© Shutterstock

Vad är tarmsköljning? -

Logiken bakom tarmsköljningar är att rengöra tjocktarmen lite extra, detta med hjälp av hydroterapi för att optimera dess funktion.

© Shutterstock

Hydroterapi -

Hydroterapi är en behandling med vatten. I det här fallet påstås vattnet rensa tjocktarmen på avföring och gas.

© Shutterstock

Spolningsprocess -

En tarmsköljning innebär att man för in ett rör i ändtarmen och spolar ut eventuell avföring. En stor mängd trycksatt vatten pumpas in.

© Shutterstock

Goop -

Gwyneth Paltrows webbplats Goop är känd för att haka på hälsotrender som många skulle betrakta som bisarra, och i mitten av 2010-talet fanns en artikel om tarmsköljning.

© Shutterstock

Goop -

På den tiden talade många kändisar varmt om hydroterapi i tjocktarmen. Det gjorde att många fick upp ögonen för ingreppet och många undrade huruvida det har belagda fördelar?

© Shutterstock

Koloskopi och rengöring -

Under en koloskopi förs en kamera in i tjocktarmen. De flesta tarmsköljningar godkänns endast av läkare innan koloskopi utförs. Förutom tarmsköljning finns det andra sätt att "rengöra" tjocktarmen.

© Shutterstock

Tarmrengöring: lavemang -

Vid kronisk förstoppning eller om en patient behöver förbereda sig för en koloskopi kan lavemang föreslås.

© Shutterstock

Tarmrengöring: lavemang -

Lavemang fungerar genom att föra in vätska i tjocktarmen via ett rör. Det finns dock vissa risker med lavemang om proceduren utförs hemma eller upprepade gånger.

© Shutterstock

Tarmrengöring: laxermedel -

Växtbaserade kosttillskott med laxerande verkan eller receptfria laxermedel kan betraktas som en typ av tarmrengöring.

© Shutterstock

Tarmrengöring: detoxteer -

Detox- eller "teatox"-teer anses ibland hjälpa till att rengöra tjocktarmen, inklusive ingredienser som oolong, mateblad, pepparmynta, ingefära och citrongräs.

© Shutterstock

Detoxtrend -

Olika detoxkurer marknadsförs regelbundet i hälsokretsar och påstås främja viktminskning, ge en energikick och hjälpa till att driva ut gifter från kroppen.

© Shutterstock

Detoxtrend -

Levern, njurarna, huden, lungorna och matsmältningssystemet sköter avgiftningen i kroppen. Detoxtrenden hävdar dock att dessa system kan bli överbelastade och behöva en extra knuff.

© Shutterstock

Tarmflora -

För att "spola" tarmen och hålla den i gott skick rekommenderas det att dricka mycket vatten, öka fiberintaget och konsumera produkter som yoghurt och kefir som gynnar tarmfloran.

© Shutterstock

Tarmhälsa -

Tarmarna är några av kroppens största organ. Även om de inte är det huvudsakliga avgiftningsorganet (vilket är levern) absorberar de näringsämnen från maten vi äter.

© Shutterstock

Tarmhälsa -

Maten bryts ned, näringsämnen tas upp och slaggprodukter stelnar och avlägsnas från kroppen via tarmarna.

© Shutterstock

Koppling mellan mage och sinne -

En av anledningarna till att det talas så mycket om vikten av god tarmhälsa är att kopplingen mellan mage och sinne blir allt tydligare.

© Shutterstock

Koppling mellan mage och sinne -

Enligt kopplingen mellan mage och sinne kan tarmfloran påverka beteendet, närmare bestämt på grund av signalsubstansen GABA som produceras i tarmen. Denna hjälper till att reglera hjärnans aktivitet och kan dämpa ångest.

© Shutterstock

Eliminering av slaggprodukter -

Vissa läkare menar att de som tillhandahåller tarmsköljningar och påstår att dessa avgiftar tjocktarmen ignorerar det faktum att matsmältningssystemet eliminerar slaggprodukter och gifter för egen maskin.

© Shutterstock

American Cancer Society -

American Cancer Society har sagt att det inte finns några bevis för att gifter ackumuleras på tarmväggarna, än mindre att detta skulle bero på "undermålig eliminering av slaggprodukter från tjocktarmen".

© Shutterstock

Risker med tarmsköljning: uttorkning -

Även om det kan verka ofarligt är tarmsköljning inte för alla. Det kan rubba elektrolytbalansen, verka uttorkande och ge symptom som bland annat yrsel.

© Shutterstock

Risker med tarmsköljning: rubbad tarmflora -

Eftersom tarmen redan driver ut slaggprodukterna och rengör sig själv kan tarmsköljningar rubba den naturliga balansen. Friska bakterier spolas också bort och kan eventuellt orsaka störningar i tarmfloran.

© Shutterstock

Risker med tarmsköljning: infektioner -

Om utrustningen som används inte är steril och vattnet innehåller mikroorganismer kan tarmsköljningen orsaka infektion. Rektal skada kan uppstå om slangen förs in med för stor kraft eller om vattnet pumpas med fel tryck.

© Shutterstock

Risker med tarmsköljning: tarmperforation -

En förmodligen sällsynt biverkning, men möjlig: tarmperforation uppstår när ett hål görs i tjocktarmens vägg. Det är mycket allvarligt, och personer som lider av gastrointestinala tillstånd som Crohns sjukdom eller ulcerös kolit löper särskilt hög risk.

© Shutterstock

Värt att hålla i minnet -

Om du har valt att göra en tarmsköljning bör du se till att göra detta hos läkare eller på en av läkare godkänd plats, där utrustningen är steril och utövaren är licensierad. Rådgör med läkare om du är osäker.

© Shutterstock

Riskzonen: personer med mag- och tarmproblem -

Personer som lider eller har lidit av divertikulit, ulcerös kolit, Crohns sjukdom eller kolorektalcancer bör tänka efter noga innan de genomgår tarmsköljning.

© Shutterstock

Riskzonen: personer som genomgått bukoperation -

Personer som har genomgått bukoperation, till exempel blindtarmsoperation (avlägsnande av blindtarmen), kolektomi (avlägsnande av en del av tjocktarmen) eller hysterektomi (avlägsnande av livmodern) löper särskilt hög risk.

© Shutterstock

Riskzonen: personer med medicinska problem -

Om du har haft njursjukdom, hjärtsjukdom eller elektrolytsjukdomar är tarmsköljning sannolikt ett mer riskabelt ingrepp för dig.

© Shutterstock

Slutsats -

Enligt Harvard Gazette förnyas slemhinnan i tjocktarmen var femte till sjunde dag. Om du vill förbättra tarmhälsan överlag finns det några saker du kan göra i stället för att genomgå tarmsköljning.

© Shutterstock

Slutsats -

Fermenterade livsmedel och livsmedel med högt innehåll av probiotika, god vätskebalans, högt fiberintag, träning och uteslutning av bearbetade livsmedel (så långt som möjligt) bidrar till att hålla tjocktarmen i gott skick.

Källor: (Well+Good) (Mayo Clinic) (WebMD) (Goop) (The Guardian) (Lifespan) (Verywell Health)

© Shutterstock