SE ÄVEN
SE IGEN
Är det bra för hälsan att ta sovmorgon under helgen?
En sovmorgon under helgen
© Shutterstock
Kan du verkligen komma ikapp förlorad sömn under helgen? Det verkar finnas en ny uppfattning om det här ämnet hela tiden. Att regelbundet sova sju till nio timmar per natt är rekommenderat för vuxna, men många av oss kämpar för att uppnå det varje vecka. Ett hektiskt schema, resor eller höga ljud är bara några av anledningarna till att vi kanske inte får tillräckligt med sömn under veckan. Nu visar ny forskning att lite extra sömn på helgen kan hjälpa till att balansera upp det du missar under veckan.
Är du nyfiken? Klicka vidare för att ta reda på om en sovmorgon under helgen är bra för din hälsa!
REKOMMENDERAT FÖR DIG
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
LIVSSTIL Attityd
-
2
CELEBRITETER & KÄNDISAR Avhoppare
-
3
CELEBRITETER & KÄNDISAR Vip
-
4
HÄLSA Svullnad
-
5
-
6
LIVSSTIL Relationer
-
7
LIVSSTIL Dåliga beslut
-
8
-
9
LIVSSTIL Rymden
-
10
HÄLSA åldrande