© Shutterstock

Förändringar i aptit och vikt -

Forskning visar att depression kan orsaka en förändrad aptit, vilket delvis beror på ett tillskott av stresshormonet kortisol i systemet.

© Shutterstock

Förändringar i aptit och vikt -

Vissa människor söker tröst i mat, medan andra tappar aptiten. Dessa förändringar i matintaget kan leda till att en person går upp eller ner i vikt. De kan också påverka humöret och energinivåerna.

© Shutterstock

Förändrade sömnvanor -

Det är känt att depression stör den goda sömnen. Sömnbrist kan bidra till depression och depression kan göra att det blir svårare att sova.

© Shutterstock

Förändrade sömnvanor -

Men att sova mer än vanligt är också ett tecken på att en person kan ha en depression.

© Shutterstock

Utmattning -

Att känna sig överdrivet trött är ett vanligt tecken på depression.

© Shutterstock

Utmattning -

Det är normalt att känna sig trött då och då, men långvarig trötthet kan vara ett tecken på en dold depression. Det gäller framför allt om tröttheten åtföljs av andra symtom.

© Shutterstock

Alkohol- eller drogmissbruk -

Vissa personer med humörstörningar kan använda alkohol eller droger för att hantera negativa känslor som sorg eller ensamhet.

© Shutterstock

Alkohol- eller drogmissbruk -

Anxiety & Depression Association of America (ADAA) rapporterar att i USA har ungefär en av fem personer med ångest eller en stämningsstörning, såsom depression, också en alkohol- eller substansrelaterad ohälsa.

© Shutterstock

Förändringar i språk och samtalsämnen -

Forskning visar att personer med depression ofta använder mer "jag", "mig" och självfokuserade ord eftersom de befinner sig i ett mer introspektivt tillstånd.

© Shutterstock

Förändringar i språk och samtalsämnen -

Personer med depression använder också mer absoluta termer som "alltid" och "aldrig".

© Shutterstock

Fysisk smärta och hälsoproblem -

Depression är ett psykiskt tillstånd, men det kan också få fysiska konsekvenser.

© Shutterstock

Fysisk smärta och hälsoproblem -

Utöver viktförändringar och trötthet kan depressioner leda till huvudvärk, hjärtklappning, tryck över bröstet samt problem med matsmältningen.

© Shutterstock

Att prata negativt om sig själv -

Att prata negativt om sig själv är en inre dialog som är skadlig och extremt självkritisk.

© Shutterstock

Att prata negativt om sig själv -

Många personer med depression pratar negativt om sig själva. De har skadliga och kritiska tankar om sig själva.

© Shutterstock

Bristande koncentration -

När en person tappar tråden i sin tankegång kan det vara ett tecken på minnes- och koncentrationssvårigheter, vilket är ett vanligt tecken på depression.

© Shutterstock

Bristande koncentration -

Svårigheter med koncentration och fokus kan förvärra depressionens sociala effekter. Det kan göra arbetslivet och de personliga relationerna mer utmanande.

© Shutterstock

Förändring av sexlusten -

En förändring av sexlusten anses ofta vara en viktig faktor när man diagnostiserar depressiva symtom hos människor.

© Shutterstock

Förändring av sexlusten -

Det finns flera orsaker till att en persons sexlust kan minska vid depression, såsom låg självkänsla och låg energinivå.

© Shutterstock

Framtvingad lycka -

Ibland är det så att ju större leendet är, desto större depression döljer sig bakom det. Människor som döljer sina symtom kan se till att deras ansikte ser glatt ut offentligt som en mask.

© Shutterstock

Framtvingad lycka -

Det kan emellertid vara svårt att upprätthålla den påtvingade lyckan och med tiden kan masken falla.

© Shutterstock

Mindre optimistisk än andra -

Vissa tror att personer med depression kan uppvisa ett drag som kallas depressiv realism. Det innebär att de har en mer korrekt uppfattning av vissa situationer än personer utan depression.

© Shutterstock

Mindre optimistisk än andra -

Att vara mer realistisk eller pessimistisk än andra kan vara ett tecken på depression, framför allt om personen också visar andra symtom.

© Shutterstock

Personlighetsförändringar -

Vissa personer med dold depression upplever personlighetsförändringar. De kan bli mer tysta eller rentav arga och irriterade.

© Shutterstock

Personlighetsförändringar -

Många människor förknippar inte ilska och irritation med depression, men dessa humörförändringar är ganska vanliga.

© Shutterstock

Ointresse för fritidsintressen -

Depression kan ta bort glädjen eller njutningen från saker som människor brukar älska.

© Shutterstock

Ointresse för fritidsintressen -

Att tappa intresset för eller glädjen i fritidsintressen och aktiviteter är ett av de tydligaste tecknen på depression.

© Shutterstock

Att ropa på hjälp för att sedan ta tillbaka det -

Ett tecken på depression kan vara att man berättar vad som verkligen händer, men sedan känner sig obekväm, skyldig eller skamsen över att ha öppnat sig.

© Shutterstock

Att ropa på hjälp för att sedan ta tillbaka det -

De kanske avslöjar mörka tankar och rentav ringer en terapeut för att sedan i sista stund dra sig ur genom att säga: "Det är ingen fara, jag mår bra."

Källor: (Medical News Today) (PsychCentral) 

© Shutterstock