SE ÄVEN

Brutala gänginitieringar runt om i världen

Vad kan vi se för nya jobb i framtiden?

De bästa – och sämsta – amerikanska vicepresidenterna

Hur bidrog Marshallplanen till återuppbyggnaden av Europa efter kriget?

Hur mycket bör du betala i hyra?

Dessa raser är de bästa familjehundarna

SE IGEN

0 / 31 Fotos

Respektera varandras sömnscheman -

Även om det kan vara frestande att hålla sig vaken och umgås med sin partner när han eller hon kommer hem från jobbet är det viktigt att båda får tillräckligt med sömn.

1 / 31 Fotos

Respektera varandras sömnscheman -

Om du inte får tillräckligt med sömn kommer du sannolikt att vara lättirriterad och mindre kapabel att hantera vardagsstressen. Prata med din partner om när ni båda planerar att vila.

2 / 31 Fotos

Respektera varandras sömnscheman -

När din partner sover bör du göra ditt bästa för att inte störa honom eller henne och be om detsamma i gengäld. På så sätt bör ni båda vara helt utvilade och redo att möta dagen (eller natten).

3 / 31 Fotos

Planera kreativa dejter som passar era scheman -

Även om ni sover vid olika tidpunkter kommer det normalt att finnas minst ett par timmar varje dag då ni båda är vakna samtidigt och inte jobbar.

4 / 31 Fotos

Planera kreativa dejter som passar era scheman -

Knepet är att få ut så mycket som möjligt av dessa värdefulla timmar och tillbringa kvalitetstid tillsammans. Det finns massor av roliga paraktiviteter man kan ägna sig åt tidigt på morgonen och sent på eftermiddagen.

5 / 31 Fotos

Planera kreativa dejter som passar era scheman -

Ni kan till exempel titta på soluppgången/solnedgången tillsammans, eller gå till gymmet för ett tidigt/sent träningspass.

6 / 31 Fotos

Sms:a varandra på jobbet -

Att skicka meddelanden till din partner mellan varven hjälper honom eller henne att känna sig anknuten i förhållandet. Försök att skicka ett kärleksfullt meddelande till din partner när du har möjlighet.

7 / 31 Fotos

Sms:a varandra på jobbet -

Självklart kan det vara svårt att sms:a på jobbet, men ett snabbt meddelande för att kolla hur dagen/natten går räcker långt.

8 / 31 Fotos

Sms:a varandra på jobbet -

Även om din partner inte har tid att svara kommer meddelandet att uppskattas, oavsett om han eller hon väntar på att du ska komma hem eller jobbar själv.

9 / 31 Fotos

Skriv kärleksfulla lappar till varandra -

Om du vill hålla gnistan vid liv och komma närmre din partner kan en spontan kärlekslapp knappast skada.

10 / 31 Fotos

Skriv kärleksfulla lappar till varandra -

Det kan tyckas lite gammaldags, men en liten kärlekslapp ger din partner något att läsa och minnas dig genom medan ni tillbringar dagen eller natten åtskilda från varandra.

11 / 31 Fotos

Skriv kärleksfulla lappar till varandra -

Prova att sätta en liten lapp på matlådan eller vid nattduksbordet. Det kan till exempel stå "Bara en liten påminnelse om att du är fantastisk och att jag älskar dig!"

12 / 31 Fotos

Ta tillvara på ledigheten -

När du bara har begränsad tid att umgås med din partner är det viktigt att göra det bästa av den tiden eftersom det stärker bandet mellan er.

13 / 31 Fotos

Ta tillvara på ledigheten -

Med största sannolikhet kommer du och din partner att ha åtminstone några sammanfallande lediga dagar varje år, så se till att ni planerar att tillbringa dessa dagar tillsammans.

14 / 31 Fotos

Ta tillvara på ledigheten -

Det spelar ingen roll vad ni gör, så länge det är något ni både tycker om och kan göra tillsammans. Detta kommer att hjälpa er båda att känna er sammankopplade.

15 / 31 Fotos

Planera en gemensam semester -

Ledighet hjälper både dig och din partner att ladda batterierna. Försök att planera en semester om ni har lite ledigt tillsammans.

16 / 31 Fotos

Planera en gemensam semester -

Om du och din partner har varit stressade på grund av jobb är semester ett bra sätt att få lite andrum och fokusera på relationen igen.

17 / 31 Fotos

Planera en gemensam semester -

Ni behöver inte nödvändigtvis åka iväg för att njuta av semestern. En avkopplande "staycation" fungerar också om ni vill koppla av och ladda batterierna.

18 / 31 Fotos

Var närvarande i varandras sällskap -

När både du och din partner har fullspäckade scheman och inte ses så ofta är det viktigt att fokusera på varandra under dessa värdefulla stunder ni faktiskt har tillsammans.

19 / 31 Fotos

Var närvarande i varandras sällskap -

Det räcker inte med att bara befinna sig i samma rum. Lägg ifrån er telefonerna, gör er av med eventuella distraktioner och fokusera på att stärka bandet mellan er.

20 / 31 Fotos

Var närvarande i varandras sällskap -

Ni kanske vill ha djupa samtal eller utföra en gemensam aktivitet. Se till att visa din partner tillgivenhet och få ut så mycket som möjligt av tiden tillsammans.

21 / 31 Fotos

Avsätt tid till egenvård -

Att arbeta olika tider tar ut sin rätt på människors psykiska och fysiska hälsa. Se till att du tar väl hand om dig för att undvika utbrändhet.

22 / 31 Fotos

Avsätt tid till egenvård -

Ät hälsosamt, ägna dig åt någon form av stresslindring och hitta en aktivitet som hjälper dig att varva ned och ladda batterierna.

23 / 31 Fotos

Avsätt tid till egenvård -

Alla är olika och kopplar av på olika sätt. Du kanske tycker om att läsa, meditera eller gå på långa promenader.

24 / 31 Fotos

Fokusera på något när du är själv -

Det är lätt hänt att man lägger massa tid på att sakna sin partner när man är ifrån varandra. För att undvika detta kan du testa att ägna dig åt ett personligt projekt eller en hobby som du verkligen tycker om.

25 / 31 Fotos

Fokusera på något när du är själv -

Detta kommer att hjälpa dig att fokusera på något annat än att sakna din partner när han eller hon är på jobbet.

26 / 31 Fotos

Fokusera på något när du är själv -

Om du inte vet vad du ska göra kan du fundera på något gammalt intresse som du kanske skulle vilja återuppväcka, eller något du alltid har velat uppnå.

27 / 31 Fotos

Prata med din partner -

Om du märker att du fortfarande har det svårt bör du prata med din partner. Som med allt annat är kommunikation A och O och du måste vara ärlig med om hur du mår.

28 / 31 Fotos

Prata med din partner -

Om du upplever att du har svårt att få kontakt med din partner bör ni slå er ned och prata om vad som försiggår.

29 / 31 Fotos

Prata med din partner -

Var ärlig och försök att använda "jag"-påståenden så att din partner inte upplever att du skuldbelägger honom eller henne.

Källor: (WikiHow)

Se även: Så här ser man till att förhållandet överlever efter smekmånadsfasen

30 / 31 Fotos

Shutterstock

0 / 31 Fotos

Respektera varandras sömnscheman -

Även om det kan vara frestande att hålla sig vaken och umgås med sin partner när han eller hon kommer hem från jobbet är det viktigt att båda får tillräckligt med sömn.

Shutterstock

1 / 31 Fotos

Respektera varandras sömnscheman -

Om du inte får tillräckligt med sömn kommer du sannolikt att vara lättirriterad och mindre kapabel att hantera vardagsstressen. Prata med din partner om när ni båda planerar att vila.

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Respektera varandras sömnscheman -

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Planera kreativa dejter som passar era scheman -

Även om ni sover vid olika tidpunkter kommer det normalt att finnas minst ett par timmar varje dag då ni båda är vakna samtidigt och inte jobbar.

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Planera kreativa dejter som passar era scheman -

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Planera kreativa dejter som passar era scheman -

Ni kan till exempel titta på soluppgången/solnedgången tillsammans, eller gå till gymmet för ett tidigt/sent träningspass.

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Sms:a varandra på jobbet -

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Sms:a varandra på jobbet -

Självklart kan det vara svårt att sms:a på jobbet, men ett snabbt meddelande för att kolla hur dagen/natten går räcker långt.

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Sms:a varandra på jobbet -

Även om din partner inte har tid att svara kommer meddelandet att uppskattas, oavsett om han eller hon väntar på att du ska komma hem eller jobbar själv.

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Skriv kärleksfulla lappar till varandra -

Om du vill hålla gnistan vid liv och komma närmre din partner kan en spontan kärlekslapp knappast skada.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Skriv kärleksfulla lappar till varandra -

Det kan tyckas lite gammaldags, men en liten kärlekslapp ger din partner något att läsa och minnas dig genom medan ni tillbringar dagen eller natten åtskilda från varandra.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Skriv kärleksfulla lappar till varandra -

Prova att sätta en liten lapp på matlådan eller vid nattduksbordet. Det kan till exempel stå "Bara en liten påminnelse om att du är fantastisk och att jag älskar dig!"

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Ta tillvara på ledigheten -

När du bara har begränsad tid att umgås med din partner är det viktigt att göra det bästa av den tiden eftersom det stärker bandet mellan er.

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Ta tillvara på ledigheten -

Med största sannolikhet kommer du och din partner att ha åtminstone några sammanfallande lediga dagar varje år, så se till att ni planerar att tillbringa dessa dagar tillsammans.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Ta tillvara på ledigheten -

Det spelar ingen roll vad ni gör, så länge det är något ni både tycker om och kan göra tillsammans. Detta kommer att hjälpa er båda att känna er sammankopplade.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Planera en gemensam semester -

Ledighet hjälper både dig och din partner att ladda batterierna. Försök att planera en semester om ni har lite ledigt tillsammans.

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Planera en gemensam semester -

Om du och din partner har varit stressade på grund av jobb är semester ett bra sätt att få lite andrum och fokusera på relationen igen.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Planera en gemensam semester -

Ni behöver inte nödvändigtvis åka iväg för att njuta av semestern. En avkopplande "staycation" fungerar också om ni vill koppla av och ladda batterierna.

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Var närvarande i varandras sällskap -

När både du och din partner har fullspäckade scheman och inte ses så ofta är det viktigt att fokusera på varandra under dessa värdefulla stunder ni faktiskt har tillsammans.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Var närvarande i varandras sällskap -

Det räcker inte med att bara befinna sig i samma rum. Lägg ifrån er telefonerna, gör er av med eventuella distraktioner och fokusera på att stärka bandet mellan er.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Var närvarande i varandras sällskap -

Ni kanske vill ha djupa samtal eller utföra en gemensam aktivitet. Se till att visa din partner tillgivenhet och få ut så mycket som möjligt av tiden tillsammans.

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Avsätt tid till egenvård -

Att arbeta olika tider tar ut sin rätt på människors psykiska och fysiska hälsa. Se till att du tar väl hand om dig för att undvika utbrändhet.

Shutterstock

22 / 31 Fotos

Avsätt tid till egenvård -

Ät hälsosamt, ägna dig åt någon form av stresslindring och hitta en aktivitet som hjälper dig att varva ned och ladda batterierna.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Avsätt tid till egenvård -

Alla är olika och kopplar av på olika sätt. Du kanske tycker om att läsa, meditera eller gå på långa promenader.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Fokusera på något när du är själv -

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Fokusera på något när du är själv -

Detta kommer att hjälpa dig att fokusera på något annat än att sakna din partner när han eller hon är på jobbet.

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Fokusera på något när du är själv -

Om du inte vet vad du ska göra kan du fundera på något gammalt intresse som du kanske skulle vilja återuppväcka, eller något du alltid har velat uppnå.

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Prata med din partner -

Om du märker att du fortfarande har det svårt bör du prata med din partner. Som med allt annat är kommunikation A och O och du måste vara ärlig med om hur du mår.

Shutterstock

28 / 31 Fotos

Prata med din partner -

Om du upplever att du har svårt att få kontakt med din partner bör ni slå er ned och prata om vad som försiggår.

Shutterstock

29 / 31 Fotos

Prata med din partner -

Var ärlig och försök att använda "jag"-påståenden så att din partner inte upplever att du skuldbelägger honom eller henne.

Källor: (WikiHow)

Se även: Så här ser man till att förhållandet överlever efter smekmånadsfasen

Shutterstock

30 / 31 Fotos

Så här dejtar du någon som jobbar natt

Tips på hur man får olika scheman att gå ihop

29/07/22 | StarsInsider

LIVSSTIL Tips

Även om det må vara ohälsosamt när par liksom sitter ihop och tillbringar all sin vakna tid tillsammans är det genom att umgås som man knyter an till varandra och stärker banden. Generellt måste vi ses för att känna oss ordentligt sammankopplade. Detta kan dock vara svårt för par som jobbar helt olika tider. Lyckligtvis finns det vissa saker man kan göra för att hantera utmaningarna med olika skift och rutiner.

Kolla in det här galleriet för några tips om hur man dejtar någon som jobbar natt.