© Shutterstock

Om man tänker att vattentålig betyder skydd hela dagen, oavsett vad som händer -

Om du tänker simma eller bada i havet tror du säkert att din vattentåliga solkräm skyddar dig?

© Shutterstock

Om man tänker att vattentålig betyder skydd hela dagen, oavsett vad som händer -

Det är visserligen bättre att planera i förväg om du ska vara i vattnet. Vid testerna visade det sig emellertid att effektiviteten hos vattenresistenta produkter som används en gång om dagen sjönk avsevärt efter några timmar.

© Shutterstock

Om man tänker att vattentålig betyder skydd hela dagen, oavsett vad som händer -

Rinnande vatten, svettning, stänk, saltvatten, klor och handdukar som gnuggas mot huden kan ta bort solskyddsmedel så att du får sämre skydd.

© Shutterstock

Att inte använda tillräckligt -

Du kanske ser SPF 50 och tänker att du kan tillåta dig att vara sparsam med solkrämen. Dessvärre ger produkten bara den angivna skyddsnivån om en viss mängd av den appliceras.

© Shutterstock

Att inte använda tillräckligt -

Enligt Världshälsoorganisationen använder de flesta inte tillräckligt med solskyddskräm för att uppnå den skyddsnivå som anges på förpackningen.

© Shutterstock

Att ta på solskydd när du redan är ute -

För optimalt skydd bör solskyddsmedel appliceras 20–30 minuter innan du går ut. Det här gäller i synnerhet för kemiskt baserade solskyddsmedel.

© Shutterstock

Att ta på solskydd när du redan är ute -

För att fungera ordentligt behöver kemiska solskyddsmedel sjunka in i huden för att ge UV-skydd. För att få bästa möjliga skydd bör man dock även smörja in sig med mineralblockerande solskyddsmedel innan man går ut.

© Shutterstock

Glömmer att applicera på nytt -

Solskyddsmedel måste appliceras på nytt regelbundet under hela dagen. I en studie upptäcktes det att endast 37% av de tillfrågade tog med sig solkrämen ut för att smörja in sig igen.

© Shutterstock

Glömmer att applicera på nytt -

Även under molniga och mulna dagar kan UV-indexet vara högt. Du måste inte heller vara på stranden för att bli bränd. Folk glömmer ofta att smörja in sig när de tillbringar tid i trädgården eller tränar utomhus.

© Shutterstock

Att tro att mörkare hud redan är skyddad -

Personer med mörkare hudton löper visserligen mindre risk att drabbas av hudcancer än personer med ljusare hud, men man bör ändå vara försiktig.

© Shutterstock

Att tro att mörkare hud redan är skyddad -

I en granskningsartikel från 2021 fann man att solens cancerrisk underskattades för personer med mörkare hudtoner. Detta trots att personer med alla hudtoner kan få hudcancer.

© Shutterstock

Att tro att mörkare hud redan är skyddad -

Personer med mörkare hudtoner kanske inte får de uppenbara förändringar i hudfärgen som följer med brännskador, vilket gör att de inte är medvetna om de solskador som har uppstått. Däremot kan symtomen på brännskador vara klåda, en brännande känsla eller att huden känns öm.

© Shutterstock

Att tro att billigare solskyddskräm inte fungerar -

Enligt en brittisk studie från 2023 skulle 67% av befolkningen använda mer solskyddskräm om den var billigare. Dessutom använder 10% av befolkningen inte solskyddskräm alls på grund av kostnaden.

© Shutterstock

Att tro att billigare solskyddskräm inte fungerar -

Med hjälp av recensioner från betrodda källor kan du hitta billigare märken som ger samma eller en liknande skyddsnivå som de dyrare märkena.

© Shutterstock

Extra känslighet för ljus orsakas av vissa mediciner -

En del läkemedel som du tar kan öka ljuskänsligheten, vilket gör det mer sannolikt att du bränner dig i solen.

© Shutterstock

Extra känslighet för ljus orsakas av vissa mediciner -

Det är inte alla som får en sådan reaktion, men vissa vanliga läkemedel (bland annat antidepressiva medel, orala preventivmedel och antibiotika) kan sänka din naturliga skyddsnivå.

© Shutterstock

Extra känslighet för ljus orsakas av vissa mediciner -

Läs igenom allt som står om de mediciner du tar. Observera att ökad ljuskänslighet innebär att du kan behöva smörja in dig med solskyddsmedel oftare för att vara på den säkra sidan.

© Shutterstock

Att inte förstå vad SPF-siffror betyder -

SPF står för Sun Protection Factor (solskyddsfaktor). Den beskriver hur bra skydd en solskyddsprodukt ger mot solens UVB-strålning.

© Shutterstock

Att inte förstå vad SPF-siffror betyder -

SPF 30 filtrerar exempelvis cirka 97% av solens UVB-strålar, medan SPF 50 filtrerar 98%. Det indikerar inte hur länge du kan gå utan att applicera på nytt.

© Shutterstock

Att inte förstå vad SPF-siffror betyder -

Det rekommenderas att alla använder en solskyddsfaktor på minst 30, oavsett hudton, för att skydda huden mot skador. Om du bränner dig lätt ska du välja en högre SPF.

© Shutterstock

Att inte inse att solskyddskrämen är gammal eller har gått ut -

Du kanske har bråttom eller upptäcker en gammal solskyddsflaska när du packar inför sommarsemestern. Då kanske du smörjer in dig utan att tänka på det.

© Shutterstock

Att inte inse att solskyddskrämen är gammal eller har gått ut -

Dessvärre har solskyddsmedel en hållbarhetstid. Efter öppnandet är den vanligtvis bara effektiv i ett till två år. De flesta har ett utgångsdatum. Om förpackningen utsätts för direkt solljus kan det också försvaga effekten.

© Shutterstock

Att inte inse att solskyddskrämen är gammal eller har gått ut -

Förvara solkrämen svalt och mörkt. Håll dessutom koll på om det finns en symbol på baksidan som anger hur länge solkrämen är verksam efter att den öppnats. Märkningen "12M" betyder att den är bra i ett år efter öppnandet, "24M" motsvarar två år.

© Shutterstock

Missar lite -

Det har vi alla gjort. Av någon anledning glöms vissa viktiga ställen på kroppen bort. Det kan också vara så att vi glömmer att smörja in dem igen efter att ha simmat, svettats eller torkat oss.

© Shutterstock

Missar lite -

Om huden inte har utsatts för solen så mycket är den också mer känslig för den. Öronen, hårfästet, fötterna, hårbotten, läpparna, armhålorna, knäna, anklarna och mellan tårna är platser där vi ofta glömmer att smörja in oss med solskyddsmedel.

© Shutterstock

Räkna med SPF i sminket snarare än att applicera solskyddskräm -

Många foundations påstår sig ha en viss nivå av SPF-skydd. Det kan dock vara svårt att applicera tillräckligt med produkt för att uppnå den angivna nivån. Dessutom är det mindre troligt att man återapplicerar sminket under hela dagen.

© Shutterstock

Räkna med SPF i sminket snarare än att applicera solskyddskräm -

Solskyddskräm ska alltid appliceras på huden först, innan du börjar din sminkrutin. Då får den tillräckligt med tid att sjunka in och absorberas.

© Shutterstock

Räkna med SPF i sminket snarare än att applicera solskyddskräm -

Om du applicerar smink på huden först kan det skapa en barriär som hindrar solskyddsmedlet från att fästa ordentligt på huden. Detta kan minska produktens skydd eller helt enkelt göra den overksam.

© Shutterstock

Att enbart förlita sig på solskyddskräm -

Trots att så mycket fokus ligger på solskyddsmedel kan ett enkelt faktum förbises, nämligen att inget solskyddsmedel ger 100% skydd. Det finns andra åtgärder som vi måste vidta för att undvika hudskador.

© Shutterstock

Att enbart förlita sig på solskyddskräm -

Genom att undvika solen under de varmaste timmarna, bära hatt, klä dig i lösa lager och hålla dig i skuggan kan du skydda huden (utöver din favorit SPF).

Källa: (The Daily Mail)

© Shutterstock