SE ÄVEN
SE IGEN
Enkla övningar som hjälper dig att leva längre
Effektiva och forskningsbaserade sätt att förlänga livet
© <p>Shutterstock</p>
Att vara aktiv är inte bara ett av de bästa sätten att säkerställa ett långt liv, utan det har också stor betydelse för att förbättra livskvaliteten under den förlängda livslängden. Vare sig du tror det eller inte så finns det ett starkt samband mellan vissa motionsvanor och en hög ålder. Det uppfriskande är hur enkla dessa forskningsbaserade vanor är att införliva i vardagen, medan deras fördelar kan märkas i årtionden framöver.
Är du nyfiken? Klicka vidare i galleriet för att upptäcka de träningsrutiner som kan avgöra hur långt ditt liv blir.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
HÄLSA
Botox
10/01/25
HÄLSA
Stress
09/01/25
HÄLSA
Metabolism
09/01/25
HÄLSA
Vetenskap
08/01/25
HÄLSA
Sjukdom
07/01/25
HÄLSA
Osteoartrit
07/01/25
HÄLSA
Pseudocyesis
07/01/25
HÄLSA
Kost
07/01/25
HÄLSA
Kosmetika
06/01/25
HÄLSA
Fertilitet
06/01/25
HÄLSA
Psykisk ohälsa
05/01/25
HÄLSA
Sjukdomar
03/01/25
HÄLSA
Människokroppen
03/01/25
HÄLSA
Prediabetes
03/01/25
HÄLSA
Kroppstyp
02/01/25
HÄLSA
Rutin
02/01/25
HÄLSA
Sömn
31/12/24
HÄLSA
Kognition
31/12/24
HÄLSA
Olyckor
31/12/24
HÄLSA
Graviditet
31/12/24
HÄLSA
Pharma
31/12/24
HÄLSA
Cancer
30/12/24
HÄLSA
Menstruation
30/12/24
HÄLSA
Symptom
30/12/24
HÄLSA
Attention deficit hyperactivity disorder
30/12/24
HÄLSA
Rorschach
29/12/24
HÄLSA
Folkhälsa
27/12/24
HÄLSA
Hudvård
27/12/24
HÄLSA
Polio
26/12/24
HÄLSA
Diabetes
25/12/24
HÄLSA
Anti-aging
24/12/24
HÄLSA
Virus
24/12/24
HÄLSA
Hälsosamt leverne
23/12/24
HÄLSA
Gym
23/12/24
HÄLSA
Sjukdom
20/12/24
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN