SE ÄVEN
SE IGEN
Är det bra för hälsan att ta sovmorgon under helgen?
En sovmorgon under helgen
© Shutterstock
Kan du verkligen komma ikapp förlorad sömn under helgen? Det verkar finnas en ny uppfattning om det här ämnet hela tiden. Att regelbundet sova sju till nio timmar per natt är rekommenderat för vuxna, men många av oss kämpar för att uppnå det varje vecka. Ett hektiskt schema, resor eller höga ljud är bara några av anledningarna till att vi kanske inte får tillräckligt med sömn under veckan. Nu visar ny forskning att lite extra sömn på helgen kan hjälpa till att balansera upp det du missar under veckan.
Är du nyfiken? Klicka vidare för att ta reda på om en sovmorgon under helgen är bra för din hälsa!
REKOMMENDERAT FÖR DIG
HÄLSA
åldrande
20/12/24
HÄLSA
Dna
20/12/24
HÄLSA
Psykisk hälsa
20/12/24
HÄLSA
Evolution
20/12/24
HÄLSA
Digital detox
20/12/24
HÄLSA
Ts
19/12/24
HÄLSA
Autism
19/12/24
HÄLSA
Symptom
19/12/24
HÄLSA
Näring
19/12/24
HÄLSA
Medicin
18/12/24
HÄLSA
Psykisk hälsa
18/12/24
HÄLSA
Trend
18/12/24
HÄLSA
Stress
18/12/24
HÄLSA
Medicinsk
18/12/24
HÄLSA
Psykologi
18/12/24
HÄLSA
Hudvård
17/12/24
HÄLSA
Pandemi
17/12/24
HÄLSA
Medvetenhet
17/12/24
HÄLSA
Helgkrigare
16/12/24
HÄLSA
Menstruation
12/12/24
HÄLSA
Cancer
11/12/24
HÄLSA
Biologi
09/12/24
HÄLSA
Kost
09/12/24
HÄLSA
Förlust
09/12/24
HÄLSA
Generation x
09/12/24
HÄLSA
Rorschach
07/12/24
HÄLSA
årstid
06/12/24
HÄLSA
Hudvård
06/12/24
HÄLSA
Polio
04/12/24
HÄLSA
Sjukdom
04/12/24
HÄLSA
Osteoporosdagen
04/12/24
HÄLSA
Graviditet
04/12/24
HÄLSA
Olyckor
04/12/24
HÄLSA
Sömn
03/12/24
HÄLSA
Kognition
03/12/24
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN