Hur din mobil kanske långsamt håller på och tar livet av dig -

Att teknologiska framsteg har gjort våra liv är ett obestridligt faktum. Mobiltelefoner är ett bra exempel på detta, men som vanligt, vad gäller mycket, så finns det tyvärr en baksida. Flera studier har visat att en överanvändning av mobiler påverkar vår hälsa på flera olika sätt och kan leda till allvarliga sjukdomar.

Här får du veta mer!

© Shutterstock

Sömnlöshet - Har du problem med att somna på kvällen? Går du ibland och lägger dig och blir helt plötsligt klarvaken igen? Detta kan bero på att du använder din mobil för mycket.

© Shutterstock

Sömnlöshet - Att tillbringa mycket tid vid telefonen innebär att du utsätts för ljuset som den ger ifrån sig. Det ljuset påverkar hormonerna och den biologiska klockan.

© Shutterstock

Sömnlöshet - För att undvika detta bör du låta kroppen varva ner genom att lägga ifrån dig telefonen någon timme innan du vill gå och lägga dig. På sikt gör det att du lättare kommer att kunna somna.

© Shutterstock

Spridning av bakterier - Tillhör du dem som inte ens lägger ifrån dig mobilen när du går på toaletten? Då har vi dåliga nyheter för dig. 

© Shutterstock

Spridning av bakterier - Att använda mobilen på toaletter och sjukhus kan göra så att bakterier sprids.

© Shutterstock

Spridning av bakterier - Försök att inte ta med telefonen till dessa platser. Om du gör det, se åtminstone till att du torkar av telefonen med ett rengöringsmedel.

© Shutterstock

Risk för cancer - Enligt CNN, har WHO, Världshälsoorganisationen varnat för en cancerrisk som hänger samman med bruket av mobiler.

© Shutterstock

Risk för cancer - Enligt forskningsrapporter kan strålningen från mobiler bidra till cancer. Det absolut säkraste är att begränsa användandet och att inte sova med mobilen nära kroppen.

© Shutterstock

Risk för ökat blodtryck - "American Society of Hypertension" har i en studie publicerad i Medical Daily kommit fram till att användandet av mobiler kan leda till förhöjt blodtryck.

© Shutterstock

Risk för ökat blodtryck - Detta var resultatet av en studie med 94 personer som led av för högt blodtryck och som behandlades för detta.

© Shutterstock

Risk för ökat blodtryck - Resultatet visade att när patienterna besvarade samtal höjdes deras blodtryck.

© Shutterstock

Brist på koncentration - Tycker du att du har svårt att koncentrera dig i skolan, på arbetet till och med vad gäller enkla uppgifter? Det kan bero på något så enkelt som din mobil.

© Shutterstock

Brist på koncentration - Enligt en studie som publicerats i den brittiska dagstidningen The Guardian, tar det hela 25 minuter för en person att nå samma grad av koncentration, som innan en person gör en paus för att skicka ett mess eller göra någonting annat på telefonen. 

© Shutterstock

Brist på koncentration - Svaret är att lära sig disciplin. Vänta tills det är rast eller fikapaus med att ta fram mobilen för att kolla meddelanden och annat. På det sättet förlorar man ingen tid och kan hålla fokus längre.

© Shutterstock

Stress - Om du känner dig mer stressad än någonsin, till och med över småsaker, finns det en möjlig förklaring till detta. Ja, du gissade rätt, det kan vara din telefon som gör att din kropp utsöndrar stresshormoner.

© Shutterstock

Stress - Enligt The Guardian, kan en överanvändning av mobiltelefoner göra en person stressad och nervös.

© Shutterstock

Stress - Studien kom fram till att 60% av alla unga kände sig nervösa och illa till mods om de inte hade tillgång till sin mobil.

© Shutterstock

Nomofobi - I allvarligare fall kallas det för nomofobi, vilket innebär att man är helt beroende av ett virtuellt liv, enligt en studie i Scientific American.

© Shutterstock

FOMO - FOMO är en akronym för engelskans "fear of missing out" (rädslan att missa något), vilket helt enkelt innebär en fobi som grundas på att man får panik av tanken på att inte vara med på något som händer någon annanstans. 

© Shutterstock

FOMO - Det är inte svårt att förstå hur användningen av sociala medier bidrar till det.

© Shutterstock

FOMO - Behovet att veta vad som pågår i andras liv hela tiden gör att man riskerar att leva ett falsk och virtuellt liv, där man samtidigt ignorerar det verkliga livet omkring sig. Hur många gånger har du till exempel sett personer runt ett restaurangbord som är sysselsatta med sina mobiler, istället för att umgås?

© Shutterstock

Förlorad hörsel - Healthy Hearing har publicerat en studie som visar att mobiltelefoner kan leda till hörselproblem.

© Shutterstock

Förlorad hörsel - Enligt studien, är det användningen av hörlurar när man lyssnar på musik på hög volym, som är den stora boven.

© Shutterstock

Förlorad hörsel - Studien visar att det de  elektromagnetiska vågorna som mobilen ger ifrån sig under ett samtal kan leda till hörselskador.

© Shutterstock

Nack- och ryggradsproblem - Låt oss nu tala om ett problem som kan bli en konsekvens av mobiltelefonanvändning, men som inte nödvändigtvis är den följd av det.

© Shutterstock

Nack- och ryggradsproblem - Din kroppshållning när du textar eller läser kan göra att du få problem med nacke eller rygg.

© Shutterstock

Ökad tendens att skjuta upp saker - De som redan vet med sig att de har en tendens att skjuta upp uppgifter, kan få det ännu jobbigare på grund av mobiler. 

© Shutterstock

Ökad tendens att skjuta upp saker - Enligt en studie publicerad i The Guardian, sade 75% av alla  amerikanska studenter att de var typiska "uppskjutare". Vad gjorde de istället för uppgifterna de behövde göra? Svar: de var på sina mobiler.

© Shutterstock

Använd men överanvänd inte - Sluta skjuta upp saker du måste göra och var inte slav till din telefon. Kom ihåg att för mycket av något är inte bra för dig och använd bara telefonen när du behöver det och inte av slentrian. På det sättet värnar du om både din kropp och ditt sinne!

© Shutterstock