Upptäck aktiviteterna som bränner flest kalorier på bara en halvtimme

SE ÄVEN

En guide för att förhandla om lön och ersättning

Riktlinjer för förberedelse av "vid eventuellt dödsfall"-dokument

Länder som betalar dig för att flytta dit

Vad är egentligen en prenumerationsbaserad livsstil?

Viktig teknik och annan utrustning för distansarbetare

De mest terrordrabbade länderna 2024

SE IGEN

Upptäck aktiviteterna som bränner flest kalorier på bara en halvtimme - Vet du vilka aktiviteter som kan hjälpa dig bränna ungefär de 430 kalorier du bränner på en halvtimmes löpningspass? Magasinet 1843 försökte hitta ett svar på den här frågan, och i följande galleri kan du kolla in listan över de 32 aktiviteter som rankats efter hur bra de är för att bränna kalorier!

0 / 33 Fotos

Sex - Tyvärr så bränner inte sex lika många kalorier som man skulle kunna önska, bara mellan 60 och 80 kalorier per halvtimma. Om du skulle vilja bränna lika många kalorier som en halvtimmes löpningspass, behöver du ha sex i tre timmar!

1 / 33 Fotos

Strykning - Strykning bränner lika många kalorier som sex. Men det kanske inte är lika hett?

2 / 33 Fotos

Yoga - Yoga bränner mellan 80 och 100 kalorier per 30 minuter.

3 / 33 Fotos

Pilates - Pilates bränner lite fler kalorier än yoga, mellan 110 och 120 per halvtimme.

4 / 33 Fotos

Bowling - Att sätta på sig ett par annorlunda skor och rulla ett tungt klot är lika krävande som pilates! Så länge du inte dricker några bärs samtidigt, bränner bowling mellan 110 och 120 kalorier per 30 minuter.

5 / 33 Fotos

Dammsugning - För dig som känner noll motivation inför städning, kom ihåg att dammsugning bränner fler kalorier än ett yoga-pass, mellan 120 och 130 per halvtimme. Inte nog med att du får motion, så får du ett renare hem!

6 / 33 Fotos

Pingis - Beroende på hur tävlingsinriktad du är, så bränner pingis cirka 150 kalorier på 30 minuter.

7 / 33 Fotos

Promenader - Att promenera bränner lite mer: 160 kalorier på en halvtimme.

8 / 33 Fotos

Golf - Vem sa att träffsäkerhetspressen inte får en att svettas? Tja, det är nog främst alla promenader runt golfbanan som verkligen bränner kalorier: 180 på 30 minuter.

9 / 33 Fotos

Brännboll - Brännboll, surfing och skejtande bränner ungefär 190 kalorier per halvtimme.

10 / 33 Fotos

Surfing - Denna aktivitet bränner också 190 kcal per 30 minuter, vilket är dubbelt så mycket energi som du bränner än när du är hemma och stryker.

11 / 33 Fotos

Skejtande - Om du skejtar ofta, kan du hålla dig rätt bra form! Att bränna 380 kalorier i timmen är inte dåligt.

12 / 33 Fotos

Klippa gräset - Gräsklippning var hushållssysslan som brände flest kalorier på listan. Bara en halvtimme kan bränna tre gånger så många kalorier som sex: 210 kalorier jämfört med ungefär 70.

13 / 33 Fotos

Skogsvandring - Att skogsvandra bränner mellan 220 och 240 kalorier per halvtimma. Lika många kalorier som ett stort glas vin, enligt Drink Aware.

14 / 33 Fotos

Viktlyftning - Viktlyftning bränner också ungefär lika många kalorier som att vandra: mellan 220 och 240.

15 / 33 Fotos

Åka vattenskidor - Vattenskidor bränner ungefär lika många kalorier, vilket är ungefär hälften av kalorierna du skulle bränna under ett 30-minuters lopp.

16 / 33 Fotos

Volleyboll - Volleyboll bränner också mellan 220 och 240 på 30 minuter.

17 / 33 Fotos

Badminton - Badminton bränner lite mer, cirka 260 kalorier på en halvtimme.

18 / 33 Fotos

Dans - Att dansa är nästan aldrig fel! Att röra på höfterna bränner cirka 290 kalorier på 30 minuter. Att dansa på klubben efter några drinkar är dock inte lika effektivt för att förlora vikt...

19 / 33 Fotos

Ishockey - Snösporter tenderar att bränna fler kalorier än andra aktiviteter i undersökningen. Ishockey bränner 300 per halvtimme.

20 / 33 Fotos

Skidåkning - Och att åka skidor bränner lika mycket!

21 / 33 Fotos

Tennis - Tennisspelare kommer också bli glada av att få veta att en halvtimme tid på tennisplanen bränner upp till 300 kalorier.

22 / 33 Fotos

Basket - Detsamma gäller för basket.

23 / 33 Fotos

Skridskoåkning - Skridskoåkning gräver mycket energi, då man bränner 340 kalorier på en halvtimme.

24 / 33 Fotos

Cykling - Cykling kräver upp till fyra gånger den mängd energi som yoga. Om man cyklar bränner man 370 kcal på 30 minuter.

25 / 33 Fotos

Fotboll - Den populära sporten, som kräver att man är i bra form, har koordination och är smidig, bränner 370 kalorier.

26 / 33 Fotos

Simning - En halvtimme långt simningspass bränner också 370 kalorier.

27 / 33 Fotos

Kampsporter - Det är sant! Att utöva en kampsport bränner över fyra gånger så många kalorier som en hushållssyssla. Efter ett 30 minuter långt träningspass kommer du definitivt att svettas, eftersom att du då bränt cirka 380 kalorier.

28 / 33 Fotos

Träningscykel - En halvtimme på en träningscykel bränner intressant nog fler kalorier än en riktig cykel: 410 jämfört med 370.

29 / 33 Fotos

Löpträning - Bronset går till löpningen, som bränner cirka 430 kalorier per halvtimme. Det finns bara två aktiviteter som var med i undersökningen som slår ett joggingpass - kan du gissa dig till vilka de de är?

30 / 33 Fotos

Kanotpaddling - Den näst högsta kaloriförbränningsövningen är kanotpaddling, som bränner 450 kcal per 30 minuter.

31 / 33 Fotos

Boxning - Guldet går till boxning, som bränner 480 kalorier per halvtimma, vilket inte är illa med tanke att det enda du behöver är ett par handskar och en boxningspåse!

32 / 33 Fotos

0 / 33 Fotos

1 / 33 Fotos

Strykning - Strykning bränner lika många kalorier som sex. Men det kanske inte är lika hett?

2 / 33 Fotos

Yoga - Yoga bränner mellan 80 och 100 kalorier per 30 minuter.

3 / 33 Fotos

Pilates - Pilates bränner lite fler kalorier än yoga, mellan 110 och 120 per halvtimme.

4 / 33 Fotos

5 / 33 Fotos

6 / 33 Fotos

Pingis - Beroende på hur tävlingsinriktad du är, så bränner pingis cirka 150 kalorier på 30 minuter.

7 / 33 Fotos

Promenader - Att promenera bränner lite mer: 160 kalorier på en halvtimme.

8 / 33 Fotos

Golf - Vem sa att träffsäkerhetspressen inte får en att svettas? Tja, det är nog främst alla promenader runt golfbanan som verkligen bränner kalorier: 180 på 30 minuter.

9 / 33 Fotos

Brännboll - Brännboll, surfing och skejtande bränner ungefär 190 kalorier per halvtimme.

10 / 33 Fotos

Surfing - Denna aktivitet bränner också 190 kcal per 30 minuter, vilket är dubbelt så mycket energi som du bränner än när du är hemma och stryker.

11 / 33 Fotos

Skejtande - Om du skejtar ofta, kan du hålla dig rätt bra form! Att bränna 380 kalorier i timmen är inte dåligt.

12 / 33 Fotos

13 / 33 Fotos

Skogsvandring - Att skogsvandra bränner mellan 220 och 240 kalorier per halvtimma. Lika många kalorier som ett stort glas vin, enligt Drink Aware.

14 / 33 Fotos

Viktlyftning - Viktlyftning bränner också ungefär lika många kalorier som att vandra: mellan 220 och 240.

15 / 33 Fotos

Åka vattenskidor - Vattenskidor bränner ungefär lika många kalorier, vilket är ungefär hälften av kalorierna du skulle bränna under ett 30-minuters lopp.

16 / 33 Fotos

Volleyboll - Volleyboll bränner också mellan 220 och 240 på 30 minuter.

17 / 33 Fotos

Badminton - Badminton bränner lite mer, cirka 260 kalorier på en halvtimme.

18 / 33 Fotos

19 / 33 Fotos

Ishockey - Snösporter tenderar att bränna fler kalorier än andra aktiviteter i undersökningen. Ishockey bränner 300 per halvtimme.

20 / 33 Fotos

Skidåkning - Och att åka skidor bränner lika mycket!

21 / 33 Fotos

Tennis - Tennisspelare kommer också bli glada av att få veta att en halvtimme tid på tennisplanen bränner upp till 300 kalorier.

22 / 33 Fotos

Basket - Detsamma gäller för basket.

23 / 33 Fotos

Skridskoåkning - Skridskoåkning gräver mycket energi, då man bränner 340 kalorier på en halvtimme.

24 / 33 Fotos

Cykling - Cykling kräver upp till fyra gånger den mängd energi som yoga. Om man cyklar bränner man 370 kcal på 30 minuter.

25 / 33 Fotos

Fotboll - Den populära sporten, som kräver att man är i bra form, har koordination och är smidig, bränner 370 kalorier.

26 / 33 Fotos

Simning - En halvtimme långt simningspass bränner också 370 kalorier.

27 / 33 Fotos

28 / 33 Fotos

Träningscykel - En halvtimme på en träningscykel bränner intressant nog fler kalorier än en riktig cykel: 410 jämfört med 370.

29 / 33 Fotos

30 / 33 Fotos

Kanotpaddling - Den näst högsta kaloriförbränningsövningen är kanotpaddling, som bränner 450 kcal per 30 minuter.

31 / 33 Fotos

Boxning - Guldet går till boxning, som bränner 480 kalorier per halvtimma, vilket inte är illa med tanke att det enda du behöver är ett par handskar och en boxningspåse!

32 / 33 Fotos

Upptäck aktiviteterna som bränner flest kalorier på bara en halvtimme

Vissa aktiviteter har visat sig bränna fler kalorier på en halvtimme än andra!

14/06/20 | StarsInsider

LIVSSTIL Träning

1843, the Economists livsstils- och kulturmagasin, publicerade ett diagram baserat på data från British Heart Foundation som visar vilka aktiviteter som hjälper oss att gå ner i vikt snabbast. Bland kategorierna finns hushållsarbeten, snösporter, bollsporter och vattensporter. De 32 aktiviteterna ritades in i ett diagram som visade vilka aktiviteter som brände flest kalorier per halvtimme.

Visste du att karate hjälper dig att gå ner i vikt snabbare än att ha sex? Eller att klippa gräsmattan är mer ansträngande än pingis?! Kolla in vilka aktiviteter som bränner mest energi!