Så kan du tänka dig till bättre sömn

Psykologin bakom en god natts sömn

Stars Insider

För 15 minuter sedan | StarsInsider

LIVSSTIL Insomni

Det är ingen direkt hemlighet att vi mår bättre dagen efter en god natts sömn. Alla har haft nätter då vi bara ligger och vrider och vänder på oss, och av naturliga skäl känner vi oss rätt dåsiga eller lättirriterade på morgonen. Experter har nu börjat tro att det inte bara är kvaliteten och kvantiteten på sömnen som avgör hur utvilade vi känner oss dagen efter; faktum är att vår inställning till nattens vila också kan spela en roll!

Nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer.

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar