© Shutterstock

På sparlåga -

Förenklat handlar ett förhållande på sparlåga om att du behåller någon i ditt liv som ett hypotetiskt alternativ. Det kan vara en vän eller en före detta partner.

© Shutterstock

På sparlåga -

Det är inte så ovanligt i början av ett romantiskt förhållande, innan parterna har förbundit sig till varandra, men att ha någon på sparlåga är något som singlar eller personer i seriösa förhållanden gör.

© Shutterstock

På vänt -

Det kan även kallas att sätta någon på vänt eller på "bänken". Hur du än hänvisar till/tänker på den här personen behåller du honom eller henne "för säkerhets skull".

© Shutterstock

Ambivalent -

Det kan ibland vara svårt att sätta fingret på eftersom det knappast är en dålig sak att upprätthålla hälsosamma vänskapsrelationer. Hela sparlågesituationen uppstår dock när vänskapen präglas av en form av ambivalens.

© Shutterstock

Ambivalent -

En person på sparlåga är ofta mer än bara en god vän (det vill säga, det känns som att det kan finnas romantisk potential), även om ni inte har "gjort" någonting.

© Shutterstock

Den digitala tidsåldern -

Dagens teknik kan vara en av de främsta anledningarna till att fenomenet med ett förhållande på sparlåga har blivit så vanligt.

© Shutterstock

Den digitala tidsåldern -

Förr i tiden var det inte lika lätt att hålla sig uppdaterad om tidigare flammor eller utökade vänskapsrelationer. Sociala medier och meddelandeappar har dock gjort det lättare än någonsin att hålla fast vid människor från det "förflutna" på obestämd tid.

© Shutterstock

Organiskt -

Denna typ av relation sker för många helt omedvetet och kan utvecklas organiskt med tiden.

© Shutterstock

Fantasivärld -

Oklarheten kring relationsstatusen skapar en slags fantasivärld som du kan komma tillbaka till, gömma dig i eller använda som flykt.

© Shutterstock

Vanligt förekommande -

Enligt en undersökning är det extremt vanligt att ha ett förhållande på sparlåga. Cirka 80 procent av singlarna i en undersökning medgav att de hade ett förhållande på någon form av sparlåga.

© Shutterstock

Vanligt förekommande -

Bland personer som dejtade kravlöst sjönk denna siffra till 73 procent. Mer än hälften av de svarande, som sade att de var i ett seriöst förhållande, erkände att de hade någon på sparlåga (56 procent).

© Shutterstock

Statistik -

I genomsnitt hade singlar cirka sex personer på sparlåga, medan de som var i förhållanden hade omkring fem stycken. 

© Shutterstock

Så vet du om någon har dig som plan B -

Det kan ibland vara svårt att upptäcka ett förhållande som går på sparlåga eftersom det inte alltid sker medvetet. Det finns dock vissa tecken att hålla utkik efter om du undrar ifall du är någons plan B.

© Shutterstock

Oregelbunden kommunikation -

Sporadiska sms är vanligt förekommande i förhållanden som går på sparlåga. Du hör från personen när det passar honom eller henne och personen försvinner ofta i veckor eller månader i sträck innan han eller hon återvänder.

© Shutterstock

Avsaknad av kvalitetstid -

Kvalitetstid hör knappast till vanligheterna och konversationerna är alltid ytliga. Du kan mycket väl känna dig ensammare med den här personen än när du inte alls hörde från honom eller henne.

© Shutterstock

Avsaknad av konkreta planer -

Personen kanske bara planerar saker i sista minuten, eller har en tendens att ställa in planer i sista minuten.

© Shutterstock

Känslomässigt otillgänglig -

Om du uttrycker dina känslor för personen kan han eller hon visa obehag. Detta visar att förhållandet saknar verklig intimitet eller tillit.

© Shutterstock

Lite i skymundan -

Om du är i ett förhållande som går på sparlåga kommer personen inte att lägga upp inlägg om/med dig på sociala medier eller erkänna förhållandet offentligt.

© Shutterstock

Ojämn fördelning -

Du känner förmodligen att du är den enda som anstränger sig för att göra upp planer eller ens ta kontakt. En person som är genuint intresserad av något mer vill återgälda, men någon som håller dig på sparlåga har inte samma motivation.

© Shutterstock

Du känner dig som en hemlighet -

Det är ett riktigt dåligt tecken om du känner att personen håller dig hemlig, till exempel att du aldrig har träffat vederbörandes familj eller nära vänner. Då är du förmodligen satt på sparlåga.

© Shutterstock

Du känner dig utbytbar -

Om någon får dig att känna dig utbytbar är det förmodligen för att du är det. Om du är satt på sparlåga har du en påtaglig känsla av utbytbarhet.

© Shutterstock

Avsaknad av fysisk intimitet -

Fysisk intimitet kan ske sällan. När det väl sker kan du må sämre än tidigare eftersom komponenten av känslomässig intimitet saknas.

© Shutterstock

Dina behov försummas -

Om dina behov förbises eller minimeras, det vill säga om personen inte tar sig tid att lära känna dina fysiska och känslomässiga behov, kan du vara satt på sparlåga.

© Shutterstock

Känsla av frånkoppling -

Du har förmodligen en känsla av att något är fel med situationen med den här personen. Lyssna på magkänslan! Särskilt om den säger dig att något med din relation med den här personen som inte stämmer.

© Shutterstock

Förvirring -

Ovisshet om var ni står är kännetecknande för ett förhållande på sparlåga. Det är medvetet tvetydigt, vilket kan göra det svårt att fatta några beslut.

© Shutterstock

Ovilja att kompromissa -

Om du försöker diskutera relationens status och möts av motstånd mot att hitta en medelväg är du förmodligen bara ett alternativ för den här personen.

© Shutterstock

Vänner och familj oroar sig -

Dina nära vänner och din familj kanske har märkt en förändring hos dig och uttryckt sin oro. Du bör lyssna på personerna som bryr sig mest om dig eftersom de ofta är de första som märker om något är fel.

© Shutterstock

Så kommer du vidare: blockera och radera -

Du kan omöjligt glömma någon som är närvarande i ditt liv, oavsett om det är tekniskt eller på annat sätt. Blockera och ta bort personen på sociala medier och din telefon så att du kan gå vidare.

© Shutterstock

Så kommer du vidare: prata med någon -

Det kan vara bra att prata om situationen med en terapeut eller annan professionell. Om du har nöjt dig med att gå på sparlåga fram till nu kan det finnas vissa känslomässiga problem du behöver ta tag i.

Källor: (Daily Mail) (Psychology Today) (Power of Positivity)

© Shutterstock