hälsosamt och lev längre

© Shutterstock