▲

Vill du förbättra din hälsa? Kanske försöka hitta bra alternativ till det där kvällskaffet som håller dig vaken? Det finn en uppsjö olika örtteer i hälsokostaffärer att välja mellan, men faktum är att du lätt kan göra de flesta själv! Vi har listat en mängd hälsosamma teer som alla är nyttiga, men på olika sätt. En del kan lindra en förkylning, andra är bra mot mensvärk och ytterligare andra mot oro eller sömnsvårigheter.

Titta igenom galleriet för att få se hur du kan förbättra din hälsa och ditt välmående!

▲Luktviol är bra mot andningssvårigheter som astma, emfysem och bronkit, men också för problem med urinblåsan och prostatan. Den är antiinflammatorisk och liksom allt på denna lista ett bra tillägg till din mathållning.

▲Detta välsmakande te verkar lugnande på nervsystemet. Hibiskus ska också hjälpa till vid viktminskning, eftersom det gör att kroppen svårare absorberar socker.

▲Ursprungsbefolkningar i Sydamerika har länge känt till till passionsblommans lugnande inverkan på sömnproblem och för att motverka depressioner.

▲Te på timjan är fullt av antioxidanter och lär vara speciellt bra vid hosta. Det är också antibakteriellt.

▲Kamomill är en av de äldsta läkeväxterna och har en lugnande och kramplösande verkan. Det är ett bra te att ta till vid irritationer i magen. Dessutom kan man bleka håret med det!

▲Den sydafrikanska "röda busken" är bra för hud, och hår och hjälper också till om man behöver gå ner i vikt.

▲Du kan själv varsamt plocka skott på våren, helst med handskar. Te från brännässlor är bra mot infektioner och sänker dessutom blodsockret, blodtrycket och motverkar det dåliga kolesterolet.

▲Detta te är bra för huden och immunförsvaret. En kopp rosenknoppte kan också hjälpa om man börjar att få ont i halsen.

▲Detta te hjälper irriterade magar, vid illamående eller sjösjuka. Ett bra och sprängnyttigt te gör du på riven ingefära, lite citronjuice, cayennepeppar kamomillblommor och kanel, plus naturligtvis, hett vatten.

▲If you're floored with flu, a cup of echinacea will help get you back on your feet. Echinacea can lower blood pressure, aids healthy cell growth, and reduces inflammation.

▲Citronte kan hjälpa att detoxa, genom att föra bort slaggprodukter och urinsyra. Det är också bra för matsmältning och munhälsan.

▲Drick jasminte för att gå ner i vikt, befrämja ett hälsosamt hjärta och boosta immunförsvaret. Det kan också verka något smärtlindrande.

▲Salvia hjälper matsmältningen och för den som tappat aptiten eller har diarré.

▲Eukalyptus är välgörande för olika sorters andningsrelaterade åkommor, och om man är svullen någonstans.

▲Har du en massa maskrosor på tomten? Toppen! Ut och plocka, för te på maskrosblommor hjälper matsmältningen och befrämjar ett starkt skelett. Som pricken över i:et kan det också hjälpa till när man vill gå ner i vikt.

▲Om man har huvudvärk kan te gjort på rosmarin hjälpa. Det fungerar även för att lindra förkylningsbesvär och är bra för cirkulationen. Rosmarin i vattnet när man sköljer håret gör speciellt mörkare hår glansiga.

▲Pepparmynta gör att den som är illamående kan känna sig bättre och stoppa kräkreflexer. Det är även bra vid mensvärk och kolik.

▲Te gjort av obesprutade olivblad sägs innehålla mer antioxidanter än grönt te! Det är bra för att förhindra virussjukdomar, sänker blodtrycket och främjar hjärnans funktioner.

▲Är du i behov av mer energi? En kopp te på hagtorn kan vara svaret. Dessutom visste man redan i antiken Grekland att det är bra för hjärt-kärlsjukdomar.

▲Detta te har man använt länge för PMS och mensproblem. Det sägs också kunna hjälpa mot eksem och andra hudirritationer.

▲Dillte ger en fräsch andedräkt och kan hjälpa om man har gaser i magen.

▲Gurkmejans hälsofördelar har man förstått i tusentals år. Den är en mycket bra antioxidant och är också antiinflammatorisk.

▲Citronmeliss lugnar den som lider av Alzheimers och hjälper den som har svårt att sova,

▲Detta te kan verka smärtstillande, lugnande och hjälpa den som har svårt att somna.

▲immunsystemet älskat fläderblom. Det fungerar mot förkylningar och influensa, men också mot problem i blåsan och mot allergiska besvär.

▲Kungsljus fungerar mot olika typer av lungåkommor och problem. Ett intressant fakta är att det går att bedöva fiskar med det, som då tillfälligt flyter upp till ytan-men det är förbjudet!

▲Detta är en riktig immunförsvarare, mot både virus och bakterier! Det är lätt att själv göra genom att samla in på hösten och torka. Nypon är riktiga C-vitaminbomber!

▲Örten har fått sitt namn efter Bibelns Johannes Döpare och ska fungera mot oro, humörsvängningar, kronisk trötthet och irritation

▲Denna rot härstammar från Korea, och är sedan länge känd för att vara bra för hjärtat och hjälpa vid magproblem och förstoppning.