© Shutterstock

Introduktion av maladaptivt dagdrömmande - Maladaptivt dagdrömmande inträffar när någon tillbringar mycket längre tid än normalt i en dagdröm. I vissa fall kan man dagdrömma i flera timmar i sträck.

© Shutterstock

Hanteringsmekanism - Det är ännu inte ett medicinskt erkänt tillstånd, men maladaptivt dagdrömmande tros vara en hanteringsmekanism för personer med psykiska sjukdomar (exempelvis ångest).

© Shutterstock

Begreppet "maladaptiv" - Begreppet "maladaptiv" är tänkt att indikera ett negativt eller ohälsosamt försök att hantera eller ta itu med ett problem.

© Shutterstock

Försvagande -

Maladaptivt dagdrömmande kan vara väldigt försvagande. Personer som kämpar med det kan uppleva att det stör deras arbete, vänskapsrelationer och andra relationer.

© Shutterstock

Överlappning -

Det kan visserligen överlappa med andra psykiska och neurologiska tillstånd, men det finns bevis som tyder på att maladaptivt dagdrömmande är ett distinkt problem och bör behandlas som ett sådant.

© Shutterstock

Symtomen -

Symtomen på maladaptivt dagdrömmande handlar om själva dagdrömmandet och kan delas in i två kategorier: dagdrömmande beteende och hur personen känner inför det.

© Shutterstock

Intensitet - När det gäller dagdrömmande beteende finns det vissa egenskaper hos en dagdröm som indikerar att den kan vara maladaptiv. Den första är intensiteten, de kan nämligen vara väldigt levande och detaljerade.

© Shutterstock

Komplexitet - Maladaptiva dagdrömmar är ofta betydligt mer komplexa än en normal dagdröm. De har ofta en detaljerad intrig och karaktärer som förekommer i mer än en dröm.

© Shutterstock

Varaktighet -

Det som är avgörande är att maladaptivt dagdrömmande kan pågå under mycket längre tid än en normal period av dagdrömmande. De människor som är värst drabbade kan göra det i flera timmar i sträck.

© Shutterstock

Avsikt och frånkoppling - Avslutningsvis finns det avsikt och frånkoppling. Människor kan i allmänhet dagdrömma på det här sättet med avsikt, vilket kan få dem att helt koppla bort från omvärlden.

© Shutterstock

Negativa känslor - Personer som kämpar med maladaptivt dagdrömmande har ofta negativa känslor om sitt tillstånd. Det kan påverka deras liv på flera sätt.

© Shutterstock

Skuldkänslor -

För det första kan det finnas känslor av skuld eller skam. Personer med det här tillståndet känner sig ofta generade över vad de upplever, framför allt om det stör deras normala liv.

© Shutterstock

Störningar i det normala livet -

Personer med maladaptivt dagdrömmande kan faktiskt välja att dagdrömma framför att umgås med andra eller ägna tid åt sitt arbete eller sina studier.

© Shutterstock

Tvång - Vissa människor kan också uppleva ett behov av eller tvång att dagdrömma. De kan känna sig upprörda eller lida om de inte får möjlighet att göra det.

© Shutterstock

Befintlig forskning - Det finns faktiskt en del befintlig forskning som pekar på att maladaptivt dagdrömmande kan jämföras med ett beroende.

© Shutterstock

Försök att dagdrömma mindre -

Vissa personer som upplever maladaptivt dagdrömmande kan slutligen ägna avsevärd tid åt att försöka dagdrömma mindre, men ofta utan resultat.

© Shutterstock

Orsak -

Det är ännu inte känt vad som orsakar maladaptivt dagdrömmande. Man tror dock att det är en reaktion på psykiska tillstånd som depression och ångest.

© Shutterstock

Riskgrupper -

Forskning pekar faktiskt på att förekomsten av maladaptivt dagdrömmande är högre hos personer som redan har diagnostiserats med ett tillstånd som påverkar deras psykiska hälsa.

© Shutterstock

Ålder -

Ålder kan också vara en bidragande faktor. En del forskning visar att maladaptivt dagdrömmande kan vara vanligare hos yngre människor, framför allt unga vuxna och tonåringar.

© Shutterstock

Trauma eller övergrepp -

Det kan också finnas ett samband mellan maladaptivt dagdrömmande och en historia av trauma eller övergrepp.

© Shutterstock

Inte alla drabbade - Faktum är att många människor som kämpar med den här frågan har en historia av trauma eller övergrepp, ofta i sin barndom. Det är dock inte något som är vanligt för alla drabbade.

© Shutterstock

Diagnos -

Eftersom maladaptivt dagdrömmande ännu inte är ett kliniskt erkänt tillstånd kan det inte officiellt diagnostiseras av en läkare.

© Shutterstock

Hitta ledtrådar -

Läkare kan emellertid hitta bevis för problemet genom att använda frågeformulär och diagnosskalor för relaterade tillstånd, som ADHD eller OCD.

© iStock

Behandling -

Det finns inget officiellt sätt att diagnostisera maladaptivt dagdrömmande, vilket innebär att det för närvarande inte heller finns någon officiell behandling. Det betyder emellertid inte att det inte går att behandla.

© Shutterstock

Liknande förhållanden -

För närvarande behandlar läkare tillståndet utifrån dess likheter med relaterade, om än olika, tillstånd.

© Shutterstock

KBT -

Den huvudsakliga behandlingen som används för personer som kämpar med maladaptivt dagdrömmande är en behandling som också används för tillstånd som tvångssyndrom och ångest, nämligen kognitiv beteendeterapi (KBT).

© Shutterstock

Hur det fungerar -

När det gäller maladaptivt dagdrömmande är KBT inriktad på att hjälpa människor att förstå varför de gör det och vilka metoder de kan använda för att hantera det.

© Shutterstock

Andra former av terapi -

Andra former av mentalvårdsterapi kan också, beroende på fallet, erbjuda vissa fördelar för personer som kämpar med maladaptivt dagdrömmande.

© Shutterstock

Slutsatsen -

Om du tror att du lider av maladaptivt dagdrömmande ska du komma ihåg att din läkare är den bästa personen att ge dig råd om vad som kan hjälpa dig.

© Shutterstock

Varje fall är unikt -

Alla människor är olika och din läkare kommer att kunna ta hänsyn till din unika bakgrund och dina omständigheter när han eller hon rekommenderar en behandling.

Källa: (Cleveland Clinic)

© Shutterstock