Tips som hjälper dig att sluta grubbla
Testa dessa strategier för att stoppa de negativa tankarna
© Shutterstock
Att grubbla är när man känner sig fast i en cykel av negativa tankar om det förflutna, nuet eller framtiden. Många människor som grubblar har diagnostiserats med andra hälsotillstånd, framför allt ångest. Det kan kännas omöjligt att sluta grubbla, men som tur är finns det strategier som hjälper till att hantera det.
Klicka vidare om du eller någon du känner har ständiga och repetitiva tankar om något. Här får du några praktiska tips som kan hjälpa dig att sluta grubbla.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
LIVSSTIL Attityd
-
2
CELEBRITETER & KÄNDISAR Avhoppare
-
3
LIVSSTIL Relationer
-
4
LIVSSTIL Dåliga beslut
-
5
LIVSSTIL Kommunikation
-
6
-
7
LIVSSTIL Rymden
-
8
HÄLSA åldrande
-
9
RESOR Inspiration
Fantastiskt vackra platser i Europa som är väl värda ett besök
-
10
HÄLSA Sauna