© Shutterstock

Definition av jodbrist -

Jodbrist innebär att sköldkörteln inte har tillräckligt med jod för att fungera som den ska.

© Shutterstock

Fakta om sköldkörteln -

Sköldkörteln är en fjärilsformad körtel på framsidan av halsen och en del av det endokrina systemet. Sköldkörteln frisätter hormoner i blodomloppet, som sedan transporteras till vävnaderna i kroppen.

© Shutterstock

Vikten av sköldkörtelhormoner -

Sköldkörtelhormonerna hjälper kroppen att använda den energi som behövs för att behålla värmen och hålla igång organen ordentligt. Under graviditeten behöver också fostret sköldkörtelhormoner för att ben och hjärna ska utvecklas korrekt.

© Shutterstock

Vad är jod? -

Jod är ett mineral som kroppen inte producerar naturligt, så vi måste få i oss det via maten.

© Shutterstock

Hur får vi i oss jod? -

Jod förekommer naturligt i havsvatten, så några livsmedel som innehåller mycket jod är bland annat alger, fisk och skaldjur.

© Shutterstock

Salt -

Jodbrist var tidigare vanligt i vissa områden i USA och Kanada, så man började tillsätta det i bordssalt. Som en följd av detta blev jodbrist mer sällsynt.

© Shutterstock

Tillskott -

Ett sätt att öka jodintaget är genom kosttillskott eller dagliga multivitaminer.

© Shutterstock

Hur vanligt är jodbrist? - Jodbrist är sällsynt i USA, men i många andra delar av världen får många inte i sig tillräckligt med jod.

© Shutterstock

Vilka drabbas av jodbrist? -

Om en person (eller ett samhälle) inte använder jodsalt är risken större att de påverkas. Mer än tio procent av världens befolkning saknar tillgång till salt som innehåller jod.

© Shutterstock

Andra drabbade - De som drabbas mest är ofta människor i regioner som La Paz i Bolivia, långt från havet och på högre höjd. Dessa naturliga miljöer har ofta mycket lite jod att erbjuda.

© Shutterstock

Veganer -

Människor som inte äter fisk eller mejeriprodukter kan drabbas av jodbrist eftersom dessa livsmedel är två av de bästa jodkällorna.

© Shutterstock

Gravida -

Kvinnor som är gravida behöver 50 procent mer jod än icke-gravida kvinnor. Detta beror på att fostret också behöver jod för att utvecklas ordentligt.

© Shutterstock

Möjliga komplikationer vid jodbrist under graviditeten -

Många komplikationer kan uppstå till följd av jodbrist, däribland missfall, dödfödsel och fosterskador.

© Shutterstock

Konsekvenser för barn -

Andra problem som kan uppstå på grund av jodbrist under graviditeten är hämmad tillväxt, intellektuell funktionsnedsättning och försenad utveckling.

© Shutterstock

Sällsynta fall -

I vissa sällsynta fall kan jodbrist leda till en allvarlig form av hjärnskada som kallas kretinism, eller kongenitalt jodbristsyndrom.

© Shutterstock

Barn med kretinism -

Barn som föds med kretinism kan få allvarliga komplikationer, bland annat sen fysisk och mental utveckling, allvarliga muskelspänningar, kortväxthet, dövhet eller oförmåga att tala.

© Shutterstock

Tecken på jodbrist -

Ett av de preliminära tecknen på jodbrist är förstorad sköldkörtel, ett tillstånd som kallas struma. Sköldkörteln växer sig större då den försöker hålla jämna steg med kroppens efterfrågan på mer hormoner från sköldkörteln.

© Shutterstock

Struma och eventuella symptom -

Struma kan ge allvarliga symptom som kvävning och svårigheter att svälja eller andas.

© Shutterstock

Primärt symptom -

Det främsta symptomet på jodbrist är hypotyreos, som kan uppstå när kroppens jodnivåer minskar och sköldkörteln inte kan producera fler hormoner.

© Shutterstock

Hypotyreos -

Vid hypotyreos eller underaktiv sköldkörtel kan ämnesomsättningen sakta ned och ge upphov till trötthet, viktökning och en oförmåga att hantera kyla.

© Shutterstock

Andra symptom på jodbrist -

Andra symptom på jodbrist kan vara infertilitet, svullen hud, heshet, förvirring, torr hud och håravfall.

© Shutterstock

Diagnostisering av jodbrist -

Jodbrist kan diagnostiseras genom att läkare visuellt undersöker förekomsten av förstorad sköldkörtel eller struma. Läkaren kan också låta göra avbildningstester som ultraljud för att mäta sköldkörteln och undersöka eventuella avvikelser.

© Shutterstock

Blodprov -

Vårdgivaren kan också be om ett blodprov för undersökning av sköldkörteln. Jodbrist kan påvisas av låga nivåer av sköldkörtelhormon eller höga nivåer av sköldkörtelstimulerande hormon (TSH).

© Shutterstock

Behandling för vuxna -

Om du har jodbrist kommer vårdgivaren sannolikt att behandla den med jodtillskott eller tillskott av sköldkörtelhormon.

© Shutterstock

Jodbrist vid födseln -

Om barn föds med jodbrist kan de behandlas med tillskott av sköldkörtelhormon. Längden på behandlingen beror på hur allvarligt tillståndet är.

© Shutterstock

Förhindra jodbrist -

En kost med jodrika livsmedel kan bidra till att förebygga jodbrist. Saker som torsk, tonfisk, räkor och andra skaldjur, samt mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost, kan hjälpa.

© Shutterstock

Salt i matlagning -

Användning av jodsalt kan vara ett utmärkt sätt att förebygga jodbrist. Tillsätt i matlagningen eller salta maten på tallriken.

© Shutterstock

Dagsbehovet av jod -

Åldern avgör hur mycket jod du behöver. För de flesta vuxna räcker det med 150 mikrogram jod dagligen. Om du är gravid eller ammar bör du dock ta prenatala vitaminer med 250 mikrogram jod per dag.

© Shutterstock

Varning -

Det är viktigt att känna till att inte alla prenatala vitaminer innehåller jod. Stäm av med din vårdgivare att du får i dig tillräckligt med jod.

Källor: (Cleveland Clinic) (AP)

© Shutterstock