© Shutterstock

Vad är fetma? -

Fetma är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av för mycket kroppsfett. Läkare kan diagnostisera fetma genom att undersöka kroppsmasseindex (BMI). Detta tar hänsyn till personens längd, kroppsvikt, åldersgrupp och kön.

© Shutterstock

Hur vanligt är fetma? - Enligt Healthline "har nästan 20 procent av barnen i åldersgruppen 2–19 i USA också fetma, vilket är mer än 14,7 miljoner barn och ungdomar." När det gäller vuxna är över två tredjedelar överviktiga eller feta.

© Shutterstock

Fetmans pris -

Enligt en artikel i Forbes Health tenderar "medicinska kostnader för personer med fetma i USA att vara mellan 30 och 40 procent högre än för personer utan fetma."

© Shutterstock

Orsaker till fetma - Några orsaker till fetma kan vara brist på fysisk aktivitet, ohälsosamma matbeteenden, otillräckligt med sömn av god kvalitet, överdriven stress, sjukdom, genetik, medicin och miljö.

© Shutterstock

Förebyggande av fetma -

Förebygg fetma genom att fokusera på att förbättra dina matvanor och äta mer frukt, grönsaker och fullkorn samtidigt som du undviker överdrivet bearbetade livsmedel. Vidare bör du införliva regelbunden fysisk aktivitet, gärna mellan 60 och 90 minuters medelintensiv till intensiv träning de flesta dagar i veckan.

© Shutterstock

Behandling av fetma -

Om du blir överviktig går det vanligtvis att göra det ogjort, åtminstone delvis. Se till att rådgöra med läkare först, men som nyss nämnts kan många gå ned i vikt med hjälp av förändringar i kost och träningsfrekvens. Vid mer utmanande fall kan bariatrisk kirurgi eller fetmamediciner behövas.

© Shutterstock

De fetaste staterna -

Med lite mer på fötterna om vad fetma är och hur det utvecklas är det dags att vi tar en titt på de tio amerikanska delstaterna med störst andel överviktiga.

© Shutterstock

10. Kentucky (37,8 %) -

Kentucky har många snabbmatsalternativ och bearbetad mat ute på landsbygden, vilket kan göra det svårt att äta hälsosamt.

© Shutterstock

9. Delaware (37,8 %) -

I Delaware anses hälso- och sjukvårdstäckningen för fetma och viktkontroll vara otillräcklig och varierar ofta avsevärt beroende på vilken vårdplan person har.

© Shutterstock

8. Indiana (37,9 %) -

Livsstilsval och kulturella normer rörande mat är två stora bidragande faktorer till fetma i Indiana. Enligt Richard M. Fairbanks Foundation "konsumerar 89 procent av de vuxna (i Indiana) inte den rekommenderade mängden frukt och 91 procent konsumerar inte den rekommenderade mängden grönsaker."

© Shutterstock

7. Alabama (37,9 %) -

Alabama har hög förekomst av fetma på grund av flera socioekonomiska faktorer och kulturella beteenden, samt begränsad tillgång till utbildning och högre inkomst. I delstaten ser man också betydande rasskillnader, där svarta invånare står för de värsta fetmasiffrorna.

© Shutterstock

6. Ohio (38 %) -

I Ohio ökar risken för fetma på grund av lägre utbildningsnivå, lägre inkomst och att vissa bara har en Medicaid-försäkring. Fetma ökar kraftigt risken för sjukdomar hos både barn och vuxna.

© Shutterstock

5. Tennessee (39,1 %) -

Arbetet för att ta itu med fetma i Tennessee innefattar folkhälsoinitiativ som syftar till att förbättra tillgången till hälsosamma livsmedel, främja fysisk aktivitet och öka medvetenheten.

© Shutterstock

4. Mississippi (39,7 %) -

I Mississippi arbetar man för att minska fetma på flera sätt, bland annat genom att främja en hälsosam livsstil och bekämpa livsmedelsosäkerheten genom att minska antalet matöknar i delstaten.

© Shutterstock

3. Louisiana (40,0 %) -

I Louisiana drivs fetman främst av osäker livsmedelsförsörjning, vilket tvingar många invånare att leva på mindre näringsrika, kaloririka livsmedel på grund av begränsad tillgång till hälsosammare alternativ. Detta problem förvärras av sociala bestämningsfaktorer för hälsa som transporthinder, matöknar (geografiska områden med begränsad tillgång till hälsosam mat) och ekonomiska begränsningar.

© Shutterstock

2. Oklahoma (40,3 %) -

Fetman i Oklahoma beror främst på ohälsosamma matval, fysisk inaktivitet och överkonsumtion av sockerhaltiga drycker. Denna epidemi påverkar inte bara hälsan bland dem som bor i delstaten, med problem som kroniska sjukdomar, hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes, utan sätter också betydande press på statens ekonomi.

© Shutterstock

1. West Virginia (41,3 %) -

West Virginia är den näst mest lantliga delstaten i landet och två tredjedelar av befolkningen bor i samhällen med mindre än 2 500 personer, vilket innebär att det finns begränsad tillgång till återförsäljare av hälsosamma livsmedel. Invånarna ägnar sig inte heller tillräckligt åt fysisk aktivitet.

© Shutterstock

Staterna med minst andel feta -

Nu när vi har utforskat de tio fetaste staterna är det dags att vi tar oss an de tio staterna minst andel feta!

© Shutterstock

10. Montana (30,6 %) -

Montana har låg förekomst av fetma delvis tack vare statliga program som främjar näringsrika, obearbetade livsmedel i skolor och på sjukhus.

© Shutterstock

9. Connecticut (30,4 %) -

Connecticut har låg förekomst av fetma till stor del tack vare tillgången till prisvärd och hälsosam mat, säkra platser för fysisk aktivitet och samhällsdesign.

© Shutterstock

8. New York (30,0 %) -

New York är en mycket promenad- och cykelvänlig stad, vilket uppmuntrar invånarna att vara mer aktiva och hälsosamma. Det finns också många bondemarknader, gemensamma trädgårdar och initiativ som syftar till att öka tillgången till färska och prisvärda produkter.

© Shutterstock

7. New Hampshire (29,8 %) -

I New Hampshire finns det många faktorer som bidrar till den låga förekomsten av fetma. En av dessa är att skolor och samhällsorganisationer ofta har program som syftar till att utbilda människor om kost och fysisk aktivitet.

© Shutterstock

6. New Jersey (28,8 %) -

New Jersey har genomfört olika folkhälsoinitiativ som syftar till att främja hälsosamma matvanor och fysisk aktivitet. Dessutom är många områden i New Jersey utformade för att uppmuntra till promenader och cykling.

© Shutterstock

5. Kalifornien (28,1 %) -

Kalifornien har jämförelsevis god tillgång till hälso- och sjukvårdstjänster, inklusive förebyggande vård. Skolor och samhällsorganisationer har också program som syftar till att utbilda personer om kost och vikten av fysisk aktivitet.

© Shutterstock

4. Hawaii (26,9 %) -

De kulturella sedvänjorna på Hawaii bidrar till delstatens låga förekomst av fetma. Många hawaiianska sammankomster kretsar kring fysisk aktivitet och hemlagade måltider.

© Shutterstock

3. Massachusetts (26,8 %) -

Massachusetts har folkhälsoinitiativ som Mass in Motion, som bidrar till att skapa miljöer som stöder ett hälsosamt leverne.

© Shutterstock

2. Vermont (26,4 %) -

Vermont har massor av friluftsalternativ, såsom vandring, skidåkning och andra aktiviteter som främjar fysisk hälsa. Dessutom har staten imponerande tillgång till hälsosamma livsmedel.

© Shutterstock

1. Colorado (24,9 %) -

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har Colorado lägst andel feta i USA, delvis tack vare höjden.

Källor: (Healthline) (U.S. News & World Report) (Forbes Health) (CBS) (National Heart, Lung, and Blood Institute) (Obesity Action Coalition) (Richard M. Fairbanks Foundation) (CDC)

© Shutterstock