Kopplingen mellan sömn i tonåren och psykisk hälsa
Det kanske inte bara är lathet, trots allt
© Shutterstock
För många tonårsföräldrar är den mängd som deras barn sover ofta skäl till irritation, eller åtminstone oro. Det kan vara frestande att släpa sömniga tonåringar ur deras sängar och tvinga dem att göra något av dagen. Evidens tyder dock på att detta kanske inte är den bästa taktiken eftersom tillräckligt med sömn är av yttersta vikt när det kommer till att upprätthålla god psykisk hälsa.
Kopplingen mellan sömn och psykisk hälsa är naturligtvis redan fastslagen och sömnproblem är allmänt känt som ett symptom på psykiska störningar, så som depression eller ångest. Men nu visar allt mer bevis på att störd sömn kanske inte bara är ett symptom på en allvarligare psykisk sjukdom utan att det faktiskt kan vara en orsak. Om så verkligen är fallet är sömn i tonåren viktigare än vad vi någonsin trott.
Nyfiken? Kolla sedan in det här galleriet för en diskussion om sambandet mellan sömn i tonåren och psykisk hälsa.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
HÄLSA Antioxidant
-
2
LIVSSTIL Huskurer
-
3
CELEBRITETER & KÄNDISAR Film
Lagmän i vilda västern och skådespelarna som porträtterat dem
-
4
LIVSSTIL Spöklikt
-
5
RESOR Panama
-
6
LIVSSTIL Nyfikenhet
-
7
LIVSSTIL Astrologi
De astrologiska händelserna i februari 2024 och deras betydelse
-
8
CELEBRITETER & KÄNDISAR Cusp
-
9
LIVSSTIL Antika
-
10
LIVSSTIL Vladimir lenin