© Shutterstock

1. Vad är viktigast för mig i mitt liv? -

Vilken betydelse har det till exempel att leva ett sant och ärligt liv (ett autentiskt liv)?

© Shutterstock

2. Tar jag något för givet? -

Tar du saker för givet? Var försiktig. Det gör dig nämligen inte bara mindre sympatisk, utan hindrar dig också från att vara tacksam mot andra.

© Shutterstock

3. Vad skulle jag vilja göra med mitt liv om det inte fanns några gränser? -

Den här frågan hjälper dig att inse vem du verkligen skulle vilja vara om det inte fanns några hinder i livet. Om du svarar uppriktigt blir du medveten om sanningen om vem du verkligen är.

© Shutterstock

4. Hur viktig är min egen lycka? -

Det är viktigt för vår känslomässiga och fysiska hälsa att uppleva lycka. En positiv känsla är en bra känsla.

© Shutterstock

5. Vad är det som får mig att le varje dag? -

Detta är en bred fråga, en fråga som ger alla möjliga svar. Det kan handla om allt från att se ett lyckligt barn till att njuta av en promenad på stranden eller att bara uppskatta doften av nymalet kaffe.

© Shutterstock

6. Vilka är de viktigaste komponenterna för ett lyckligt liv? -

Lycka är ett tankesätt. Kärlek, tacksamhet, förlåtelse och tro kan betraktas som några av de viktigaste komponenterna i ett lyckligt liv.

© Shutterstock

7. Har jag funnit meningen med mitt liv än? -

Om du känner till ditt syfte i livet kan du bli lyckligare, friskare och mer tillfredsställd.

© Shutterstock

8. Vilken är min största utmaning? -

Ibland är den största utmaningen för en individ att tro på sig själv.

© Shutterstock

9. Vad är det nästa stora steget jag måste ta? -

Att fokusera på personlig utveckling hjälper dig ofta att identifiera den mest givande vägen framåt.

© Shutterstock

10. Anstränger jag mig tillräckligt i mitt förhållande? -

Du bör alltid anstränga dig i en relation. Om du inte gör det kommer ditt ointresse så småningom att visa sig.

© Shutterstock

11. Vilken typ av vän vill jag vara? -

Alla behöver vänner, men beroende på din personlighet kanske du behöver en viss sorts vänner.

© Shutterstock 

12. Är jag en god förebild för min omgivning? -

Hur du svarar på den frågan beror till stor del på hur du ser på dig själv. Det innebär att våra värderingar, beteenden, ambitioner och känslor också påverkar hur andra ser på oss.

© Shutterstock

13. Accepterar eller undviker jag hur jag känner mig? -

Den här frågan handlar om styrkan i känslomässig medvetenhet. Det bästa är alltid att ta till sig negativa känslor och lära sig av dem för att förbättra sin framtid.

© Shutterstock

14. Är det ett tecken på svaghet eller styrka att gråta? -

Att gråta är en naturlig och hälsosam reaktion på känslomässiga upplevelser. Känslor är inte detsamma som svaghet. I själva verket är gråt ett tecken på styrka eftersom det visar att man är trygg i sig själv.

© Shutterstock

15. Vad får mig att slappna av när jag känner mig stressad? -

Allt handlar om självförbättring. Exempelvis kan nästan alla former av fysisk aktivitet fungera som stressdämpare.

© Shutterstock

16. Vilken typ av anställd är jag? -

Det är inte alla som trivs med sitt jobb. Men ett jobb är ett jobb och det är inte alla som har ett sådant. Låt därför inte 9 till 5 vara en negativ aspekt av livet, utan se det som en positiv del av din livsstil.

© Shutterstock

17. Hur definierar jag framgång? -

Arbeta med hur du definierar framgång genom att fundera över dina största bedrifter samt hur de har stärkt dig personligen och ekonomiskt.

© iStock

18. Vad gör mig stolt över mitt arbete? -

Att vara stolt över sitt arbete brukar betyda att man känner sig nöjd med det man bidrar med i sitt jobb. Det kan till exempel vara att se nya idéer som du har lagt fram förverkligas.

© Shutterstock

19. Vad är det bästa med att vara jag? -

Har du en bra relation till dig själv? Den här frågan handlar om självkärlek. Ibland är ditt eget sällskap det bästa du kan ha.

© Shutterstock

20. Jag trivs i mitt eget sällskap eftersom... -

Ett vanligt svar på den här frågan är att en person kan lära sig att vara självständig och därmed förvänta sig mindre av andra människor. Men det handlar inte om att bli alltför självupptagen eller osocial.

© Shutterstock

21. Vilka är mina viktigaste personliga värderingar? -

Dina värderingar är en viktig del av din personliga identitet. Ta dig tid och skriv en lista över dina fem viktigaste. Då får du hjälp att prioritera vad som är viktigt för dig samt vad du vill lägga din tid och energi på.

© Shutterstock 

22. Vad gör mig entusiastisk inför livet? -

För vissa kan en rolig stund i livet innebära att komma fram till lösningar eller att prova något nytt. Det kan också vara karriärutveckling eller att äntligen träffa "den rätte".

© Shutterstock

23. Finns det något som är perfekt? -

Perfektion är ett så subjektivt begrepp att det nästan är omöjligt att definiera. Men förutom att fungera som en användbar drivkraft kan strävan efter perfektion också avslöja våra brister och göra oss till en bättre människa.

© Shutterstock

24. Vad är värst: att misslyckas eller att aldrig ha försökt? -

Den engelske poeten Alfred Lord Tennyson har en gång skrivit: "Det är bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls." Det är väl inte så konstigt.

© Shutterstock

25. Vad skulle jag säga till mitt yngre jag? -

Med facit i hand är det underbart, eller hur? Men för att du ska kunna vara den bästa versionen av dig själv i nuet är det ibland värt att fundera över det förflutna. Har du till exempel förverkligat de drömmar och ambitioner du hade? Om du fortfarande gör ditt bästa, precis som du gjorde när det var svårt, är chansen stor att ditt yngre jag skulle vara stolt.

© Shutterstock 

26. Är jag en bättre människa idag än jag var för ett år sedan? -

Svaret beror på om du har tagit med dig dina bästa egenskaper från det förflutna in i framtiden och förbättrat dem.

© Shutterstock 

27. När tog jag mig senast utanför min bekvämlighetszon? -

Att lämna sin bekvämlighetszon innebär vanligtvis att lära sig nya saker, träffa nya människor, se nya platser och prova nya aktiviteter. Men det är inte säkert att alla dessa möten är positiva. Är du tillräckligt modig för att våga vara obekväm?

© Shutterstock

28. Vad oroar mig mest inför framtiden? -

Genom att ställa rätt frågor och få rätt svar kan du hjälpa till att navigera framåt. Men framtiden kan vara en oförutsägbar plats. Välj hur du vill att din framtid ska se ut och sikta på att få det att bli verklighet.

© Shutterstock

29. Hur skulle min ideala vardag se ut om fem år? -

Skriv ner hur du tänker dig att ditt liv ser ut om fem år. Skriv en fiktiv dagboksanteckning om en dag 60 månader fram i tiden. Förvara den säkert och jämför anteckningarna när du kommer dit.

© Shutterstock 

30. Vilka vanor kommer mitt framtida jag att uppskatta? -

Att välja rätt levnadsvanor redan nu är ett utmärkt sätt att få dem att hända senare.

Källor: (Mind) (NHS) (Mental Health America) (Verywell Mind) (Harvard Business Review) 

© Shutterstock