![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0381a34b8.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e037e98f2d.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e037e50c29.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e037f78408.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e037b5b7ec.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e03776d22f.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0375bec3b.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e037591d3a.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e03788fdc9.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e037a375a9.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0371e8024.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e037480a37.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e036791888.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e036656b9c.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0365efd91.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e036530304.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0363e1da4.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e036431416.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0361cc653.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e035f4b0e7.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e035cf03d5.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e035dbd955.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e035cdf2da.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e035ad0142.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0359c0dfa.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0355101a0.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e034f8d621.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e034f837bf.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0352c32c3.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0351f1b26.jpg)
![Allt du behöver veta om ödem](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_655e0347e1dc6.jpg)
SE ÄVEN
SE IGEN
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Vem riskerar att drabbas?
- Ödem är vanligare bland äldre (personer över 65) samt gravida kvinnor.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Hur vanligt är det?
- Eftersom det finns ett flertal tänkbara orsaker är ödem ett ganska vanligt tillstånd. Lindriga fall går ofta över av sig själva, så det är många som inte söker vård. Detta innebär att det är mycket svårt att veta exakt hur många som lider av ödem.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Hur yttrar det sig?
- Ödem är i allt väsentligt svullnad, så den drabbade kroppsdelen växer sig större. Det är dock inte alltid synligt, som när det sker i lungorna eller hjärnan, till exempel.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Hur länge håller det i sig?
- Det är olika från fall till fall, men det håller ofta i sig bara några dagar och de första två till tre dagarna är värst.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Symptom
- Svullnaden orsakas av en ansamling av vätska i kroppens vävnader. Förutom storleksförändringen kan huden också se utsträckt och glänsande ut.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Symptom
- Det drabbade området kan kännas tungt, spänt eller stramt och kan till och med vara ömt och känsligt.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Symptom
- När ödem påverkar benen, vristerna eller fötterna kan det också bli svårt att gå.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Orsaker: gravitationen
- Det finns ett antal tänkbara orsaker till ödem. Ibland är det gravitationen som bär skulden. Att bara sitta eller stå för länge kan göra att vätska åker ned och ansamlas i områden som ben och fötter.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Orsaker: venös insufficiens
- Ödem kan också orsakas av venös insufficiens. Det är när klaffarna i venerna är svaga och har svårt att trycka tillbaka blodet upp till hjärtat. Detta resulterar ofta i vätskeansamling i benen, såväl som åderbråck.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Orsaker: underliggande medicinska tillstånd
- Det finns ett antal tillstånd som kan orsaka vätskeansamling. Ödem kan vara ett symptom på underliggande medicinska tillstånd som hjärtsvikt, njur-, lever- och lungsjukdomar samt sköldkörtelproblem.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Orsaker: medicinering
- Vissa mediciner kan ha ödem som biverkning. Detta gäller särskilt vissa blodtrycksmediciner, liksom vissa smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel. Tiazolidindioner som används vid behandling av diabetes kan också vara boven i dramat.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Orsaker: kost
- Undermålig kost kan påverka kroppens funktionsförmåga. En kost rik på salt (natrium) såväl som extrem och utdragen proteinbrist har förknippats med ödem.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Orsaker: graviditet
- Livmodern trycker mot blodkärlen i underkroppen, vilket kan orsaka ödem.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Orsaker: nedsatt immunförsvar
- Ödem kan vara ett tecken på nedsatt immunförsvar. Detta kan inträffa vid infektion, allergisk reaktion eller allvarligare tillstånd som bland annat cancer.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Diagnos
- Läkaren undersöker först svullnaden och var i kroppen den uppstått. Hudens utseende kommer också att beaktas.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Diagnos: klassificering av ödem
- Klassificering av ödem görs för att utvärdera hur mycket vätska som ansamlats och följaktligen ödemets allvarlighetsgrad. Detta görs med hjälp av ett så kallat pittingtest.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Diagnos: klassificering av ödem
- Pittingtest görs genom att man trycker med fingret på det svullna området i fem till 15 sekunder. När man sedan släpper dyker en grop upp i huden. Detta tyder på förekomst av vätska i vävnaderna. Hur snabbt huden återgår till det normala (dvs. gropen slätar ut sig) avgör ödemets allvarlighetsgrad.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Diagnos: ödemklassificeringar
- Om huden omedelbart återgår till det normala med en grop på 2 millimeter anses ödemet vara grad 1. Grad 2 är när en grop på 3–4 mm går tillbaka på mindre än 15 sekunder. Grad 3 är när återgången tar mer än 15 sekunder men mindre än 60 sekunder (en grop på 5–6 mm).
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Diagnos: ödemklassificeringar
- Ödem av grad 4 är värst. Det är när återgången av en 8 mm grop tar mellan två till tre minuter.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Behandling
- Behandlingen beror på den bakomliggande orsaken. Lindriga fall går ofta över av sig själva. Detta är vanligtvis fallet med gravida kvinnor.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Behandling
- Diuretika (vätskedrivande medel) kan ordineras för att hjälpa till att driva ut vätskan.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Behandling
- Livsstilsförändringar kan också vara nödvändiga för att behandla ödem om de orsakas av tillstånd som lungsjukdom eller hjärtsvikt. Kostrelaterade förändringar som att till exempel minska saltintaget och alkoholkonsumtionen, samt att sluta röka, kan krävas.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Behandling
- När det gäller ödem som orsakas av medicinering är det tillrådligt att först rådgöra med läkare och inte sluta ta medicinen helt plötsligt utan medicinsk indikation på detsamma.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Så hanterar du och förebygger ödem
- Som nämnts tidigare beror behandlingen på orsaken, men det finns sätt att lindra symptomen och vissa gånger förebygga dem. Vi tar en titt på några av dessa.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Hantering av ödem: kompression
- Tryck kan vara bra när man har att göra med ödem. Kompressionsplagg kan bäras runt det drabbade området (t.ex. kompressionsstrumpor).
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Hantering av ödem: rörelse
- Att bara röra på sig är bland det bästa man kan göra om man lider av ödem. Rörelse hjälper till att skjuta tillbaka vätska mot hjärtat.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Hantering av ödem: höjd
- Genom att höja det svullna området blir det lättare att minska svullnaden. Den aktuella kroppsdelen bör höjas över hjärtats nivå. Du kan göra detta när du tillbringar mycket tid i samma position (t.ex. sover).
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Hantering av ödem: skydd
- Det är viktigt att hålla det svullna området rent och skyddat. Du kan använda lotion eller kräm för att hålla huden återfuktad och förhindra sprickor, vilket annars gör området mer sårbart för infektioner.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Dags att söka vård
- Ödem är sällan ett livshotande tillstånd, men vissa symptom kan behöva undersökas. Gör det om du utvecklar symptom som andfåddhet, smärta eller får missfärgad hud eller ett öppet sår i ödemområdet. Källor: (Cleveland Clinic) (Mayo Clinic) (WebMD) (Medical News Today)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Vem riskerar att drabbas?
- Ödem är vanligare bland äldre (personer över 65) samt gravida kvinnor.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Hur vanligt är det?
- Eftersom det finns ett flertal tänkbara orsaker är ödem ett ganska vanligt tillstånd. Lindriga fall går ofta över av sig själva, så det är många som inte söker vård. Detta innebär att det är mycket svårt att veta exakt hur många som lider av ödem.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Hur yttrar det sig?
- Ödem är i allt väsentligt svullnad, så den drabbade kroppsdelen växer sig större. Det är dock inte alltid synligt, som när det sker i lungorna eller hjärnan, till exempel.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Hur länge håller det i sig?
- Det är olika från fall till fall, men det håller ofta i sig bara några dagar och de första två till tre dagarna är värst.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Symptom
- Svullnaden orsakas av en ansamling av vätska i kroppens vävnader. Förutom storleksförändringen kan huden också se utsträckt och glänsande ut.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Symptom
- Det drabbade området kan kännas tungt, spänt eller stramt och kan till och med vara ömt och känsligt.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Symptom
- När ödem påverkar benen, vristerna eller fötterna kan det också bli svårt att gå.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Orsaker: gravitationen
- Det finns ett antal tänkbara orsaker till ödem. Ibland är det gravitationen som bär skulden. Att bara sitta eller stå för länge kan göra att vätska åker ned och ansamlas i områden som ben och fötter.
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Orsaker: venös insufficiens
- Ödem kan också orsakas av venös insufficiens. Det är när klaffarna i venerna är svaga och har svårt att trycka tillbaka blodet upp till hjärtat. Detta resulterar ofta i vätskeansamling i benen, såväl som åderbråck.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
Orsaker: underliggande medicinska tillstånd
- Det finns ett antal tillstånd som kan orsaka vätskeansamling. Ödem kan vara ett symptom på underliggande medicinska tillstånd som hjärtsvikt, njur-, lever- och lungsjukdomar samt sköldkörtelproblem.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
Orsaker: medicinering
- Vissa mediciner kan ha ödem som biverkning. Detta gäller särskilt vissa blodtrycksmediciner, liksom vissa smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel. Tiazolidindioner som används vid behandling av diabetes kan också vara boven i dramat.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Orsaker: kost
- Undermålig kost kan påverka kroppens funktionsförmåga. En kost rik på salt (natrium) såväl som extrem och utdragen proteinbrist har förknippats med ödem.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Orsaker: graviditet
- Livmodern trycker mot blodkärlen i underkroppen, vilket kan orsaka ödem.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Orsaker: nedsatt immunförsvar
- Ödem kan vara ett tecken på nedsatt immunförsvar. Detta kan inträffa vid infektion, allergisk reaktion eller allvarligare tillstånd som bland annat cancer.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Diagnos
- Läkaren undersöker först svullnaden och var i kroppen den uppstått. Hudens utseende kommer också att beaktas.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Diagnos: klassificering av ödem
- Klassificering av ödem görs för att utvärdera hur mycket vätska som ansamlats och följaktligen ödemets allvarlighetsgrad. Detta görs med hjälp av ett så kallat pittingtest.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Diagnos: klassificering av ödem
- Pittingtest görs genom att man trycker med fingret på det svullna området i fem till 15 sekunder. När man sedan släpper dyker en grop upp i huden. Detta tyder på förekomst av vätska i vävnaderna. Hur snabbt huden återgår till det normala (dvs. gropen slätar ut sig) avgör ödemets allvarlighetsgrad.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Diagnos: ödemklassificeringar
- Om huden omedelbart återgår till det normala med en grop på 2 millimeter anses ödemet vara grad 1. Grad 2 är när en grop på 3–4 mm går tillbaka på mindre än 15 sekunder. Grad 3 är när återgången tar mer än 15 sekunder men mindre än 60 sekunder (en grop på 5–6 mm).
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Diagnos: ödemklassificeringar
- Ödem av grad 4 är värst. Det är när återgången av en 8 mm grop tar mellan två till tre minuter.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Behandling
- Behandlingen beror på den bakomliggande orsaken. Lindriga fall går ofta över av sig själva. Detta är vanligtvis fallet med gravida kvinnor.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Behandling
- Diuretika (vätskedrivande medel) kan ordineras för att hjälpa till att driva ut vätskan.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Behandling
- Livsstilsförändringar kan också vara nödvändiga för att behandla ödem om de orsakas av tillstånd som lungsjukdom eller hjärtsvikt. Kostrelaterade förändringar som att till exempel minska saltintaget och alkoholkonsumtionen, samt att sluta röka, kan krävas.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Behandling
- När det gäller ödem som orsakas av medicinering är det tillrådligt att först rådgöra med läkare och inte sluta ta medicinen helt plötsligt utan medicinsk indikation på detsamma.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Så hanterar du och förebygger ödem
- Som nämnts tidigare beror behandlingen på orsaken, men det finns sätt att lindra symptomen och vissa gånger förebygga dem. Vi tar en titt på några av dessa.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Hantering av ödem: kompression
- Tryck kan vara bra när man har att göra med ödem. Kompressionsplagg kan bäras runt det drabbade området (t.ex. kompressionsstrumpor).
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Hantering av ödem: rörelse
- Att bara röra på sig är bland det bästa man kan göra om man lider av ödem. Rörelse hjälper till att skjuta tillbaka vätska mot hjärtat.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Hantering av ödem: höjd
- Genom att höja det svullna området blir det lättare att minska svullnaden. Den aktuella kroppsdelen bör höjas över hjärtats nivå. Du kan göra detta när du tillbringar mycket tid i samma position (t.ex. sover).
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Hantering av ödem: skydd
- Det är viktigt att hålla det svullna området rent och skyddat. Du kan använda lotion eller kräm för att hålla huden återfuktad och förhindra sprickor, vilket annars gör området mer sårbart för infektioner.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Dags att söka vård
- Ödem är sällan ett livshotande tillstånd, men vissa symptom kan behöva undersökas. Gör det om du utvecklar symptom som andfåddhet, smärta eller får missfärgad hud eller ett öppet sår i ödemområdet. Källor: (Cleveland Clinic) (Mayo Clinic) (WebMD) (Medical News Today)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Allt du behöver veta om ödem
Ansamling av vätska
© Shutterstock
Ödem uppstår vid svullnad orsakad av vätska som fastnat i kroppens vävnader. Det finns många olika typer av ödem, bland annat kan denna vätskeansamling ske i lungorna, gula fläcken och hjärnan. I det här galleriet fokuserar vi på den vanligaste typen, nämligen perifert ödem. Det är den typ av ödem som främst påverkar fötter och ben och drabbar många människor runt om i världen.
Nyfiken? Klicka vidare för att läsa mer om orsakerna, symptomen och hur ödem behandlas.
REKOMMENDERAT FÖR DIG
![Andnöd: ångest eller något ännu värre?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d8359d9aa00.jpg)
![Går kvinnor igenom en medelålderskris?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1bfab43d6b.jpg)
![Är det bra för hälsan att ta sovmorgon under helgen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5876a2092a.jpg)
![Kvällsträning: är det bra att träna efter mörkrets inbrott?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6468038992.jpg)
![Saker som kirurgen definitivt undanhåller för dig](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Oändligt scrollande genom sociala medier kan göra dig sjuk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Känslig hud: orsaker, vård och när du bör söka hjälp](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c376117d4a4.jpg)
![Kan du få urinvägsinfektion av att äta kött?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d09b6cbecf0.jpg)
![Cancerformer som blir allt vanligare i yngre generationer](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d048e3bf50d.jpg)
![Hypoklorhydri: när magen inte kan bryta ned mat](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d041bcb43a2.jpg)
![Det oväntade sambandet mellan rött kött och typ 2-diabetes](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c605957557f.jpg)
![Saker som kan hända med huden när du blir äldre](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66acebee4e96b.jpg)
![Farorna med uttorkning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4348a72f9c.jpg)
![De värsta sakerna du kan göra för ögonen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Viktiga fakta om ihållande ont i halsen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e524e64127.jpg)
![Livsmedel som kan sänka blodtrycket](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Spänd käke: orsaker och tips för lindring](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d5df9d6bad.jpg)
![Heltäckande guide till en balanserad kosthållning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bfc0033045.jpg)
![Farorna med metabolt syndrom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b4effd2db35.jpg)
![De sex vetenskapligt belagda typerna av depression](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ba2976bc8df.jpg)
![Sjukdomar som av WHO utropats som en förestående folkhälsokris](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c32810ceeb6.jpg)
![Vad händer med kroppen om du bara äter frukt?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb8a85ea5c7.jpg)
![Vardagliga platser som är otroligt smutsiga](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b6390c0ec04.jpg)
![Världens äldsta kända sjukdomar](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb8ad5ca1dc.jpg)
![Oväntade ställen du kan få hudcancer på och saker du bör se upp med](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e85364362d.jpg)
![Går det att vända typ 2-diabetes?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697d31f58245.jpg)
![Plågsamma fakta om njursten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c8f8b3c0f.jpg)
![De fantastiska fördelarna med att träna med kompisar](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b630c4decc6.jpg)
![Följ dessa tips om dina barn behöver bli mer aktiva](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b3a1725423b.jpg)
![En guide för viktminskning genom promenader](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b0c4e0e4927.jpg)
![Allt du behöver veta om melasma](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1ed1dd50b1.jpg)
![Bättre ute än inne – riskerna med att hålla inne en nysning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Allt du behöver veta om Graves sjukdom](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b63a8f2659a.jpg)
![Vad innebär en existentiell kris och hur övervinner du den?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b3714413ee9.jpg)
![Går du på Ozempic? Detta är vad du bör (och inte bör) äta när du tar GLP-1-läkemedel](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b3528e62449.jpg)
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
-
2
LIVSSTIL Råd
-
3
LIVSSTIL Trauma
-
4
HÄLSA Skärmtid
-
5
CELEBRITETER & KÄNDISAR Tv
-
6
CELEBRITETER & KÄNDISAR Hobby
-
7
-
8
CELEBRITETER & KÄNDISAR Förlovningar
-
9
LIVSSTIL Flytt
-
10
HÄLSA Dåliga vanor