Det ena är ett symptom på det andra
Har du någonsin förlorat dig i en dagdröm under en längre tid? Ibland till och med flera timmar i sträck? Det här tillståndet är ännu inte medicinskt erkänt, men experterna har ett namn för det. Det kallas maladaptivt dagdrömmande. Det är ovanligt, potentiellt väldigt försvagande, och forskare lär sig för närvarande mer om det.
Är du nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer.
Maladaptivt dagdrömmande kan vara väldigt försvagande. Personer som kämpar med det kan uppleva att det stör deras arbete, vänskapsrelationer och andra relationer.
Det kan visserligen överlappa med andra psykiska och neurologiska tillstånd, men det finns bevis som tyder på att maladaptivt dagdrömmande är ett distinkt problem och bör behandlas som ett sådant.
Symtomen på maladaptivt dagdrömmande handlar om själva dagdrömmandet och kan delas in i två kategorier: dagdrömmande beteende och hur personen känner inför det.
Det som är avgörande är att maladaptivt dagdrömmande kan pågå under mycket längre tid än en normal period av dagdrömmande. De människor som är värst drabbade kan göra det i flera timmar i sträck.
För det första kan det finnas känslor av skuld eller skam. Personer med det här tillståndet känner sig ofta generade över vad de upplever, framför allt om det stör deras normala liv.
Personer med maladaptivt dagdrömmande kan faktiskt välja att dagdrömma framför att umgås med andra eller ägna tid åt sitt arbete eller sina studier.
Vissa personer som upplever maladaptivt dagdrömmande kan slutligen ägna avsevärd tid åt att försöka dagdrömma mindre, men ofta utan resultat.
Det är ännu inte känt vad som orsakar maladaptivt dagdrömmande. Man tror dock att det är en reaktion på psykiska tillstånd som depression och ångest.
Forskning pekar faktiskt på att förekomsten av maladaptivt dagdrömmande är högre hos personer som redan har diagnostiserats med ett tillstånd som påverkar deras psykiska hälsa.
Ålder kan också vara en bidragande faktor. En del forskning visar att maladaptivt dagdrömmande kan vara vanligare hos yngre människor, framför allt unga vuxna och tonåringar.
Det kan också finnas ett samband mellan maladaptivt dagdrömmande och en historia av trauma eller övergrepp.
Eftersom maladaptivt dagdrömmande ännu inte är ett kliniskt erkänt tillstånd kan det inte officiellt diagnostiseras av en läkare.
Läkare kan emellertid hitta bevis för problemet genom att använda frågeformulär och diagnosskalor för relaterade tillstånd, som ADHD eller OCD.
Det finns inget officiellt sätt att diagnostisera maladaptivt dagdrömmande, vilket innebär att det för närvarande inte heller finns någon officiell behandling. Det betyder emellertid inte att det inte går att behandla.
För närvarande behandlar läkare tillståndet utifrån dess likheter med relaterade, om än olika, tillstånd.
Den huvudsakliga behandlingen som används för personer som kämpar med maladaptivt dagdrömmande är en behandling som också används för tillstånd som tvångssyndrom och ångest, nämligen kognitiv beteendeterapi (KBT).
När det gäller maladaptivt dagdrömmande är KBT inriktad på att hjälpa människor att förstå varför de gör det och vilka metoder de kan använda för att hantera det.
Andra former av mentalvårdsterapi kan också, beroende på fallet, erbjuda vissa fördelar för personer som kämpar med maladaptivt dagdrömmande.
Om du tror att du lider av maladaptivt dagdrömmande ska du komma ihåg att din läkare är den bästa personen att ge dig råd om vad som kan hjälpa dig.
Alla människor är olika och din läkare kommer att kunna ta hänsyn till din unika bakgrund och dina omständigheter när han eller hon rekommenderar en behandling.
Källa: (Cleveland Clinic)
Vad är maladaptivt dagdrömmande?
Läs allt om detta ovanliga och försvagande tillstånd
HÄLSA Psykisk hälsa
Har du någonsin förlorat dig i en dagdröm under en längre tid? Ibland till och med flera timmar i sträck? Det här tillståndet är ännu inte medicinskt erkänt, men experterna har ett namn för det. Det kallas maladaptivt dagdrömmande. Det är ovanligt, potentiellt väldigt försvagande, och forskare lär sig för närvarande mer om det.
Är du nyfiken? Kolla in det här galleriet för att ta reda på mer.