Att leva med astma: Orsaker, symptom och hantering - Att leva med astma kräver att du förstår mycket om sjukdomer och noggrant kan hantera den. Omkring 300 miljoner människor världen över drabbas av astma och även om det inte finns ett botemedel så kan du minska symptomen och riskerna för en attack. Ta en titt i galleriet för att lära dig med om astma och hur du hanterar tillståndet.

© Shutterstock

Vad är astma? - En kronisk inflammatorisk sjukdom i luftvägarna och lungorna. Sjukdomen kännetecknas av inflammation av luftvägarnas ledande zon (mest i synnerhet bronkit och bronkioler).

© Shutterstock

Vad händer? - De svullna eller inflammerade väggarna resulterar i att luftvägarna blir extremt känsliga för irritationer och ökar din mottaglighet för en allergisk reaktion. Eftersom inflammation gör att bronkit och luftvägar blir smalare, kan mindre luft passera genom dem, både till och från lungorna.

© Shutterstock

Antal -
Enligt Världshälsoorganisationen påverkas cirka 300 miljoner människor världen över av astma, vilket gör den till en av de vanligaste kroniska medicinska tillstånden.

© Shutterstock

Orsaker - Orsakerna till sjukdomen är till stor del okänd, men alla astma-patienter har allergier. Allergiska reaktioner som utlöses av antikroppar i blodet leder ofta till luftvägsinflammation som är associerad med astma. För detta är det viktigt att identifiera utlösare och utlösande faktorer som kan orsaka astmaanfall.

© Shutterstock

Riskfaktorer - Damm, mögel, svamp och päls står för 80% av alla astmaattacker. Tobaksrök och pollen förorenar också luften och kan utlösa allergiska reaktioner.

© Shutterstock

Allergi - Inandning av kemiska medel som finns i färger och rengöringsmedel kan irritera luftvägarna och utlösa en attack. Andra infektioner, som förkylningar eller influensa, utgör också en fara för de drabbade.

© Shutterstock

Temperaturer -
Förändringar i temperaturen, speciellt kall luft, kan utlösa hyperreaktiva luftvägar att bli inflammerade och därmed framkalla en attack.

© Shutterstock

Mat - Allergiska reaktioner på vissa livsmedel är bidragande faktorer. Livsmedel som är mest förknippade med allergiska symptom är: ägg, mjölk, nötter, sojabönor och vete.

© Shutterstock

Bearbetad mat - Tillsatser och konserveringsmedel som finns i vissa bearbetade fiskar, räkor och andra kräftdjur samt i sallader och frukter har också visat sig utlösa astmaattacker.

© Shutterstock

Mediciner - Antiinflammatoriska läkemedel som aspirin, diklofenak och ibuprofen kan utlösa astmaattacker.

© Shutterstock

Andra riskfaktorer - Genetik och vissa miljöfaktorer är också ansvariga för astmaattacker.

© Shutterstock

Familjehistoria - Astma är en sjukdom som har genetiska egenskaper. Vissa astmafall är ärftliga, och de som har en astmahistoria i familjen har större risk att utveckla tillståndet under ett visst stadium i sina liv.

© Shutterstock

Övervikt - Överviktiga vuxna är mer benägna att utveckla astma än de som håller en hälsosam vikt. Att lida av fetma uppmuntrar inflammation i bronkierna och därmed sannolikheten för astmaanfall.

© Shutterstock

Historia av allergier - De som redan lider av allergi är mer benägna att utveckla ytterligare allergier. Detta beror på att deras kroppar är mer känsliga för yttre allergener.

© Shutterstock

Graviditet - Framtida mammor kan märka om deras barn riskerar att utveckla allergier. Fokusera på god sömn samt minska ångest och depression för att i sin tur minska risken att barnet drabbas av astma.

© Shutterstock

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) - Gastroesofageal refluxsjukdom är då magsyran åker tillbaka upp i magstrupen. Magsyran kan vid inandning hamna i lungorna, vilket kan leda till inflammationer eller trigga igång en astmaattack.

© Shutterstock

Vanliga symptom - De flesta drabbade går under långa perioder utan att uppleva symtom eller en faktisk attack. Andra uthärdar kronisk respiratorisk brist. Astmaattacker kan vara bara några minuter eller vara farligt långa. De vanligaste symptomen är:

© Shutterstock

Ihållande hosta - Det finns en koppling mellan en ihållande (kronisk) hosta och sjukdomar som astma, och det finns två typer av hosta: produktiva (där slem elimineras) och icke-produktiv. Långvarig hosta, speciellt på natten och tidigt på morgonen är ett tidigt tecken på tillståndet.

© Shutterstock

Rosslig hosta - En rosslig hosta i bröstet är ett tecken på att luftvägarna har minskat. Detta är vanligt bland de med kronisk astma.

© Shutterstock

Trötthet -
Trötthet är en märkbar bieffekt av astma. Hosta och andningssvårigheter under hela dagen kan hämma nyttig vila och störa dina sömnmönster.

© Shutterstock

Andnöd -
Om, under eller efter fysisk aktivitet, symptom som hosta, väsande andning, andfåddhet eller täthet i bröstet manifesterar sig, kan detta indikera icke-allergisk astma orsakad av motion.

© Shutterstock

Smärta i bröstet - Smärta i bröstet är ett typiskt symptom för hjärninfarkt men kan även indikera astma.

© Shutterstock

Blå missfärgning av huden eller läpparna - Cyanos är den abnorma blå missfärgningen av huden och slemhinnorna och en indikator på att kroppen inte får tillräckligt med syre. Om detta händer under en astmaanfall krävs omedelbar hjälp av sjukvården.

© Shutterstock

Diagnos - Svåra astmaattacker kan vara dödliga. Tidig diagnos och pågående medicinsk övervakning är därför avgörande för att hantera tillståndet effektivt.

© Shutterstock

Behandling - Att minimera risken för astmaattacker är nyckeln till att kontrollera tillståndet. Om du tar ordinerad medicin varje dag minskar bronkinflammation och känsligheten över tiden.

© Shutterstock

Att leva med tillståndet - Även fast det är ett försvagande tillstånd kan astma hanteras effektivt. Det bästa sättet att hantera sjukdomen är att förstå vad som utlöser attacker och vidta försiktighetsåtgärder. Att upprätta följande rutiner kan hjälpa till:

© Shutterstock

Sakta ner - Ta raster mellan uppgifter och undvik ansträngande fysiska träningspass som kan utlösa symtom.

© Shutterstock

Undvik substanser som triggar igång attacker - Att undvika exponering för allt som kan utlösa en attack är också avgörande för hanteringen av tillståndet. Försök till exempel att undvika uppbyggnad av damm i ditt hem.

© Shutterstock

Lätt träning - Lätt träning stärker hjärtat och lungorna och kan hjälpa till att förhindra astmaattacker. Att hålla dig aktiv håller också din vikt i kontroll.

© Shutterstock