Effektiva sätt att lugna ett gråtande barn -

Varför gråter barn? Hur tröstar man dem när tårarna börjar rinna? Det är ingen exakt vetenskap hur man hanterar ett upprört barn och det kan vara ganska överväldigande när ditt lilla barn börjar gråta. Det finns emellertid sätt att handskas med ett litet barns snyftningar. Med hjälp av olika strategier kan man hjälpa barnet att navigera genom sina känslor och samtidigt bemästra sin barndom. Men hur kan du hjälpa ditt barn att lugna ner sig när det är upprört?

Klicka vidare och utveckla dina föräldrakunskaper.

© Shutterstock

Varför gråter barn? -

Små barn är komplicerade karaktärer med många känslor. De har starka känslor som de inte alltid kan kommunicera.

© Shutterstock

Anledningar till att gråta -

Precis som spädbarn gråter barn när de känner smärta, rädsla, sorg, frustration, förvirring, ilska eller när de inte kan uttrycka sina känslor. Men ibland gråter de också bara för att de behöver kärlek eller tröst.

© Shutterstock

En normal reaktion -

Att gråta är en normal reaktion på jobbiga situationer som ett litet barn inte kan lösa.

© Shutterstock

Ett sätt att hantera situationen -

När ett litet barns sätt att hantera sin situation inte längre fungerar kommer gråten helt naturligt.

© Shutterstock

Regelbundna tårar -

Ibland är regelbundna tårar ett tecken på depression eller andra allvarligare problem.

© Shutterstock

Ett alternativ för känslor -

De är oftast ett tecken på att barnet inte har utvecklat en bra förmåga att hantera sina känslor.

© Shutterstock

Att navigera tårarna -

Det är alla föräldrars ansvar att hjälpa sina barn att navigera bland känslorna och vägleda dem genom tårarna.

© Shutterstock

Planera i förväg -

Det gör man genom att hjälpa barnet att förbereda sig för situationer som tenderar att framkalla tårar.

© Shutterstock

Att prata om problemet -

När det lilla barnet kan prata blir det lättare för det att uttrycka sina känslor och för dig att förstå vad som behövs.

© Shutterstock

Ett sätt att uttrycka sig -

Det faktum att barn gråter beror på att de känner ett medfött behov av att uttrycka sig. Det ger alla mammor och pappor en uppmaning att reagera. Men låt oss nu undersöka närmare varför de gråter från första början.

© Shutterstock

De är trötta -

Ibland gråter små barn för att frigöra sig från känslor när de är övertrötta eller överstimulerade.

© Shutterstock

Mer tårar än vanligt -

Att vara trött och överdrivet känslosam kan framkalla fler tårar än vanligt.

© Shutterstock

Få tillräckligt med vila -

Som förälder bör du se till att ditt barn får tillräckligt med vila, vare sig det är på dagen eller på natten. Barn mellan tre och fem år behöver generellt 10-13 timmars sömn under en 24-timmarsperiod.

© Shutterstock

Behovet att sova -

Barn mellan 6 och 12 år bör emellertid sova mellan 9 och 12 timmar.

© Shutterstock

De är hungriga -

Alla barn gråter emellanåt när de är hungriga. Det är faktiskt en av de största anledningarna till att barn gråter över huvud taget.

© Shutterstock

Förbränner kalorierna -

Pojkar och flickor som är lagom aktiva vid fyra eller fem års ålder behöver cirka 1 400 kalorier per dag. Det innebär att man måste äta mycket!

© Shutterstock

Knepet med mellanmål -

Knepet är att om ditt barn bryter ihop utan någon uppenbar anledning, så ska du ge dem något att äta. Fungerar det bör du ha deras favoritsnacks nära till hands när de börjar bli hungriga.

© Shutterstock

De har ont -

Det mest uppenbara skälet till att gråta är naturligtvis att det gör ont. Gråt är en omedelbar reaktion på smärta och små barn reagerar mycket snabbt vid värk, smärta eller obehag.

© Shutterstock

Ett tecken på sjukdom -

En skada kommer sannolikt att upptäckas ganska snabbt. Men ett barn kan också gråta på grund av sjukdom.

© Shutterstock

De är rädda -

Rädsla kan påverka ett barns känslor. En mardröm gör ofta att ett barn känner sig rädd. Separationsångest kan också vara en orsak till att barn blir rädda och det kan påverka dem i vuxen ålder.

© Shutterstock

Bekräftelse gör underverk -

Ett botemedel mot rädsla eller oro hos ditt barn? Mycket omsorg, kramar och lugnande ord gör underverk för att lugna nerverna och förhindra panik.

© Shutterstock

De är överstimulerade -

Överstimulering kan visa sig i form av trötthet, gråt, irritation, raseriutbrott eller vägran till att samarbeta. Då kommer tårarna!

© Shutterstock

Minska ljud och rörelser -

Minska ljud och aktiviteter från omgivningen genom att prata lågmält med varandra eller ordna en lugn aktivitet för att motverka överstimulering.

© Shutterstock

De vill ha något eller kräver uppmärksamhet -

Ett litet barn som inte riktigt vet hur det ska uttrycka sina känslor kan välja att gråta för att få sin vilja igenom. När barnet är i behov av uppmärksamhet räcker det ofta med några tårar i riktning mot mamma eller pappa.

© Shutterstock

Lugnande metoder -

Det var några av anledningarna till att ditt barn gråter. Men hur gör man för att försöka trösta och lugna ner ett barn?

© Shutterstock

Vad är problemet? -

Det märks ganska tydligt om ditt barn är trött eller hungrigt. Dessa problem är dessutom lätta att åtgärda. Men hur gör man om ens lilla barn gråter och man inte vet varför?

© Shutterstock

Håll dig lugn -

I den här situationen är det bäst att hålla sig lugn och fokuserad. Det gäller även om ditt barn ställer till med en stor offentlig scen. Syftet är att hjälpa barnet att bearbeta sina känslor.

© Shutterstock

Håll dig till en tidsplan -

Precis som vuxna känner sig barn tryggare när deras vardag är förutsägbar och bekant. Det ger barnen en känsla av kontroll. Scheman hjälper också till att kontrollera att de får den sömn de behöver för sina växande kroppar samt reglerar måltiderna.

© Shutterstock

Undvik att säga "sluta gråta" -

Barn gråter. Det får man vänja sig vid. Att säga till ett barn att "sluta gråta" har ingen funktion. Visa istället att det är okej att gråta ibland. Stötta barnet genom att säga att du förstår och att du finns där för att hjälpa till.

© Shutterstock

Hjälp dem att hitta sin röst -

Genom att hjälpa ett barn att identifiera sina känslor och sätta ord på dem ökar du inte bara deras ordförråd, du hjälper dem även att lugna ner sig när de känner sig överväldigade.

© Shutterstock

En lycklig familj -

När du har kommit fram till hur ditt barn känner sig ska du också bekräfta dessa känslor. Genom att göra det lär du ditt barn att acceptera sina känslor och att bearbeta dem. Att validera känslor kan dessutom hjälpa ditt barn att utveckla självinsikt.

Källor: (MedicinePlus) (Psychology Today) (HealthyChildren.org) (Moms.com) (Raising Children Network) (Caribu) 

© Shutterstock