![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2d43c822.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f1702d803.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f174cad00.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f173cb49b.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f1780e84c.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f17797b72.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f175e5fa5.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f180e182b.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f183045aa.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f18bbc117.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f19148e98.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f18f30d87.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f18d54f16.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f193879f7.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f1d9579eb.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2c78f4d8.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2c3d765b.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2c740f20.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2c314841.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2bea4b32.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2c07f2e2.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2cdc285e.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2cfd469e.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f2d431ce8.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f6066643b.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f606a8c62.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f605d863f.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f60463e5a.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f5fe79d62.jpg)
![Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6630f7f322a8a.jpg)
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Vad innebär det att föra dagbok om psykisk hälsa? - Att skriva dagbok om psykisk hälsa är att skriva ner introspektiva tankar i syfte att förbättra den psykiska hälsan.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Varför skriver vi dagböcker om psykisk hälsa?
- Att skriva dagbok bidrar till att förbättra vårt humör genom att utmana oss att prioritera våra problem, farhågor, rädslor och så vidare. Det är en utmärkt övning för att hjälpa till med holistisk hälsa. Låt oss nu se närmare på några kreativa tips.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Om du skulle göra en låda för egenvård, vilka saker skulle du lägga i den och varför?
- Fundera på vilka saker som är viktiga och lugnande för dig. Om du hade ett begränsat utrymme att fylla den här fiktiva lådan med, vilka saker skulle då finnas med på listan och varför?
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Beskriv en situation där du visade prov på självdisciplin
- Det kan hjälpa dig att känna igen din förmåga att sätta upp och uppnå mål, något som är en viktig del av den mentala motståndskraften.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Reflektera över dina gränser i personliga och yrkesmässiga relationer
- Fungerar de bra för dig? Att skriva om detta kan bidra till att du känner dig trygg, något som främjar känslomässigt välbefinnande.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Reflektera över ett ögonblick av självkärlek
- Självkärlek främjar uppskattning och bekräftelse av ditt värde, vilket leder till mindre negativt prat om dig själv och bättre psykisk hälsa.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Beskriv ett tillfälle då någons vänlighet påverkade dig - Att bli mer medveten om någon annans vänlighet och vilken inverkan den hade kan hjälpa dig att bygga upp medkänsla såväl som en bredare världssyn.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Vilka former av egenvård gör dig lycklig? - Tänk på vanliga rutiner för egenvård och hur du kan lägga till fler av dem i din dag. Det kommer att hjälpa dig att hantera stress och göra dig lyckligare överlag.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Vad är det snällaste du kan göra för dig själv efter en lång dag?
- Skriv ner några "snälla" idéer för att visa medkänsla för dig själv när tuffa dagar kommer.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Reflektera över ett ögonblick av självacceptans
- Självacceptans är avgörande för att bygga upp en sundare relation till sig själv, vilket främjar självkänslan och minskar interna konflikter.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Reflektera över en tid då du kände dig äkta mot dig själv. Hur kan du främja de känslorna oftare?
- Det här tipset bidrar till att främja äkthet, vilket är nyckeln till mentalt välbefinnande samt till att skapa tillfredsställande och varaktiga relationer.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Beskriv ett tillfälle då du förespråkade för dig själv
- Genom att fråga om ett tillfälle då du har förespråkat för dig själv samt fundera över vad du har lärt dig av det kan du få hjälp att förstå värdet av självförsvar liksom personlig utveckling och motståndskraft.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Beskriv en situation där du visade uthållighet
- Under de där tuffa dagarna kan du skriva dagbok för att påminna dig själv om att du kan hantera utmaningar.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Hur kan du hitta 10 minuter för dig själv när du har fullt upp?
- Att prioritera dig själv ger dig möjlighet till en kort mental paus, vilket kan förbättra din intelligens och ditt välbefinnande.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Vilka är de saker som får dig att känna dig nöjd? - Att vara nöjd uppmuntrar till att fokusera på positiva känslor och tillfredsställelse. Båda dessa faktorer är grundläggande för ett varaktigt psykiskt välbefinnande.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Reflektera över en händelse när du stod upp för någon annan
- Då kommer du att påminnas om en gång då du förespråkade rättvisa, vilket kan leda till ökat självförtroende.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Skriv om en tid då du var tvungen att vara din egen hjälte
- Genom att diskutera en situation där du var tvungen att vara din egen hjälte kan du öka självkännedomen och medvetenheten om dina egna förmågor, något som i slutändan stärker självkänslan.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Skriv ner vad som får dig att känna tacksamhet
- Att reflektera över vad som får dig att känna tacksamhet visar på tacksamhetens positiva effekter på den psykiska hälsan. Framför allt genom att främja positivitet.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Fundera över ett tillfälle då du visade prov på extraordinär självkännedom
- Att skriva om ett tillfälle då du visade självkännedom kan hjälpa dig att uppskatta din förmåga att granska och anpassa dina tankar samt beteenden.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Tänk igenom och skriv om vad du värdesätter mest hos en vän eller partner
- Att utvärdera och skriva dagbok om de egenskaper du värdesätter hos en vän eller partner kan bidra till att säkerställa att det är just dessa typer av meningsfulla såväl som stöttande kontakter du faktiskt har.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Skriv om en gång då du visade tacksamhet
- Att skriva om en gång då du visade tacksamhet kan förstärka dess inverkan på humöret och personliga relationer.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Reflektera över en meningsfull konversation och vad du lärde dig av den
- På så sätt kan du förbättra din personliga insikt och kommunikationsförmåga, något som är viktigt för hälsosamma relationer och för att förstå dig själv bättre.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Fundera över hur väl du har tagit hand om dig själv under de senaste åren
- Att utvärdera din egenvård hjälper dig att identifiera framgångsrika strategier och områden som kan förbättras, något som är avgörande för en kontinuerlig personlig utveckling.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Ta reda på nya idéer för egenvård och skriv dagbok om tre av dem
- Om du upplever att du har kört fast kan den här övningen ge ny energi åt dina rutiner. Den säkerställer att dina strategier för psykisk hälsa förblir effektiva och engagerande.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Fundera över vad som får dig att känna dig tillfredsställd
- Det kan hjälpa dig att fokusera dina aktiviteter samt mål på sådant som ger dig verklig tillfredsställelse och mening, något som är grundläggande för ett långsiktigt välbefinnande.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Reflektera över hur du prioriterar fysisk hälsa och vilka förändringar du kan genomföra - Att skriva dagbok om och ägna sig åt fysisk hälsa kan i hög grad förbättra det psykiska välbefinnandet. Fysisk och psykisk hälsa är nämligen djupt sammankopplade.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Skriv ner och formulera olösta känslor gentemot en person eller en situation
- Att utforska strategier för att lösa problem kan lindra känslomässiga bördor och bidra till ett friskare mentalt tillstånd.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Reflektera över någon som får dig på gott humör
- Den här övningen visar hur positiva relationer påverkar ditt känslomässiga välbefinnande och dina stressnivåer.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Vilka bekräftelser är det som får dig att lyssna?
- Föredrar du att höra komplimanger om din intelligens eller ditt utseende? Eller kanske är det ditt självförtroende eller din arbetsmoral? Det här varierar från person till person. Källor: (Rosebud) (Courageous & Mindful) (Northside Psychology) (LinkedIn)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Vad innebär det att föra dagbok om psykisk hälsa? - Att skriva dagbok om psykisk hälsa är att skriva ner introspektiva tankar i syfte att förbättra den psykiska hälsan.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Varför skriver vi dagböcker om psykisk hälsa?
- Att skriva dagbok bidrar till att förbättra vårt humör genom att utmana oss att prioritera våra problem, farhågor, rädslor och så vidare. Det är en utmärkt övning för att hjälpa till med holistisk hälsa. Låt oss nu se närmare på några kreativa tips.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Om du skulle göra en låda för egenvård, vilka saker skulle du lägga i den och varför?
- Fundera på vilka saker som är viktiga och lugnande för dig. Om du hade ett begränsat utrymme att fylla den här fiktiva lådan med, vilka saker skulle då finnas med på listan och varför?
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Beskriv en situation där du visade prov på självdisciplin
- Det kan hjälpa dig att känna igen din förmåga att sätta upp och uppnå mål, något som är en viktig del av den mentala motståndskraften.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Reflektera över dina gränser i personliga och yrkesmässiga relationer
- Fungerar de bra för dig? Att skriva om detta kan bidra till att du känner dig trygg, något som främjar känslomässigt välbefinnande.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Reflektera över ett ögonblick av självkärlek
- Självkärlek främjar uppskattning och bekräftelse av ditt värde, vilket leder till mindre negativt prat om dig själv och bättre psykisk hälsa.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Beskriv ett tillfälle då någons vänlighet påverkade dig - Att bli mer medveten om någon annans vänlighet och vilken inverkan den hade kan hjälpa dig att bygga upp medkänsla såväl som en bredare världssyn.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Vilka former av egenvård gör dig lycklig? - Tänk på vanliga rutiner för egenvård och hur du kan lägga till fler av dem i din dag. Det kommer att hjälpa dig att hantera stress och göra dig lyckligare överlag.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Vad är det snällaste du kan göra för dig själv efter en lång dag?
- Skriv ner några "snälla" idéer för att visa medkänsla för dig själv när tuffa dagar kommer.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Reflektera över ett ögonblick av självacceptans
- Självacceptans är avgörande för att bygga upp en sundare relation till sig själv, vilket främjar självkänslan och minskar interna konflikter.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Reflektera över en tid då du kände dig äkta mot dig själv. Hur kan du främja de känslorna oftare?
- Det här tipset bidrar till att främja äkthet, vilket är nyckeln till mentalt välbefinnande samt till att skapa tillfredsställande och varaktiga relationer.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Beskriv ett tillfälle då du förespråkade för dig själv
- Genom att fråga om ett tillfälle då du har förespråkat för dig själv samt fundera över vad du har lärt dig av det kan du få hjälp att förstå värdet av självförsvar liksom personlig utveckling och motståndskraft.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Beskriv en situation där du visade uthållighet
- Under de där tuffa dagarna kan du skriva dagbok för att påminna dig själv om att du kan hantera utmaningar.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Hur kan du hitta 10 minuter för dig själv när du har fullt upp?
- Att prioritera dig själv ger dig möjlighet till en kort mental paus, vilket kan förbättra din intelligens och ditt välbefinnande.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Vilka är de saker som får dig att känna dig nöjd? - Att vara nöjd uppmuntrar till att fokusera på positiva känslor och tillfredsställelse. Båda dessa faktorer är grundläggande för ett varaktigt psykiskt välbefinnande.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Reflektera över en händelse när du stod upp för någon annan
- Då kommer du att påminnas om en gång då du förespråkade rättvisa, vilket kan leda till ökat självförtroende.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Skriv om en tid då du var tvungen att vara din egen hjälte
- Genom att diskutera en situation där du var tvungen att vara din egen hjälte kan du öka självkännedomen och medvetenheten om dina egna förmågor, något som i slutändan stärker självkänslan.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Skriv ner vad som får dig att känna tacksamhet
- Att reflektera över vad som får dig att känna tacksamhet visar på tacksamhetens positiva effekter på den psykiska hälsan. Framför allt genom att främja positivitet.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Fundera över ett tillfälle då du visade prov på extraordinär självkännedom
- Att skriva om ett tillfälle då du visade självkännedom kan hjälpa dig att uppskatta din förmåga att granska och anpassa dina tankar samt beteenden.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Tänk igenom och skriv om vad du värdesätter mest hos en vän eller partner
- Att utvärdera och skriva dagbok om de egenskaper du värdesätter hos en vän eller partner kan bidra till att säkerställa att det är just dessa typer av meningsfulla såväl som stöttande kontakter du faktiskt har.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Skriv om en gång då du visade tacksamhet
- Att skriva om en gång då du visade tacksamhet kan förstärka dess inverkan på humöret och personliga relationer.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Reflektera över en meningsfull konversation och vad du lärde dig av den
- På så sätt kan du förbättra din personliga insikt och kommunikationsförmåga, något som är viktigt för hälsosamma relationer och för att förstå dig själv bättre.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Fundera över hur väl du har tagit hand om dig själv under de senaste åren
- Att utvärdera din egenvård hjälper dig att identifiera framgångsrika strategier och områden som kan förbättras, något som är avgörande för en kontinuerlig personlig utveckling.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Ta reda på nya idéer för egenvård och skriv dagbok om tre av dem
- Om du upplever att du har kört fast kan den här övningen ge ny energi åt dina rutiner. Den säkerställer att dina strategier för psykisk hälsa förblir effektiva och engagerande.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Fundera över vad som får dig att känna dig tillfredsställd
- Det kan hjälpa dig att fokusera dina aktiviteter samt mål på sådant som ger dig verklig tillfredsställelse och mening, något som är grundläggande för ett långsiktigt välbefinnande.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Reflektera över hur du prioriterar fysisk hälsa och vilka förändringar du kan genomföra - Att skriva dagbok om och ägna sig åt fysisk hälsa kan i hög grad förbättra det psykiska välbefinnandet. Fysisk och psykisk hälsa är nämligen djupt sammankopplade.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Skriv ner och formulera olösta känslor gentemot en person eller en situation
- Att utforska strategier för att lösa problem kan lindra känslomässiga bördor och bidra till ett friskare mentalt tillstånd.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Reflektera över någon som får dig på gott humör
- Den här övningen visar hur positiva relationer påverkar ditt känslomässiga välbefinnande och dina stressnivåer.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Vilka bekräftelser är det som får dig att lyssna?
- Föredrar du att höra komplimanger om din intelligens eller ditt utseende? Eller kanske är det ditt självförtroende eller din arbetsmoral? Det här varierar från person till person. Källor: (Rosebud) (Courageous & Mindful) (Northside Psychology) (LinkedIn)
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Medvetet skrivande: kreativa tips för mental hälsa
Idéer för att stimulera kreativitet och utveckling
© Shutterstock
Att bibehålla din mentala hälsa i dagens värld kan vara utmanande. Ett effektivt sätt att organisera sina tankar är emellertid att skriva dagbok. Att skriva hjälper oss nämligen att formulera våra känslor. Fast ibland är det svåraste att veta vad man ska skriva om. Den här guiden ger dig tips som är speciellt utformade för att förbättra din mentala hälsa och ditt allmänna välbefinnande. De här tipsen främjar självreflektion och känslomässig utforskning. Sträva efter att införliva dessa skrivanvisningar i din dagliga eller veckovisa rutin så att du skapar ett konsekvent och värdefullt utrymme för reflektion.
Är du nyfiken? Klicka då vidare!
REKOMMENDERAT FÖR DIG
![Tecken och symptom på långtidscovid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66336b01d7a80.jpg)
![Mensvärk: orsaker, symptom och behandling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b5ce4e567e.jpg)
![Så blir du av med smärtsamt tryck i örat](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f5748512ea.jpg)
![Din sovställning kostar dig levnadsår](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66433fc52baf0.jpg)
![Världens 30 läskigaste parasitsjukdomar](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c94b0e54a7.jpg)
![Överraskande livsmedel som innehåller nikotin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Både din kropp och din hjärna mår bra när du vandrar](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Allt du behöver veta om multipel skleros](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669939a625688.jpg)
![Gastrit: orsaker, symptom och behandling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662072f56cd4.jpg)
![Kan aromaterapi vara något för dig?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662cf5a5c1dc.jpg)
![Går det att vända typ 2-diabetes?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697d31f58245.jpg)
![Gör dessa saker varje dag för att få en snabbare ämnesomsättning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a7b606e342.jpg)
![Prestationsångest: vad det är och hur man övervinner det](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6696b48acff1b.jpg)
![Åldersspecifika tips för bättre sömn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669654f3edb80.jpg)
![Viktiga fakta om ihållande ont i halsen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e524e64127.jpg)
![Rädslan för ofullkomlighet: tecken på att du kan ha atelofobi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6697797d1e8ec.jpg)
![Vanliga tecken på depression som förbises](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![Livsmedel som kan sänka blodtrycket](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Oväntade ställen du kan få hudcancer på och saker du bör se upp med](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e85364362d.jpg)
![De värsta sakerna du kan göra för ögonen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![Spänd käke: orsaker och tips för lindring](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668d5df9d6bad.jpg)
![Dessa vitaminer kan vara skadliga](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6663237a0bc72.jpg)
![Vad händer när du slutar dricka alkohol?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
![Boosta hälsan med traditionell kinesisk medicin](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672dce8b0b0b.jpg)
![Kan massage hjälpa dig att gå ner i vikt?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628f3d6c81d8.jpg)
![Heltäckande guide till en balanserad kosthållning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bfc0033045.jpg)
![Andnöd: ångest eller något ännu värre?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687baabd16b1.jpg)
![Plågsamma fakta om njursten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686c8f8b3c0f.jpg)
![Är det zink du lider brist på?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bac9c4a5d8.jpg)
![Tips för att överleva sommarens värmeböljor](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687c9f77409a.jpg)
![Morgonrutiner för kvinnor som kommer att förändra ditt liv](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66389a47aa14c.jpg)
![Varför ökar antalet ätstörningar bland unga män och pojkar?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![Nyttan med thai chi och hur du kommer igång](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b3c5177490.jpg)
![Vad händer med kroppen om du bara kör konditionsträning?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f63b3879dd.jpg)
![Bättre ute än inne – riskerna med att hålla inne en nysning](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Nyttan med regn och rusk](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66406cecaf3be.jpg)
MEST LÄST
- SISTA dagen
- TIMMEN
- VECKAN
-
1
-
2
LIVSSTIL Zombie
-
3
CELEBRITETER & KÄNDISAR Brott
-
4
HÄLSA Hälsa
-
5
RESOR Staycation
-
6
LIVSSTIL Dödsstraff
-
7
LIVSSTIL Nostalgi
-
8
LIVSSTIL Mode
-
9
-
10
LIVSSTIL Kungligheter
Ett år efter kröningen – hur har kung Charles III:s regeringstid sett ut?