Konversera självsäkert och med vem som helst

SE ÄVEN

Riktlinjer för förberedelse av "vid eventuellt dödsfall"-dokument

Länder som betalar dig för att flytta dit

Vad är egentligen en prenumerationsbaserad livsstil?

Viktig teknik och annan utrustning för distansarbetare

De mest terrordrabbade länderna 2024

Utrustning och prylar du måste ha för friluftslivet

SE IGEN

0 / 29 Fotos

Vad är effektiv kommunikation? - Effektiv kommunikation kan beskrivas som utbyte av idéer, tankar, kunskap med mera på ett sätt som gör att budskapet tas emot ordentligt. Följande är flera sätt på vilka du kan uppnå detta.

1 / 29 Fotos

Lyssna aktivt -

Lägg undan elektroniska enheter och uppmärksamma vad som sägs. Håll ögonkontakt och undvik att avbryta personen som talar.

2 / 29 Fotos

Visa empati -

Om du tar dig tid att försöka förstå talarens perspektiv och bekräfta dennes känslor visar du att du bryr dig och är engagerad i samtalet.

3 / 29 Fotos

Ställ öppna frågor -

Något så enkelt som "Berätta mer" kan verkligen få igång samtalet då det uppmuntrar talaren att utveckla och uttrycka sig fullt ut.

4 / 29 Fotos

Var medveten om och uppmärksam på icke-verbala signaler - Oavsett om det handlar om armarnas position eller ansiktsuttrycket kan du genom att vara uppmärksam på kroppsspråket bidra till att skapa en trygg miljö där talaren kan visa sig sårbar.

5 / 29 Fotos

Lyssna reflekterande -

Upprepa kortfattat vad som just sades för att visa förståelse och att du verkligen lyssnar.

6 / 29 Fotos

Använd humor (på lämpligt sätt) -

Om humor används på rätt sätt i konversationen kan det lätta upp stämningen och skapa en god relation. Det är dock viktigt att se till att aldrig roa sig på någon annans bekostnad.

7 / 29 Fotos

Undvik distraktioner -

Försök att minimera distraktioner och ge talaren din fulla uppmärksamhet för att visa respekt och engagemang.

8 / 29 Fotos

Var flexibel -

Människor behöver och vill ha olika saker när de kommunicerar. Var flexibel så att du kan anpassa din kommunikationsstil för att möjliggöra förståelse och skapa goda relationer.

9 / 29 Fotos

Ge konstruktiv feedback - Fråga först om din samtalspartner är öppen för feedback. Om så är fallet kan du uttrycka dina tankar på ett stöttande sätt, med fokus på specifika beteenden och lösningar.

10 / 29 Fotos

Var kortfattad -

Ibland tar det längre tid än vi tror att berätta eller ge feedback på något. Försök att undvika att svamla eller börja prata om irrelevanta saker – var så tydlig som möjligt!

11 / 29 Fotos

Undvik kritik och dömande -

Genom att skapa ett säkert, icke-dömande och välkomnande utrymme för öppen kommunikation kan samtalet flyta på bättre och det blir lättare att skapa förtroende mellan de deltagande parterna.

12 / 29 Fotos

Validera -

Förr eller senare blir vi oense med någon, och hur du hanterar denna oenighet kan göra all skillnad i världen. Se till att bekräfta den andra personens känslor, även om du inte håller med.

13 / 29 Fotos

Var ärlig och transparent -

Vissa samtal kan vara svåra, men det är superviktigt att kommunicera öppet och ärligt, även om budskapet är tufft.

14 / 29 Fotos

Var medveten om och visa förståelse för kulturella skillnader -

Vår individuella bakgrund kan ganska dramatiskt forma sättet på vilket vi kommunicerar. Se till att respektera kulturella normer och skillnader i kommunikationsstilar för att undvika missförstånd.

15 / 29 Fotos

Sök förtydligande om du är osäker -

Du kanske inte förstod allt som sades. Genom att be om förtydliganden, eller att personen upprepar något om du är osäker, blir det lättare att undvika missförstånd och säkerställa god och tydlig kommunikation.

16 / 29 Fotos

Visa självsäkerhet -

Även om det är viktigt att vara tillmötesgående är dina behov minst lika viktiga. Se till att vara tydlig med dina behov, preferenser och gränser, samtidigt som du respekterar andras behov.

17 / 29 Fotos

Tala i första person -

Se till att tala i "jag"-form när du uttrycker dina tankar, känslor och åsikter så att du inte skyller på eller anklagar den andra personen.

18 / 29 Fotos

Tala i positiva ordalag -

För att inspirera till samarbete och kanske till och med motivation bör du alltid försöka att framföra budskapet på ett positivt och uppmuntrande sätt.

19 / 29 Fotos

Visa uppskattning -

Att visa tacksamhet och uppskattning för den andra personens tid, ansträngning och bidrag främjar positiv och öppen kommunikation. Det kan vara så enkelt som att tacka.

20 / 29 Fotos

Erbjud stöd -

Vissa samtal kan vara svåra och utmanande. För att underlätta kan du erbjuda den andra personen stöd och uppmuntran, så att han eller hon känner sig stöttad och hörd.

21 / 29 Fotos

Följ upp -

En ofta förbisedd aspekt av ett lyckat samtal är uppföljningen. Genom att ta dig tid att följa upp efter samtalet visar du att du är angelägen om tydlighet, vilket också visar att du bryr dig!

22 / 29 Fotos

Var inte defensiv -

Det kan vara lättare sagt än gjort, men gör ditt yttersta i svåra eller konfronterande samtal för att ha ett öppet sinne och undvika att bli defensiv.

23 / 29 Fotos

Var tålmodig - Ha tålamod och ge den andra personen tid att uttrycka sig ordentligt, särskilt om han eller hon har svårt att hitta orden.

24 / 29 Fotos

Var självmedveten -

Reflektera över din egen kommunikationsstil och dina kommunikationsvanor och var öppen för feedback. På så sätt kan du förbättra det som förbättras bör.

25 / 29 Fotos

Var villig att ta ett "nej" -

Du kommer inte alltid att få det svar du hoppats på. Ibland spelar det ingen roll hur hårt vi försöker, svaret blir ändå nej. Lär dig att acceptera – och kanske till och med välkomna – detta.

26 / 29 Fotos

Ta ansvar för dina känslor -

Det är viktigt att känna sig själv och stå för vem man är. Hur kan du kommunicera effektivt med andra om du inte riktigt vet vem du är eller vad du själv vill?

27 / 29 Fotos

Undvik att avbryta eller försöka få samtalet att handla om dig -

Det är viktigt att inte avbryta när någon annan talar. När vi avbryter visar det att vi bryr oss mer om våra egna tankar än vad den andra personen har att säga.

Källor: (Forbes) (Coursera) (Medium) (eLearning Industry) (DailyGood) (HelpGuide.org)

28 / 29 Fotos

Shutterstock

0 / 29 Fotos

Shutterstock

1 / 29 Fotos

Lyssna aktivt -

Lägg undan elektroniska enheter och uppmärksamma vad som sägs. Håll ögonkontakt och undvik att avbryta personen som talar.

Shutterstock

2 / 29 Fotos

Visa empati -

Om du tar dig tid att försöka förstå talarens perspektiv och bekräfta dennes känslor visar du att du bryr dig och är engagerad i samtalet.

Shutterstock

3 / 29 Fotos

Ställ öppna frågor -

Något så enkelt som "Berätta mer" kan verkligen få igång samtalet då det uppmuntrar talaren att utveckla och uttrycka sig fullt ut.

Shutterstock

4 / 29 Fotos

Shutterstock

5 / 29 Fotos

Lyssna reflekterande -

Upprepa kortfattat vad som just sades för att visa förståelse och att du verkligen lyssnar.

Shutterstock

6 / 29 Fotos

Använd humor (på lämpligt sätt) -

Om humor används på rätt sätt i konversationen kan det lätta upp stämningen och skapa en god relation. Det är dock viktigt att se till att aldrig roa sig på någon annans bekostnad.

Shutterstock

7 / 29 Fotos

Undvik distraktioner -

Försök att minimera distraktioner och ge talaren din fulla uppmärksamhet för att visa respekt och engagemang.

Shutterstock

8 / 29 Fotos

Var flexibel -

Människor behöver och vill ha olika saker när de kommunicerar. Var flexibel så att du kan anpassa din kommunikationsstil för att möjliggöra förståelse och skapa goda relationer.

Shutterstock

9 / 29 Fotos

Shutterstock

10 / 29 Fotos

Var kortfattad -

Ibland tar det längre tid än vi tror att berätta eller ge feedback på något. Försök att undvika att svamla eller börja prata om irrelevanta saker – var så tydlig som möjligt!

Shutterstock

11 / 29 Fotos

Undvik kritik och dömande -

Genom att skapa ett säkert, icke-dömande och välkomnande utrymme för öppen kommunikation kan samtalet flyta på bättre och det blir lättare att skapa förtroende mellan de deltagande parterna.

Shutterstock

12 / 29 Fotos

Validera -

Förr eller senare blir vi oense med någon, och hur du hanterar denna oenighet kan göra all skillnad i världen. Se till att bekräfta den andra personens känslor, även om du inte håller med.

Shutterstock

13 / 29 Fotos

Var ärlig och transparent -

Vissa samtal kan vara svåra, men det är superviktigt att kommunicera öppet och ärligt, även om budskapet är tufft.

Shutterstock

14 / 29 Fotos

Var medveten om och visa förståelse för kulturella skillnader -

Shutterstock

15 / 29 Fotos

Sök förtydligande om du är osäker -

Shutterstock

16 / 29 Fotos

Visa självsäkerhet -

Även om det är viktigt att vara tillmötesgående är dina behov minst lika viktiga. Se till att vara tydlig med dina behov, preferenser och gränser, samtidigt som du respekterar andras behov.

Shutterstock

17 / 29 Fotos

Tala i första person -

Se till att tala i "jag"-form när du uttrycker dina tankar, känslor och åsikter så att du inte skyller på eller anklagar den andra personen.

Shutterstock

18 / 29 Fotos

Tala i positiva ordalag -

För att inspirera till samarbete och kanske till och med motivation bör du alltid försöka att framföra budskapet på ett positivt och uppmuntrande sätt.

Shutterstock

19 / 29 Fotos

Visa uppskattning -

Att visa tacksamhet och uppskattning för den andra personens tid, ansträngning och bidrag främjar positiv och öppen kommunikation. Det kan vara så enkelt som att tacka.

Shutterstock

20 / 29 Fotos

Erbjud stöd -

Vissa samtal kan vara svåra och utmanande. För att underlätta kan du erbjuda den andra personen stöd och uppmuntran, så att han eller hon känner sig stöttad och hörd.

Shutterstock

21 / 29 Fotos

Följ upp -

En ofta förbisedd aspekt av ett lyckat samtal är uppföljningen. Genom att ta dig tid att följa upp efter samtalet visar du att du är angelägen om tydlighet, vilket också visar att du bryr dig!

Shutterstock

22 / 29 Fotos

Var inte defensiv -

Det kan vara lättare sagt än gjort, men gör ditt yttersta i svåra eller konfronterande samtal för att ha ett öppet sinne och undvika att bli defensiv.

Shutterstock

23 / 29 Fotos

Var tålmodig - Ha tålamod och ge den andra personen tid att uttrycka sig ordentligt, särskilt om han eller hon har svårt att hitta orden.

Shutterstock

24 / 29 Fotos

Var självmedveten -

Reflektera över din egen kommunikationsstil och dina kommunikationsvanor och var öppen för feedback. På så sätt kan du förbättra det som förbättras bör.

Shutterstock

25 / 29 Fotos

Var villig att ta ett "nej" -

Shutterstock

26 / 29 Fotos

Ta ansvar för dina känslor -

Det är viktigt att känna sig själv och stå för vem man är. Hur kan du kommunicera effektivt med andra om du inte riktigt vet vem du är eller vad du själv vill?

Shutterstock

27 / 29 Fotos

Undvik att avbryta eller försöka få samtalet att handla om dig -

Det är viktigt att inte avbryta när någon annan talar. När vi avbryter visar det att vi bryr oss mer om våra egna tankar än vad den andra personen har att säga.

Källor: (Forbes) (Coursera) (Medium) (eLearning Industry) (DailyGood) (HelpGuide.org)

Shutterstock

28 / 29 Fotos

Konversera självsäkert och med vem som helst

Den ultimata guiden till effektiv kommunikation

19/04/24 | StarsInsider

LIVSSTIL Tips

Kommunikation är en del av vardagen och oavsett om det är på jobbet, med vänner och familj eller någon annanstans är det viktigt att kunna konversera med självförtroende. Det kan verka så simpelt som att bara prata med en annan person, men det är långt ifrån sanningen. Det finns många faktorer som spelar in i ett effektivt samtal – och alla är viktiga. Faktum är att om var och en av oss inte är medvetna om och engagerade i effektiv kommunikation kan det skapa frustration, missförstånd och till och med konflikter.

Så, ta dig tid i dag att läsa den här guiden och lär dig att ha produktiva och sunda samtal med vem som helst. Klicka igenom galleriet för att läsa mer.