© Shutterstock

Vad är njursten? -

Njursten är fasta massor eller kristaller som bildas av ämnen som mineraler, syror och salt i njurarna.

© Shutterstock

Storlekar -

De kan vara så små som ett sandkorn eller, i sällsynta fall, större än en golfboll. Ju större de är desto svårare är det att få ut dem.

© Shutterstock

Symptom -

Det vanligaste symptomet på njursten är en molande eller skarp smärta i nedre delen av ryggen, magen eller sidan. Det kan kännas som att det sträcker sig från ljumsken till sidan. Andra symptom på njursten är illamående, kräkningar, smärta vid urinering, blod i urinen och feber.

© Shutterstock

Orsaker -

Vanliga orsaker är att man druckit för lite vatten, tränat för mycket eller för lite, fetma, viktminskningskirurgi eller konsumtion av mat med överdrivet mycket salt eller socker. Infektioner och sjukdomshistorik i släkten kan också vara en orsak.

© Shutterstock

Fruktos -

Fruktos finns i socker och i majssirap med hög fruktoshalt och överdriven konsumtion kan öka risken för njursten.

© Shutterstock

Typer av njursten -

Det finns fyra huvudtyper av njursten: kalciumoxalat, urinsyra, struvit och cystin. Om du vet vilken typ av njursten du har kan det bli lättare att förebygga fler i framtiden.

© Shutterstock

Kalciumoxalat -

Detta är den vanligaste typen av njursten och är ett resultat av att kalcium blandats med oxalat i urinen. De kan bildas när du äter livsmedel med hög oxalathalt eller låg kalciumhalt och inte dricker tillräckligt med vätska.

© Shutterstock

Urinsyra -

Detta är en annan vanlig typ av njursten och orsakas ofta av konsumtion av animaliska proteiner som nötkött, fjäderfä, fläsk, ägg och fisk.

© Shutterstock

Struvit -

Struvitstenar är mindre vanliga och orsakas av infektioner i de övre urinvägarna.

© Shutterstock

Cystin -

Cystinuri är ett tillstånd som orsakar cystinstenar. Dessa är sällsynta och går vanligtvis i släkten.

© Shutterstock

Diagnos -

För att diagnostisera njursten krävs en fullständig genomgång av patientens sjukdomshistorik och en fysisk undersökning. Vårdgivare ställer diagnos med hjälp av bildundersökning samt blod- och urinprov.

© Shutterstock

Konsekvenser -

Njursten ökar risken för att utveckla kronisk njursjukdom.

© Shutterstock

Eventuellt återkommande -

Personer som har utvecklat en sten löper cirka 50 procent högre risk att utveckla en annan inom fem till sju år.

© Shutterstock

Behandling av njursten -

Behandlingen skräddarsys efter typ av sten. Urin kan silas och stenar samlas upp för utvärdering.

© Shutterstock

Medicinering -

Om du har en njursten som kan gå över av sig själv och inte orsakar infektion kan du få medicin utskriven för att hantera de obehagliga symptomen och hjälpa urinledaren att slappna av så att stenen kan passera.

© Shutterstock

Litotripsi -

Extrakorporeal stötvågslitotripsi är en behandlingsform där ljudvågor används för att ta sönder stora stenar så att de lättare kan passera ned i urinledarna i urinblåsan.

© Shutterstock

Perkutan nefrolitotomi -

Kirurgen avlägsnar stenarna genom ett litet snitt i ryggen. Detta ingrepp är nödvändigt när stenen är för stor för att passera på naturlig väg och smärtan är ohanterlig.

© Shutterstock

Ureteroskopi -

När en sten har fastnat i urinledaren eller urinblåsan kan läkaren avlägsna den med hjälp av ett ureteroskop. En liten tråd med en kamera fäst förs in i urinröret och vidare in i urinblåsan. Läkaren använder sedan en liten bur för att ta bort stenen.

© Shutterstock

Kan njursten försvinna av sig självt? -

Cirka 80 procent av njurstenarna går över av sig själva. Hur lång tid det tar för den att komma ut beror på stenens storlek och plats.

© Shutterstock

Förebyggande av njursten -

Små justeringar i din nuvarande kosthållning kan räcka långt för att förebygga njursten.

© Shutterstock

Drick vatten - Detta är det bästa sättet att förebygga njursten. Om du inte dricker tillräckligt minskar urinproduktionen, vilket innebär att din urin är mer koncentrerad och har svårare att lösa upp urinsalter som orsakar stenar.

© Shutterstock

Ät mer kalciumrik mat -

Den vanligaste typen av njursten är kalciumoxalatstenen och namnet förleder många att tro att de bör undvika kalcium. Det är faktiskt tvärtom. Mjölk, ost och yoghurt med låg fetthalt är bra kalciumrika alternativ.

© Shutterstock

Dra ned på saltet -

En kost med hög salthalt ökar risken för kalciumnjursten. Minska ditt natriumintag genom att läsa innehållsförteckningarna noggrant och dra ned på bearbetade livsmedel.

© Shutterstock

Ät färre oxalatrika livsmedel -

Begränsat intag av oxalatrika livsmedel kan motverka bildandet av njursten. Några oxalatrika livsmedel är spenat, choklad, kaffe, sötpotatis och sojaprodukter.

© Shutterstock

Ät mindre animaliskt protein -

Livsmedel som innehåller mycket animaliskt protein är sura och kan öka urinsyran, vilket kan orsaka njursten. Försök att dra ned på eller undvika fjäderfä, nötkött, fisk och fläsk.

© Shutterstock

Se till att få i dig frukt och grönsaker -

En balanserad kost rik på frukt och grönsaker har en rad hälsofördelar och kan bidra till att förhindra bildandet av njursten.

© Shutterstock

C-vitamin -

C-vitamintillskott kan orsaka njursten, särskilt hos män. Forskare tror inte att C-vitamin från mat medför samma risk.

Källor: (Healthline) (National Kidney Foundation) (Cleveland Clinic)

© Shutterstock