© Shutterstock

Vatten: livsviktigt -

Kroppen består till cirka 60 procent av vatten, vilket är avgörande för många kroppsfunktioner. Det smörjer lederna, transporterar syre till cellerna och förhindrar njurskador.

© Shutterstock

Hälsomedvetet val -

Tillräckligt vattenintag har blivit en självskriven del av ett hälsomedvetet liv. Samtidigt blir många mer uppmärksamma på smaken och lukten av vattnet de dricker.

© Shutterstock

Typer av vatten: kranvatten -

Kranvattnet har screenats i syfte att avlägsna sediment. Det behandlas med kemikalier så att det är säkert att dricka. Beroende på var du bor tillsätts ibland fluor.

© Shutterstock

Typer av vatten: destillerat vatten -

Destillerat vatten behandlas med värme. Vattnet som behandlas förångas med höga temperaturer innan det kyls, då det återgår till flytande form.

© Shutterstock

Typer av vatten: destillerat vatten -

Under denna process extraheras alla föroreningar och mineraler från det kylda vattnet. Destillerat vatten går att köpa i många livsmedelsbutiker.

© Shutterstock

Typer av vatten: filtrerat vatten -

Vatten behandlas genom en filtreringsprocess. Denna process avlägsnar vissa kemikalier och förbättrar smaken.

© Shutterstock

Typer av vatten: renat vatten -

Renat vatten behandlas i syfte att avlägsna mikrober, antingen genom destillation eller genom en process med omvänd osmos. Omvänd osmos filtrerar vatten genom ett material (kallat membran) för att fysiskt avlägsna föroreningar.

© Shutterstock

Bestämmelser angående kranvatten -

Vattensäkerheten är strikt reglerad i västvärlden och i de flesta länder anses kranvattnet vara säkert att dricka.

© Shutterstock

Farligt att dricka? -

När den ideella Environmental Working Group frågade 2 800 personer som bor runt om i USA sade dock hälften att deras kranvatten var osäkert att dricka.

© Shutterstock

Problem med smaken -

I en brittisk studie från 2023 svarade 42 procent att de "inte litar på eller gillar smaken av kranvatten".

© Shutterstock

Filtrering -

I den amerikanska undersökningen svarade nästan 35 procent att de filtrerar sitt vatten. Detta är lägre än de 54 procent av Londonborna som säger att de använder vattenfilter.

© Shutterstock

Kranvattenbehandling -

I USA är kranvattenleverantörer skyldiga att upprätthålla specifika kvalitetsstandarder. Vattnet måste renas för upp till 90 olika föroreningar.

© Shutterstock

Vattenbehandling -

I Storbritannien filtreras vattnet i flera omgångar och genomgår ultraviolett desinfektion och klorering innan det kommer ur kranen.

© Shutterstock

Vattenbehandling -

Finland, Island, Norge, Schweiz, Nederländerna och Storbritanniens vattenförsörjning tilldelades delad första plats för sin dricksvattenkvalitet och sanitet i en bedömning av Yale Universitys miljöprestandaindex 2022.

© Shutterstock

Kommunalt vatten vs bostadsproblem -

Även om vattnet är säkert att dricka på kommunal nivå tas dock ingen hänsyn till slitage på vattenförsörjningsutrustningen i bostäder som kan påverka slutkvaliteten.

© Shutterstock

Rostiga rör och bly -

I bostäder där rören är äldre och har blivit rostiga kan det finnas risk för blyförgiftning.

© Shutterstock

Hormoner och mediciner -

Även efter att vattnet har behandlats ordentligt har dessutom rester av vissa mediciner visat sig finnas i vattenförsörjningen. Det rör sig om bland annat p-piller, rester av hormonersättningsterapi och psykofarmaka.

© Shutterstock

PFAS ("evighetskemikalier") -

PFAS, eller "evighetskemikalier", har å sin sida hittats i låga halter även i det bäst behandlade kranvattnet. Dessa kemikalier bioackumuleras i kroppen över tid vid upprepad exponering och har kopplats till en rad hälsoproblem.

© Shutterstock

Hur är det med kokning? -

Kokning av vattnet bidrar till att ta död på eventuella kvarvarande mikrober. Det tar dock inte bort tungmetaller eller kvarvarande PFAS, hormoner eller mediciner från vattnet.

© Shutterstock

Hjälper filtrering? -

Filtrering kan utgöra ett slags sista försvar mot vissa kemikalier och gifter som finns kvar i vattnet (även om det bara är låga halter).

© Shutterstock

Hjälper filtrering? -

I en studie fann man att omvänd osmos och tvåstegsfilter installerade under diskbänken kunde ta bort nästan alla PFAS som utvärderades.

© Shutterstock

Rekommenderade filter -

Postmus, en organisation som tillhandahåller ackreditering för en rad produkter inklusive vattenfilter, rekommenderar tre typer av vattenfilter för behandling av PFAS i vattenförsörjningen: aktivt kol, jonbyte och omvänd osmos.

© Shutterstock

Hur är det med mineraler? -

Även om filter kan hjälpa till att avlägsna potentiellt skadligt spårmaterial berövar de också vattnet på nyttiga mineraler.

© Shutterstock

Hur är det med mineraler? -

Mineraler som bland annat magnesium, kalcium, järn och mangan avlägsnas vanligtvis från vattnet genom filtreringsprocessen.

© Shutterstock

Återmineralisering -

Filter för omvänd osmos är så effektiva vid vattenrening att de ibland säljs med återmineraliseringspatroner.

© Shutterstock

Återmineralisering -

Syftet med dessa patroner är att hjälpa till att återtillsätta de förlorade, fördelaktiga mineralerna i det filtrerade vattnet innan det hamnar i kranen.

© Shutterstock

Mineralkonsumtion -

Vi kommer dock inte ifrån det faktum att vi bör få i oss majoriteten av dessa nyttiga mineraler genom en varierad och näringsrik kost.

© Shutterstock

Byte av filterpatroner -

Det är viktigt att komma ihåg att dessa patroner måste bytas ut regelbundet. De svampliknande kolfiltren har visat sig hysa mycket höga nivåer av bakterier inom en månad efter bytesdatumet.

© Shutterstock

Underhåll -

Dessa typer av filter måste underhållas på rätt sätt för att dra störst nytta av dem. Det rekommenderas också att spola vattenfiltret i minst tio sekunder innan du dricker från det först på morgonen för att avlägsna eventuella bakterieansamlingar över natten.

© Shutterstock

Informerat beslutsfattande -

Om du upplever att kranvattnet inte håller måttet kan du göra lite efterforskning om filterunderhåll och kostnad och se vilket vattenfiltreringssystem som lämpar sig för just dig och ditt hem.

Källor: (BBC Future) (Health.com) (Metro.co.uk) (NPR)

© Shutterstock