© Getty Images

Känslan i sig är inte syndig -

Det är snarare vad vi gör med vår ilska som kan räknas som synd. I Efesierbrevet 4:26–27 står det: "Grips ni av vrede, synda inte. Låt inte solen gå ner över er vrede och ge inte djävulen något tillfälle."

© Getty Images

Ta ett djupt andetag -

Ibland är det oundvikligt att känna ilska, men det är viktigt att ta ett steg tillbaka, inte förvärra situationen och tänka efter innan vi gör något dumt. "Den som är tålmodig har gott förstånd, den som är otålig går långt i dårskap" (Ordspråksboken 14:29).

© Getty Images

Välj dina ord med omsorg -

Ord besitter stor makt och fel ord kan orsaka en hel del skada. Det är alltså viktigt att tala med försiktighet för att inte skapa ilska. "Ett mjukt svar stillar vrede, sårande ord väcker harm" (Ordspråksboken 15:1).

© Getty Images

Kontrollera sättet på vilket du får utlopp för din ilska -

I Ordspråksboken 29:11 står det: "Dåren släpper lös all sin vrede, men den vise håller den tillbaka."

© Getty Images

Ilska och vrede kan leda till synd -

Vi har alla gjort dumma saker när vi varit arga, så det är bra att påminna sig om: "Släpp vreden och lämna ilskan. Gräm dig inte, det för bara ont med sig" (Psaltaren 37:8).

© Getty Images

Ilska leder till överträdelse -

Vrede kan onekligen leda till överträdelse (eller synd): "En argsint man skapar gräl, den hetlevrade förgår sig ofta" (Ordspråksboken 29:22).

© Getty Images

Försök ha överseende -

Det kanske inte är det lättaste, men det kan hjälpa dig att reagera mindre intensivt. I Ordspråksboken 19:11 står det: "Förstånd gör en människa tålmodig, det är hennes ära att förlåta en försyndelse."

© Getty Images

Håll inte ilska i hjärtat -

Det är inte bra att låta ilskan leda oss, så vi bör uttrycka den på något sätt och inte hålla den i våra hjärtan. "Var inte snar till vrede, för vrede bor i dårars bröst" (Predikaren 7:10).

© Getty Images

Vi bör fundera på vad som gör oss arga -

Det är viktigt att vi tar oss tid att fundera på varför vi är arga. Faktum är att det är ett bra sätt att hantera ilskan på. I Psaltaren 4:5 står det: "Grips ni av vrede, synda inte! Tänk efter i era hjärtan på er bädd och var stilla. Sela."

© Getty Images

Det är viktigt att vara sen till vrede -

I Jakobsbrevet 1:19–20 står det: "Detta vet ni, mina älskade bröder. Varje människa ska vara snar att höra, sen att tala och sen till vrede, för en människas vrede leder inte till det som är rätt inför Gud."

© Getty Images

Tålmodighet visar på självbehärskning -

Självbehärskning är ett ganska framträdande tema i Bibeln och i Ordspråksboken 16:32 nämns just detta: "Bättre en tålmodig man än en hjälte, bättre styra sitt sinne än inta en stad."

© Getty Images

Tålmodighet är en del av gudfruktighet -

Faktum är att Gud själv är sen till vrede. "Barmhärtig och nådig är Herren, sen till vrede och stor i nåd" (Psaltaren 103:8).

© Getty Images

Gud är sen till vrede -

Gud är sen till vrede, vilket är tur för oss (syndare). "Och Herren gick förbi honom där han stod och ropade: 'Herren! Herren! – en barmhärtig och nådig Gud, sen till vrede och stor i nåd och sanning'" (Andra Moseboken 34:6).

© Getty Images

Guds vrede varar inte för evigt -

Det borde inte din heller göra. Motgiftet stavas kärlek. "Vem är en Gud som du, som förlåter skuld och inte tillräknar synd hos dem som är kvar av din arvedel? Han håller inte kvar sin vrede för evigt, för han har sin glädje i nåd" (Mika 7:18).

© Getty Images

Vredesutbrott är ett av köttets verk -

Paulus räknar upp ett antal köttsliga gärningar i sitt brev till galaterna. Det står: "Köttets gärningar är uppenbara: sexuell omoral, orenhet, orgier, avgudadyrkan, ockultism, fientlighet, gräl, avund, vredesutbrott, själviskhet, splittringar, irrläror, illvilja, fylleri, vilda fester och annat sådant. Jag säger er i förväg vad jag redan har sagt: de som lever så ska inte ärva Guds rike" (Galaterbrevet 5:19–21).

© Getty Images

Det är inte bra att vara hetsig -

Återigen kan det vara fördelaktigt att vara sen till vrede. "En hetlevrad man skapar gräl, den tålmodige stillar tvisten" (Ordspråksboken 15:18).

© Getty Images

Sök först försoning och gå sedan till Gud -

I Bibeln står det: "Därför, om du bär fram din gåva till altaret och där kommer ihåg att din broder har något emot dig, så lämna din gåva framför altaret och gå först och försona dig med din broder. Kom sedan och bär fram din gåva" (Matteusevangeliet 5:23–24).

© Getty Images

Visa mig dina vänner, så ska jag berätta vem du är -

Du bör försöka undvika att umgås med människor som ständigt är arga. Detta framgår tydligt i Ordspråksboken 22:24–25: "Ge dig inte i lag med en lättretad man och umgås inte med en hetlevrad, så att du lär dig hans vägar och lägger en snara för ditt liv."

© Getty Images

Otålighet är inte önskvärt -

I sitt brev till Titus beskriver Paulus de egenskaper som kännetecknar en medlem i kyrkan och nämner just temperament. "Församlingsledaren ska som Guds förvaltare vara fläckfri. Han får inte vara självgod, inte häftig, inte missbruka vin, inte vara våldsam eller girig" (Titusbrevet 1:7).

© Getty Images

Kärlek gör det lättare att hantera ilska -

Kärlek är avgörande för att balansera och motverka ilska. I Första Korintierbrevet 13:4–5 står det att "Kärleken är tålig och mild. Kärleken avundas inte, den skryter inte, den är inte uppblåst. Den beter sig inte illa, den söker inte sitt, den brusar inte upp, den tänker inte på det onda."

© Getty Images

Ilska stör tillbedjan -

Vi bör tillbe Gud med frid i hjärtat. "Jag vill nu att männen på varje plats ska be med heliga, lyfta händer, utan vrede och diskuterande" (Första Timoteusbrevet 2:8).

© Getty Images

Strid bottnar i ilska -

Vrede är en utlösande faktor för konflikt och detta nämns i i Ordspråksboken 30:33: "För som ost pressas ur mjölk och blod pressas ur näsan, så pressas strid ur vrede."

© Getty Images

Vi kan hamna i helvetet om vi ger näring åt ilskan -

Det kan låta hårt, men Matteusevangeliet 5:21–22 är tydlig i sin beskrivning av hur Gud dömer dem som är arga på sina bröder. Det står: "Ni har hört att det är sagt till fäderna: 'Du ska inte mörda, och den som mördar är skyldig inför domstolen.' Jag säger er: Den som blir vred på sin broder är skyldig inför domstolen, och den som säger ’idiot’ till sin broder är skyldig inför Rådet, och den som säger ’dåre’ är skyldig och döms till det brinnande Gehenna."

© Getty Images

Vi ska handla kärleksfullt och vänligt, inte utifrån ilska -

Detta är ett budskap från Kristus, så vi bör förlåta, inte handla i vrede. "Lägg bort all bitterhet, häftighet och vrede, allt skrikande och förolämpningar och all annan ondska. Var i stället goda och barmhärtiga mot varandra och förlåt varandra, så som Gud i Kristus har förlåtit er" (Efesierbrevet 4:31–32).

© Getty Images

Otålighet kan få negativa konsekvenser -

"En otålig man begår dumheter, en som gör onda planer blir hatad" (Ordspråksboken 14:17). Man kan lugnt säga att många av oss har gjort dumma saker på grund av vårt häftiga humör!

© Getty Images

Ilska är en av många saker du bör undvika -

Det står tydligt i Kolosserbrevet 3:8 att "Men nu ska också ni lägga bort allt detta: vrede, ilska, ondska, förtal och fräckheter från er mun."

© Getty Images

Rättfärdig ilska är en annan sak -

Rättfärdig vrede, som den Jesus kände mot de religiösa ledarna som förvandlade Guds tempel till en marknadsplats, är legitim. "Jesus kom in på tempelplatsen och drev ut alla som sålde och köpte där i templet. Han välte växlarnas bord och duvförsäljarnas stolar och sade till dem: 'Det står skrivet: Mitt hus ska kallas ett bönens hus. Men ni har gjort det till ett rövarnäste!'" (Matteusevangeliet 21:12–13).

© Getty Images

Det är okej att vara arg över vissa saker -

Precis som Jesus gjorde när han var med de religiösa ledarna som inte ville bota en människa för att det var sabbat. Jesus botade mannen i alla fall. "Då såg han sig omkring med vrede, bedrövad över deras hårda hjärtan, och sade till mannen: 'Räck fram din hand.' Han räckte fram sin hand, och den var nu återställd" (Markusevangeliet 3:5).

© Getty Images

Överlåt hämnden till Gud -

När vi är arga kan vi komma på oss själva med att tänka på hämnd. Det är inte upp till oss. Enligt Bibeln ska vi överlåta detta till Gud. "Hämnas inte, mina älskade, utan ge rum för Guds vrede. Det står ju skrivet: 'Min är hämnden, jag ska utkräva den' säger Herren" (Romarbrevet 12:19).

Källor: (Just Disciple) (Bible Study Tools)

© Getty Images