De 30 bästa sätten att överleva en värmebölja

SE ÄVEN

Saker du aldrig ska köpa nya

Sömnturism: skulle du vilja åka på en sömnsemester?

Så här avslutar du ett samtal på ett artigt sätt

Så här skyddar du dig mot "snatch theft"

Råder fiendskap mellan Tyskland och Österrike?

Pionjärerna som skrivit idrottshistoria

SE IGEN

0 / 28 Fotos

Ljusa kläder - Ljusa kläder absorberar mindre av solens strålar.

1 / 28 Fotos

Socker - Sockerhaltiga drycker gör bara att du blir ännu mer uttorkad. Håll dig därför till vatten.

2 / 28 Fotos

Gör det själv - Om du inte har luftkonditionering kan du återskapa ditt eget system i hemmet genom att placera en skål med is framför en fläkt och sätta dig precis i luftflödet.

3 / 28 Fotos

Koffein - Drycker som innehåller koffein ökar pulsen och svettningen. Undvik därför dessa drycker för att behålla komforten.

4 / 28 Fotos

Hitta kyliga platser - Hitta en lokal biograf, ett café, en bar eller ett köpcentrum som har luftkonditionering.

5 / 28 Fotos

Hunden - Ett riktigt iskallt trick! Lägg några av din hunds leksaker i en hink, fyll den med vatten och frys in. När leksakerna är frysta kommer din hund att slicka bort isblocket och hålla sig sval hela tiden.

6 / 28 Fotos

Elektrolyter - Elektrolyter i sportdrycker är dina vänner och kommer att återfukta samt fräscha upp din varma kropp.

7 / 28 Fotos

Puls - Sänk pulsen. Lägg en tröja i frysen och linda den sedan runt dina pulspunkter för att sänka blodets temperatur.

8 / 28 Fotos

Spruta vatten - Förvara en sprayflaska med vatten i kylskåpet. Spruta på ansikte eller kropp efter behov. Det blir svalkande.

9 / 28 Fotos

Använd hatt - En hatt kan skydda dig mot solen, dölja kala fläckar och minska risken för att du får rynkor. Alla behöver en hatt.

10 / 28 Fotos

Insektsspray - Skydda din hud från de blodtörstiga myggorna där ute.

11 / 28 Fotos

Bärbar dator - Datorer kan bli väldigt varma under den kvävande sommaren. Håll din lyft och luftad genom att placera fyra kapsyler under enheten.

12 / 28 Fotos

Stäng av - Håll värmen nere i huset genom att inte använda apparater som alstrar mycket värme. Låt till exempel kläderna torka på en lina för att undvika torktumlare som avger värme.

13 / 28 Fotos

Fryst - Förvara plastflaskor med vatten i frysen. De kan användas för att kyla ner känsliga områden.

14 / 28 Fotos

Fläkt - Skäm bort dig själv. Skaffa en fläkt. Det här vet du redan.

15 / 28 Fotos

Bad - Duscha eller bada ofta i ljummet vatten.

16 / 28 Fotos

Snacks - Ät mindre och svalare snacks samt undvik att stå över eller nära en varm spis.

17 / 28 Fotos

Tid för träning - Träna under svalare tider på dygnet, exempelvis tidigt på morgonen.

18 / 28 Fotos

Aldrig tillräckligt - Solskyddsmedel är din bästa vän.

19 / 28 Fotos

Svalkande upplevelse - Förvara ögonkräm, fuktkräm och allt annat som du smörjer in dig med i kylskåpet för en svalkande upplevelse.

20 / 28 Fotos

Is och djur - Se till att dina husdjur inte blir överhettade. Du kanske inte äger en tiger, men skäm bort ditt husdjur med stora isbitar för att hålla dem svala.

21 / 28 Fotos

Flip-flops - Se till att dina flip-flops inte blir överhettade och att du inte bränner fötterna genom att vända på dem när du inte använder dem.

22 / 28 Fotos

Löst sittande kläder - Bär löst sittande kläder för att hålla dig sval.

23 / 28 Fotos

Hundar dör i varma bilar - Lämna aldrig någonsin din hund eller någon annans hund i en bil när solen gassar.

24 / 28 Fotos

Te - Det kan låta motsägelsefullt, men att dricka te får dig att svettas. Det i sin tur svalkar dig på ett naturligt sätt.

25 / 28 Fotos

Hatt - Dränk hatten i iskallt vatten och placera den på huvudet för att svalka dig direkt.

26 / 28 Fotos

Värmeslag - Var medveten om tecknen på värmeslag. Det kan vara en bultande huvudvärk, yrsel, ingen svettning trots värmen, röd och torr hud, muskelsvaghet eller kramper, illamående och kräkningar, hjärtklappning samt snabb och ytlig andning.

27 / 28 Fotos