© Shutterstock

Använd rätt produkter - När du väljer produkter, titta noga på vad dina nagellack innehåller. Välj alltid giftfria nagellack.

© Shutterstock

Undvik aceton-baserade produkter - Undvik produkter som innehåller aceton, som faktiskt kan skada och försvaga dina naglar.

© Shutterstock

Schampo - Se upp för schampo som är tillämpat för oljigt hår. Det är utformat för att torka ut håret, men också påverka dina naglar genom att lämna dem svaga eller spröda.

© Shutterstock

Drick massor av vatten - Vatten är viktigt för hälsan och det inkluderar nagelhälsan. Drick mycket för att hjälpa naglarna att behålla fukt. 

© Shutterstock

Singelfil - Undvik att fila naglarna fram och tillbaka: denna typ av teknik kan försvaga naglarna. Fila istället bara i en riktning.

© Shutterstock

Hoppa över rengöringsmedel - Om du använder mycket rengöringsmedel kan det förstöra dina naglar och torka ut dina händer.

© Shutterstock

Fukta naglarna - Använd handkräm efter att du har tagit bort nagellack, se till att du också återfuktar naglarna. Vänj dig vid att applicera handkräm varje gång du tvättar händerna.

© Shutterstock

Dina naglar är inte ett verktyg -

Har du någonsin provat att använda ett tangentbord med långa naglar? Vad sägs om att försöka öppna en läskburk? Det går inte. Försök istället att använda fingrarna för uppgifter som dessa, eller var smart och använd ett gem eller en penna.

© Shutterstock

Korta eller långa - Hur ser du på långa naglar när de fortsätter att gå sönder eller skivas? Enkelt svar: håll dem korta! Då är de mindre benägna att flisa sig, spricka eller delas och gissa vad? De kommer att bli starkare.

© Shutterstock

Naturellt - Varför inte ge dina naglar en paus från nagellack då och då? Ständig användning av nagellack, även den  giftfria sorten kan försvaga och förstöra dina naglar. Ta en paus och låt keratinet andas i en vecka eller så.

© Shutterstock

Säg nej till akryl - Försök att undvika akryl naglar. Även om det är ett enkelt alternativ för dem som har svaga och korta naglar så är det egentligen bara en cop-out vilket försvagar dina naglar. 

© Shutterstock

Gelélack - Tänk också två gånger innan du använder gelélack. Behandlingen går hand i hand med en teknik som har identifierats cancerframkallande metod.

© Shutterstock

Ultraviolett ljus - Exponering för ultraviolett nagelljus. Medan din genomsnittliga exponering är mycket lägre än den du får i ett solarium så kan du ändå tänka på att exponeringen framkallar cancer. UV-exponeringen gör också att din hud åldras vilket  påverkar dina naglar avsevärt.

© Shutterstock

Din diet - Se till att du får tillräckligt med vitaminer och mineraler - en kost som är bristfällig i dessa näringsämnen kan påverka hela kroppen, inklusive dina naglar.

© Shutterstock

Livsmedel som hjälper naglarna att växa - Att konsumera livsmedel rika på essentiella som fettsyror tonfisk, lax, skaldjur och bladgrönsaker. Det är läckert och hälsosamt sätt att reparera och underhålla hälsosamma naglar.

© Shutterstock

Mer magnesium - En av orsakerna till nagelbitar lusten är bristen på magnesium i systemet. Konsumera magnesium rika  pumpafrön och mörk choklad (men ta det lugnt med chokladen).

© Shutterstock

Öka ditt kalciumintag - På liknande sätt är ett kalcium underskott en annan anledning till att vissa människor automatiskt biter naglarna. Fyll på med kalciumrika livsmedel som chia-frön, vita bönor, bladgrönsaker och nötter.

© Shutterstock

Händer i handskar - De är inte den trendigaste accessoarer, men att bära ett par gummihandskar medan du diskar är ett av de mest praktiska sätten att skydda dina naglar på. För mycket vatten kan orsaka att naglarna blir svaga och spröda.

© Shutterstock

Diskad och klar - Det är inte bara disken du behöver tänka på använd handskar för alla hushållssysslor. Kemikalierna som finns simmar i vissa rengöringsmedel kan försvaga och missfärga dina naglar.

© Shutterstock

Biotin tillskott - Att ta ett biotin tillskott kan hjälpa dg att stärka naglar och hår och främja deras hälsosamma tillväxt. Biotin, även känt som vitamin H och vitamin B-7, bör tas dagligen, men kontrollera alltid med din vårdgivare innan du tar ett biotin tillskott.

© Shutterstock

Sluta bita på naglarna - En uppenbar sak att nämna men du kommer att bli förvånad över hur många som ägnar sig åt den här ovanan. 

© Shutterstock

Kräm mot nagelbitning - Om du är en hopplös nagelbitare investera i ett lack eller en kräm som motverkar ditt beroende. 

© Shutterstock

Nagel knackning - Knacka försiktigt dina naglar på ett bord hjälper till att stärka dem. Se bara till att du gör det när du är ensam. Knackningarna kan vara väldigt irriterande för alla runt omkring dig.

© Shutterstock

Klipp naglarna regelbundet - Klipp dina naglar regelbundet. Hur ofta beror helt på hur snabbt dina naglar växer och hur långa du vill ha dem.

© Shutterstock

Manikyr - Unna dig en manikyr på en professionell salong då och då. 

© Shutterstock

Nagelbands behandling - God nagelhälsa handlar också om god nagelbandsvård. Men försök inte trimma nagelbanden med sax. Använd istället en orange pinne för att försiktigt trycka tillbaka dem efter att du maserat dem med olja.

© Shutterstock

Nagelbands olja - En daglig massage med nagelbandsolja för att reparera, ge näring och återfukta dina naglar är det perfekta sättet att avrunda din nagellvårdsrutin på. Leta efter mandel- eller kamomillbaserade oljor.

© Shutterstock

Mer oljor - Dessutom är kokosnötsolja känt för att stärka spröda naglar. Applicera antingen under dagen eller innan du går och lägger dig.

© Shutterstock

Sätt naglarna i det -

Om du fortfarande har problem med naglarna efter att ha följt dessa tipsen sök råd hos en kvalificerad hudläkare. Det kan finnas ett underliggande tillstånd som orsakar tunna eller spröda naglar, och detta måste identifieras förr snarare än senare.

Se även: Kreativa naglar som kan ge inspiration till din nästa manikyr!

© Shutterstock