Hur du slutar bedöva dig och istället hanterar dina känslor

En kort guide i hur du konfronterar det svåra

Stars Insider

20/04/21 | StarsInsider

LIVSSTIL Tips

Ibland kan det kännas som att våra känslor är för överväldigande för att hantera, så vi hänfaller åt att bedöva dem istället. Oavsett om det är med hjälp av distraktioner som tv och sociala medier eller mer skadliga ting som till exempel droger och alkohol kämpar många människor för att uppnå en hälsosam balans. Det är ingen som tycker om att känna sig obekväm, men om vi ständigt vägrar att konfrontera våra känslor kan detta leda till mer allvarliga problem så som ångest och depression.

Det finns sätt att hantera negativa känslor och tillåta dig själv att känna. Det är inte alla som har uppfostrats med dessa färdigheter, men alla kan lära sig dem. Klicka igenom det här galleriet för en guide i hur du kan börja konfrontera dig själv på ett skonsamt och hälsosamt sätt.

KOMMENTARER

Campo obrigatório

Missa inte...


De senaste TV-programmen, filmer, musik och exklusivt innehåll från underhållningsbranschen!

Jag accepterar villkor och sekretesspolicy.
Jag vill få exklusiva erbjudanden från partners (annonsering)

Du kan enkelt avbryta prenumerationen när som helst
Tack för att du prenumererar