© Shutterstock

Du använder telefonen på toaletten -

Det kan vara frestande att ta med telefonen in på toaletten och bläddra på sociala medier, men mobiltelefoner drar till sig massor av bakterier som du senare kommer att ta med dig till andra platser (inklusive ditt ansikte).

© Shutterstock

Du använder tops -

Att avlägsna överflödigt öronvax kan verka vara en god idé, men det gör ofta mer skada än nytta. Problemet är att det skapar ytterligare problem när öronvaxet trycks in i hörselgången. Detta kan orsaka skada på trumhinnan och öronkanalen med risk för permanent skada.

© Shutterstock

Du tvättar håret varje dag -

Din hårbotten producerar naturliga oljor som är viktiga för ett friskt och glänsande hår och när du schamponerar tar du bort smuts och överflödig olja. Men om du gör detta alldeles för ofta kommer det i slutändan att leda till ett torrt och mindre glänsande hår.

© Shutterstock

Tvättar aldrig håret -

Att försumma att tvätta håret är också en riktigt dålig idé. Inte nog med att det kommer att få hårbotten att börja lukta, utan bakterierna kommer så småningom att täppa till hårsäckarna, vilket kan leda till infektion. Sikta på att tvätta håret varannan till var tredje dag.

© Shutterstock

Tar inte tillräckligt god hand om ögonfransförlängning -

Ögonfransförlängning kan vara riktigt illa om du inte tar tillräckligt god hand om den. Det finns olika grader av toxicitet när limmet tar sig in i ögat och det kan leda till synnedsättning eller hornhinneinflammation.

© Shutterstock

Tvättar inte händerna särskilt ofta -

Att tvätta händerna är viktigt för att vi ska hålla oss friska och för att minska spridningen av sjukdomar. Kom ihåg att tvätta händerna ofta, särskilt när du kommer i kontakt med potentiellt ohälsosamma ytor.

© Shutterstock

Delar rakhyvel -

Att dela rakhyvel med någon är en fruktansvärt dålig idé eftersom det kan sprida hudinfektioner som stafylokocker och i värsta fall kan det överföra virus så som hepatit och HIV.

© Shutterstock

Otillräcklig tandborstning -

Det är lätt att vara slarvig när det kommer till att borsta tänderna, inte minst tidigt på morgonen när man fortfarande halvsover. Du bör dock se till att du borstar två minuter två gånger om dagen - och detta är minimum.

© Shutterstock

Du sover med linserna i -

Att sova med linserna i kan orsaka ögonirritation, men i värsta fall kan det leda till nötning av hornhinnan eller infektion. Så se till att du ger dina ögon tillräckligt med vila.

© Shutterstock

Förvarar tandborsten nära toaletten -

Om du förvarar tandborsten nära toaletten utsätter du dig själv för en viss korskontaminering. Detta orsakas av ett osynligt moln av mikroskopiska partiklar när toaletten spolas.

© Shutterstock

Du använder smutsiga handdukar i flera dagar -

Detta kan vara lite skrämmande, men en duschhandduk kan inhysa bakterier, mögel och jäst efter bara några dagars användning. Detta beror på mängden fukt vi lämnar efter oss efter torkning. Det bästa är att byta till en ny handduk var tredje till var fjärde dag.

© Shutterstock

Tvättar inte livsmedelsprodukter -

Att få i sig bakterierna på otvättade frukter och grönsaker kan bidra till matförgiftning. Att konsumera bekämpningsmedel kan dessutom öka risken att man utvecklar allvarliga sjukdomstillstånd. Så, se till att du alltid tvättar dina livsmedelsprodukter innan du äter dem.

© Shutterstock

Du tar långa, varma duschar -

Varma duschar kan resultera i ett antal negativa biverkningar, inklusive uttorkning av huden och avlägsnande av viktiga naturliga oljor. Den intensiva värmen kan till och med orsaka en sänkning av blodtrycket eftersom den vidgar perifera blodkärl. Så, håll duscharna korta.

© Shutterstock

Använder kökssvampen alldeles för länge -

Svampar är enorma bakteriehärdar, något som kan leda till spridning av sjukdomar som bland annat salmonella. Även om du har dålig koll på hur länge du har använt en svamp bör du försöka att byta ut den ofta.

© Shutterstock

Låter tamponger sitta i för länge -

Även om det är mycket sällsynt är en av de mest ökända konsekvenserna av att inte byta tampong tillräckligt ofta toxiskt chocksyndrom, en potentiellt livshotande infektion.

© Shutterstock

Du överdriver återfuktandet -

Även om det är viktigt att återfukta kommer överdriven återfuktning bara att göra huden torrare. Överdriven återfuktning kan också leda till tilltäppta porer och pormaskar. Det bästa är att återfukta kroppen varannan dag, så att den också har möjlighet att ta in sina naturliga oljor.

© Shutterstock

Du tvättar inte sängkläderna tillräckligt -

När du inte tvättar dina lakan ansamlas stora mängder partiklar, inklusive mänskliga hudceller, på dem. Så, se till att du byter sängkläder minst varannan vecka.

© Shutterstock

Du använder för mycket munvatten -

Munvatten kan faktiskt vara för tufft för vissa. Alkoholbaserade munvatten tenderar att torka ut munnen. Det är bättre att istället använda munvatten sparsamt hela veckan.

© Shutterstock

Går barfota i offentliga duschrum -

Flipflops och duschtofflor finns av en anledning. Så, om du befinner dig vid en allmän bassäng eller duschar på gymmet bör du använda dessa. Detta beror på att när svett, hår och urin samlas på duschgolv kan de föda fram bakterier, svamp och mögel, vilket du inte vill kliva i!

© Shutterstock

Du försummar dina naglar och dina nagelklippare -

Smutsiga naglar kan sprida ett antal olika infektioner, så se till att klippa naglarna ofta då de är mer benägna att inhysa smuts och bakterier. Nagelklippare är också en grogrund för bakterier och svampsporer. Det bästa sättet att rengöra dem är att skrubba dem med tvättsprit.

© Shutterstock

Går och lägger dig med smink -

Att sova med smink är förmodligen ett av de största hudvårdsmisstagen som finns. Att inte tvätta ansiktet dagligen kan skapa tilltäppta porer, något som kan leda till pormaskar och finnar. Gammalt smink kan också ta sig in under dina ögonlock och leda till inflammerade folliklar på fransraden och allvarliga hudinfektioner.

© Shutterstock

Duschar sällan -

Personlig hygien är oerhört viktigt och en snabb dusch om dagen är egentligen allt du behöver. I allmänhet kan tvål och vatten förhindra akne, utslag och livshotande infektioner.

© Shutterstock

Du rengör aldrig fjärrkontrollen -

De flesta fjärrkontroller faller ofta i glömska när det kommer till rengöring och de är täckta av bakterier och virus. Var klok och börja tvätta dem också.

© Shutterstock

Tvättar inte behåar eller underkläder regelbundet -

Detta är förmodligen en självklarhet, men se till att du byter underkläder varje dag. När det gäller behåar kan de fånga oljor och bakterier, vilket så småningom kommer att orsaka akne och utslag.

© Shutterstock

Återanvänder en vattenflaska utan att diska den -

Att fylla på din engångsvattenflaska av plast för ofta eller att fylla på din återanvändbara vattenflaska utan att diska den noggrant är väldigt ohygieniskt. Om den inte diskas ansamlas stora mängder bakterier, vilket till och med kan leda till matförgiftning.

© Shutterstock

Vilar händerna i ansiktet -

Du vilar förmodligen ansiktet i händerna flera gånger om dagen, men när du gör det, kom ihåg att du tillför smuts till ansiktet och täpper till dina porer. Försök att hitta andra sätt att sitta på.

© Shutterstock

Byter inte ut badsvampen -

Tvättlappar och -svampar kan inhysa bakterier, mögel och jäst. Se till att du låter den torka ordentligt varje gång och byt ut den ofta.

© Shutterstock

Torkar inte ordentligt efter att ha gått på toaletten -

Att torka sig ordentligt efter att ha gått på toaletten håller underkläderna rena och otrevliga lukter borta. Torka alltid framifrån och bak för att hålla bakterier borta.

© Shutterstock

Delar hårborste -

Ibland är det bättre att vara självisk, och det gäller även din hårborste. Genom att dela dessa riskerar du att få löss och hudutslag. Så, det är bättre att ta det säkra före det osäkra och undvika det.

Källor: (Eat This, Not That! 1 och 2) (The Healthy) (Healthline)

© Shutterstock